正直に言うと、インターネットがすぐに使えるときに集中力を維持するのはほぼ不可能です。読まなければならない通知が常に 1 つあり、取引がもう 1 つあり、追跡したいものがもう 1 つあります。
一部の専門家は、この種の即時的なフィードバックや満足感が若者の心に悪影響を与えるのではないかと疑っていますが、勉強火曜日に掲載されたアメリカ医師会雑誌(自工会) は、デジタル メディアを頻繁に使用する 10 代の若者の ADHD 症状を増加させることで、そのような接続には憂慮すべきコストがかかることを示唆しています。
研究者らが前向き縦断研究で2,587人の高校生を調査したところ、14の異なるデジタルメディア活動を1日に複数回行った10代の若者はADHDの症状を発症する確率が高いことが判明した。
活動には、ソーシャル メディア サイトのチェック、テキスト メッセージの送信、オンライン チャット、自分の写真、ビデオ、ブログ、近況更新の投稿などが含まれます。調査対象者の半数以上がソーシャルメディアプラットフォームにログオンし、1日に複数回テキストメッセージを送信していた。
14 の活動のうち 10 は、タスクを完了するのが難しい、じっとしていられないなどの ADHD の症状と大きく関連していました。自己申告された症状は、2 年間にわたって 6 か月ごとに測定されました。
学生たちが高率で関与するメディア活動が増えるたびに、リスクはわずか 11% 増加しました。しかし、累積効果は、14 の活動のうち 7 つに 1 日に複数回参加した 10 代の若者は、頻繁にメディアを利用しない 10 代の若者に比べて、症状の有病率が 2 倍以上であることを意味しました。
「この研究は、高性能デジタルメディアテクノロジーの普及により、新世代の若者がADHDのリスクにさらされているのではないかという新たな懸念を引き起こしました。」
生徒たちは全員ロサンゼルス郡の学校に通う多様なグループで、研究に参加する前には重大なADHDの症状はなかった。
とはいえ、デジタル メディアが必ずしも ADHD の症状を引き起こしたというわけではありません。
「私たちの研究では、デジタルメディアの使用がADHDに因果関係があるかどうかを確認することはできません。」アダム・レベンタールこの研究の筆頭著者であり、南カリフォルニア大学の健康・感情・依存症研究所所長である同氏は電子メールで次のように書いている。 「しかし、この研究は、高性能デジタルメディア技術の普及により、新世代の若者がADHDのリスクにさらされているのではないかという新たな懸念を引き起こしました。」
こうした懸念は、インターネットが事実上避けられない状況で、子どもがデジタル メディアを利用できるようサポートすることにすでに不安を感じている親たちを動揺させることは間違いありません。
マッシュ可能な光の速度
スクリーンタイムを制限するアプリはここ1年で急増しており、レベンタール氏はこれらのツールが親を助ける可能性があると述べ、「使用の程度に関する情報を得るというだけで、メディアの使用の変化が役立つかどうかを考える良い出発点になるかもしれない」と述べた。
先月、Apple はスクリーンタイムユーザーが電話の使用を評価して制限するのに役立つ機能。また、保護者が子供のアクティビティを追跡し、それに応じて制限を設定することもできます。しかし、デジタルデバイスに費やすのに最適な時間があるかどうか、また、過剰な使用がどの時点で人の脳の機能や精神的健康に悪影響を与える可能性があるかはまだわかっていません。
ADHDはどこから始まるのでしょうか?
一部の研究者は、デジタルメディアの使用がADHDに何らかの役割を果たしているのではないかと長い間疑っていました。注意欠陥/多動性障害、不注意と衝動性を特徴とする状態。
遺伝性ではありますが、遺伝子が人間のリスクの大半を占めるだけです。他の要因これには、妊娠中の環境毒素への曝露、低出生体重、脳損傷などが含まれます。また、女の子よりも男の子に多く見られます。小児の診断率は急騰した過去 20 年間にわたり、専門家には十分に理解されていない理由で、
ジェニー・ラデスキー小児科医でありアナーバーにあるミシガン大学医学部の研究者は、添付文書の中で次のように書いている。自工会編集者レベンタールと彼の共著者が発見した関連性は、いくつかの「新しいメカニズム」で説明できる可能性があるという。
デジタル メディアに固有の説得力のあるデザインは、ユーザーを長期間魅了することで存続し、消滅しますが、私たちの注意力とマルチタスクの定期的な変化につながる可能性があります。それは脳の意思決定能力を低下させる可能性があります。デジタルメディアはまた、「常時オンラデスキー氏によれば、文化は脳に「デフォルトモードで休んだり、退屈に耐えたり、マインドフルネスを実践したりする」機会をほとんど与えていないという。
ディミトリ・A・クリスタキスシアトル児童研究所児童の健康・行動・発達センター所長は、新たにこう述べた。自工会この研究は、ADHD とデジタル メディアの関係を明らかにするための彼にとって最高の取り組みです。 （クリスタキスは、JAMA小児科ただし、研究やその出版には関与していません。）
これまでの横断研究では、デジタルメディア使用の潜在的な影響を測定するために子供たちを長期にわたって追跡していませんでした。そのため、彼らが実際に ADHD を持っているためにデジタル メディアを使用する可能性が高いかどうかを判断することが困難になっています。
レベンタールと彼の共著者らは、学生たちに観察された変化の説明としてこの種の「逆因果関係」を排除することはできなかったが、収入や精神的健康症状など、他のいくつかの要因をコントロールすることはできた。
クリスタキス氏は、ADHDの正式な診断を避け、その代わりに症状に関連する行動に焦点を当てた著者の決定を賞賛した。
「私たちが心配すべきはADHDだけではありません。」
「彼らは注意力散漫や集中力の欠如などのADHDの症状に注目しましたが、臨床的にADHDと診断されていない限り、こうした症状は良いものではありません」と同氏は語った。 「私たちが心配すべきはADHDだけではありません。」
保護者と協力して子どものメディア利用管理に取り組んでいるクリスタキス氏は、この研究は、子どもがモバイルデバイスに費やす時間を賢明に制限する方法について、私たちがすでに行っている広範な対話をさらに裏付けるものになると述べた。
一部の親は、特に中学生になると、連絡を密にするために子供に携帯電話を与えるかもしれませんが、そのデバイスをソーシャルメディア、ゲーム、チャットにどのように使用するかにはほとんど注意を払いません。
「私たちは子どもたちを西部開拓時代に放り込んでいますが、そこから問題が始まるのだと思います」とクリスタキス氏は語った。