あなたの職場あなたを殺そうとしています。
一日中個室に座って、絶え間なく間食をし、コンピュータの不自然な輝きを何時間も見つめていると、オフィスは劣悪な健康管理の天国になります。ただし、9 対 5 のデストラップを破る方法はあります。
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Mashable は、ニューヨーク市とその周辺に拠点を置く 5 人の栄養士にインタビューし、オフィスでの健康に関する重要なヒントを聞きました。
各栄養士は、究極の健康ガイドとして独自の方法を推奨しましたが、特に 1 つのヒントが全員から共感されました。それは、「準備をしておくこと」です。はい、ボーイスカウトの格言はオフィスの健康にも当てはまります。
「ただ行動するだけでは、必ず問題に遭遇するでしょう」と彼は言いますカレン・アンセル、ロングアイランドを拠点とする栄養士。 「それは、何をいつ食べるかを事前に知っておくことを意味します。」
ニッキー・オストローワーさんは自身の栄養士事務所を設立したNAOの栄養、オフィスのルーチンに動きを取り入れることについても同じことが言えます。カレンダーに散歩の予定を入れて、起きて血を流すことを思い出させ、事前に計画を立てましょう、と彼女は言います。
健康的なスナックの選択肢から、頭痛を治すオイルの使用を促すテクノロジーまで、栄養士が愛用する 5 つの優れた健康に関するヒントをご紹介します。
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