成功者が大きな成果を上げるためにやっている 4 つの小さなこと

平均的な人々と大多数の成功者との間のギャップはそれほど大きくありません。信じられないほど高いIQ、収益化可能なスキル、または出世を可能にする魅力的な性格を持って生まれてきた人や、単に幸運に恵まれた人もいますが、ほとんどの人はお互いにそれほど離れていません。違いはほとんど制御可能であり、誰もが「何者か」になれるのです。

成功者は違いを生み出すために何をしているのでしょうか?それは、彼らが大きなリスクを負ったり、他の大学ではなくある大学に通う、特定のキャリア分野を追求する、特定の言語を学ぶ、または有力者とのつながりを構築するなど、あなたとは大きく異なる決定を下しているわけではありません。これらは大きなことであり、これらの選択や活動が何らかの役割を果たしているかもしれませんが、本当の答えは、彼らがいくつかのことを行っているということです。小さい物事は順調です。

あなたが知っている中で最も成功した人は誰ですか?おそらくあなたは彼らが成し遂げたことをいくつか挙げることができるでしょうが、あなたは彼らが成し遂げた大きな成果に焦点を当てています。これは、小さい非常に成功した人々が成功を達成するために定期的に行っていること。

1. 忙しさよりも生産性を優先する

ティム・フェリス、起業家、著書週4時間労働、人生のほとんどのことには違いはないと述べたことで有名です。私たちは忙しいことが良いことだという考えが浸透しすぎて、他のすべて、さらには生産性よりも忙しいことを優先してしまいます。フェリスは、ほとんどの忙しさは精神的な怠惰と無差別な行動の一形態であると分類しています。

「私たちは、活動と生産性がイコールではなく、忙しさがビジネスとイコールではないことを知っています」と生産性コーチグレース・マーシャル言う。「しかし、忙しいということには、依然として信じられないほど魅惑的なものがあります。忙しいから感じる生産的です。」

成功している人はこのことを知っており、たとえ生産性が必要以上に「忙しい」と感じていなくても、忙しさよりも生産性を追求します。

2. 彼らは早起きします

早起きすれば得をするという格言は、単なる格言にすぎません。そうではありません。成功した人々するこのことは、この頻繁に繰り返されるマントラが真実であることを示しています。ドイツのハイデルベルク教育大学の生物学教授クリストファー・ランドラーが実施した研究によると、応用社会心理学ジャーナル、夜型の人よりも早起きしたほうがビジネスでうまくいきます。

「彼らは学校でより良い成績を収める傾向があり、それがより良い大学に入学し、それがより良い就職の機会につながります。」ランドラーノート。「朝型の人は問題を予測し、それを最小限に抑えようとします。彼らは積極的です。」

何分早く起きるべきですか?それは他の要因によって異なりますが、子供たちの準備をしたり、急いで仕事に出かけたり、日々の忙しさに巻き込まれたりする前に、朝、気が散らない時間を 1 ～ 2 時間確保することをお勧めします。

3. 見た目が良い

成功した人々は外見が良い傾向にあります - あるいは少なくとも彼らはそう思っています。私たちの外見が社会やビジネスの場における自信のレベルに直接影響を与えることを示唆する研究は数多くあります。言い換えれば、私が十代の頃、私の服装が私の行動に影響を与えると父がよく言っていたとき、父は何かを考えていたのです。

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「フォーマルな服を着ると力強い気分になり、世界に対する基本的な見方が変わります。」エイブラハム・ラチックは言う、ビジネス服装が個人の自信にどのような心理的影響を与えるかを調査した研究の筆頭著者。

しかし、単にあるスーツを別のスーツよりも選ぶだけではありません。特に女性の場合、自信はより細かい部分に根ざしていることがよくあります。適切なジュエリーのペアリング適切な服装で。

何を着ているかが成功と失敗の違いを意味するわけではありませんが、切望されている後押しにはなります。自分の見た目が良くないと思うなら、成功するには十分なパフォーマンスを発揮できない可能性があります。小さなディテールが大きな違いを生みます。

4. 彼らは満足を先延ばしにすることをいとわない

1960 年代、スタンフォード大学のウォルターミシェル教授は、40 年以上続く一連の心理学研究を実施し始めました。この研究は4歳から5歳までの何百人もの子供たちを調査したもので、ある単純な特質がその後の成功の基礎となることがよくあることについて、より深く理解できるようになりました。

「マシュマロ実験」として知られるこの研究では、子供たちを一人ずつ個室に連れて行き、テーブルの前の椅子に座らせました。研究者たちはテーブルの上にマシュマロを1個置きました。そこで研究者はその子供にある提案をした。彼は子供に、これから部屋を出るつもりで、彼がいない間にマシュマロを食べてもいいと言いました。ただし、子供が研究者が戻ってくるまで待つことができた場合、マシュマロは 1 つではなく 2 つもらえるでしょう。

ご想像のとおり、この実験に対する子供たちの反応を見るのはかなり面白かったです。しかし、その結果は単なるエンターテイメント以上のものでした。彼らは人間の精神について強力な何かを明らかにしました。マシュマロを食べた子供もいましたし、研究者が戻ってくるのを辛抱強く待ってマシュマロを2個手に入れる子供もいました。これはそれ自体興味深いものでしたが、この実験の価値をさらに高めたのは、過去 40 年間にわたる追跡調査です。

子どもたちが成長するにつれて、研究者はさまざまな分野で子どもたちの進歩を追跡し、いくつかの興味深い結果を発見しました。

「親の報告によれば、喜んで満足を先延ばしにし、2番目のマシュマロを受け取るのを待った子供たちは、最終的にSATスコアが高く、薬物乱用のレベルが低く、肥満の可能性が低く、ストレスに対する反応が良く、社会的スキルが優れていたと報告されており、一般的には他のさまざまな生活指標のスコアが向上しました」と行動コーチジェームス・クリアが説明する。

どういう関係があるのでしょうか？それは、満足感が遅れるという概念に根ざしているようです。将来もっと大きなものを受け取るために、満足を遅らせることをいとわない子供たちは、同じことをする意欲と能力のある大人に変わります。そして、簡単な観察からわかるように、満足感を得るのが遅れると、より良い結果が得られる傾向があります。

満足を遅らせる能力は主に生まれつきのものですが、（ある程度は）コーチングして訓練することができるものです。による建設的な方法に焦点を当てる満足を遅らせることで、成功する可能性を高めることができます。

成功は細部に宿る

他の人の成功への道を真似しようとする際の問題は、彼らがさまざまな状況要因に対処していることです。他人のアドバイスは割り引いて受け止め、それが自分の人生にどう当てはまるかを考える必要がありますが、この記事に挙げた小さな習慣や行動は、多くの人に長期的な成功をもたらすことが研究によって裏付けられています。

これらの習慣を自分の生活に取り入れてみて、どのような違いがあるか確認してください。