Forest は、木を植えることを促すことで、電話を使わずに生活できる便利なアプリです

私は携帯電話に夢中です。ハマってますよ、本当に。それは私が誇ることではありませんが、悲しいことに、それは本当です。

私はスクリーンタイムを削減したいと思って、かなりの量の生産性向上アプリを試してきました。その多くは私の整理スキルを磨くのに役立ってくれましたが、アプリは、私たちが従わなかった場合に私のようなユーザーに責任を負わせることはほとんどありません。それが原因ですフォレストアプリとても新鮮に違います。

ユーザーの「集中力を維持」し、「存在感を維持」できるようにするというシンプルな使命を掲げ、Forest は、楽しく目的を持った方法で時間を管理し、携帯電話への依存を減らすことができるように人々を訓練しています。ユーザーは携帯電話から離れて時間を過ごすことで、仮想の木を育ててコインを獲得し、貯めて植え付けに使用できます。本物カメルーン、ケニア、セネガル、ウガンダ、タンザニアのアフリカ 5 か国の木。また、目標を達成できなかった場合、このアプリはあなたを優しく辱めますが、これは明らかに私が常に欠けていたコンポーネントです。

理想的には、週末に iPhone に張り付いて過ごす時間を減らすことです。私なら、着信プッシュ通知を乱暴にチェックするのではなく、食事中は食事の同伴者に最大限の注意を払います。通勤中は10分ごとにソーシャルメディアをチェックするために立ち止まらずに、本にどっぷりと浸かって過ごし、事前に網膜を30分ブルーライトにさらすことなく暗闇の中で眠りについた。私は、プラグインされていない夢を現実に変える助けになることを期待して Forest をダウンロードしました。そして、驚いたことに、それは実現しました。

森はできる購入したiOS デバイスでは 1.99 ドルで、植えられた仮想木ごとにより多くのコインを受け取ることができるアプリ内購入がいくつかあります (サンシャイン エリクサー ボトルで 0.99 ドル、またはサンシャイン エリクサー 1 箱で 1.99 ドル)。彼ら。

世界中に本物の木を植えるために、アプリは次のパートナーと提携しています。未来への木— 困窮している家族に食料を与えるのに役立つ木を植えることによって、飢餓と貧困をなくすために活動する非営利団体。ただし、パートナーシップとアプリ自体がどのように機能するかを理解するには少し説明が必要なので、詳しく見ていきましょう。

森へようこそ

Forest をダウンロードすると、すべての初めてのユーザーに簡単な手順が提供されます。このアプリは、仮想の木を植えることによって、ユーザーが集中力を維持し、日常生活により集中することを促すと説明しています。アプリ内に植えられた木が成長するまでには一定の時間がかかりますが、デバイスを使用しない期間に応じてカスタマイズできます。しかし、木はアプリを開いたままにしなければ成長できないため、ユーザーはアプリを終了する必要があります。仮想フォレストに電話を追加したい場合。

始める前に、アプリの設定ページにアクセスし、すべてのデータが追跡されるようにアカウントを作成することをお勧めします。その後、成長する準備が整います。

仮想の木を植えるには、アプリのホームページにある植物の円形の写真の周りにある緑色のボタンをドラッグしてタイマーを設定します。このアプリでは、タイマーを最小 10 分、最大 120 分、またはその間の 5 分刻みで設定できます。設定された時間内に、仮想ツリーは成長します。 アプリを開いたままにすると、アプリを終了したり、携帯電話の外部機能を数秒以上使用しようとするとアプリが停止します。

デジタルツリーの死は明らかに非常に危険性が低いですが、本物ほこりを噛むとどんな結果になるかというと、このアプリを使って一週間、携帯電話からわずか数分離れていることを知るだけで、たとえ偽の木であっても命を救うことができるということを学びました。成功したモチベーション戦略。

仮想の木を植える

初めて仮想の木を植えるときが来たとき、私はアプリの感触を知りたかったので、タイマーを 10 分だけに設定しました。

「プラント」ボタンを押すと、Forest は、最初に重要なテキストを送信したい場合や、ひどい間違いを犯して準備ができていないことに気づいた場合に備えて、差し迫った電話なしの約束をキャンセルするために 10 秒の猶予を親切にも与えてくれます。プラグを抜きたいが、仮想ツリーの命を危険にさらしたくない。

初めての森体験を始めた後、10 秒の猶予期間が経過すると、キャンセルのカウントダウンが「あきらめる」というストレートなボタンに置​​き換わることに気づきました。タイマーの実行中いつでもこれを押してマインドフルネスのミッションを放棄できますが、そうすると「本当に放棄してもいいですか? あなたのかわいい小さな木が死んでしまいます。 」 💔

「諦める」ボタンで負けを認めるタイプではない場合は、いつでも自分の自由意志でアプリを終了するという選択肢があります。私が何度か誤ってそうしてしまったことは認めます。電話。しかし、木を殺す前に、森はあなたに償還のチャンスを与えます。

アプリは、あなたが去ってから数秒後に「木が枯れるのを防ぐために、すぐに森に戻ってください！」というプッシュ通知を送信します。アプリに戻ってツリーを保存するまでの時間は 1 分以内です。保存しなかった場合、次にフォレストを開いたときに、悲しそうな木の殻の画像が次の言葉の横に表示されます。「おっと」次はもっとうまくやれるよ！」

フルタイマーを待ちきれなかった場合は、仮想の森に枯れ木が表示され、諦めたことを思い出させてくれます。アプリを放棄する前にアプリに残っていた分についてはコインを受け取ることはできませんが、毎日の総集中時間としてカウントされるので、これは嬉しいことです。

初めての木を植えるのは、報酬としてわずか 3 コインを受け取るまでは楽しい経験でした。アプリを試してみたところ、ユーザーが 1 つの植物に対して (アプリ内購入なしで) 受け取れる最大報酬は、120 分のタイマーで 43 コインであるようです。それで現実の木を植えるのに2,500コインもかからなかったとしたら、がっかりするでしょう。

本物の木を植える

本物の木を植えることを目的としてアプリをダウンロードしている場合、それは間違いなく実行できますが、必要なコインを貯めるには少し時間がかかります（またはアプリに追加のお金が投資されます）。

システムの仕組みは、ユーザーが実際の木に 2,500 仮想コインを費やすたびに、フォレストがTrees for the Future にリアルマネーを寄付します、そのお金を使ってアフリカに木を植えます。

残念ながら、「予算の制約」により、現在各ユーザーがアプリを使用して植えることができる実際の木の数は 5 つに制限されています。ただし、将来的には「より多くの本物の木を植えることができる期間限定のイベント」が開催される予定であり、それでも5本の木を植える方が、何も植えないよりもはるかに生産的であるとForestはユーザーに保証している。

豊富な機能

アプリの青緑色のホームページは極めてシンプルなデザインですが、Forest には精巧な機能が満載です。

まず、画面の上部中央にあるノッチを使用すると、ユーザーは一人で植える作業から友人や家族と一緒に植える作業に切り替えることができます。アプリの Plant Together 機能を有効にすると、複数の Forest アカウントが同期され、全員が同時に電話を使わなくなることに挑戦することで賭け金が上がります。グループ内の 1 人が携帯電話を使用すると、全員の木が枯れてしまうため、グループでのディナーや映画鑑賞の夜に最適です。

アプリのホーム画面の左上にはメイン メニューがあり、カスタマイズ可能なオプションが豊富にあります。これには、フォレスト、タイムライン、タグ、フレンド、実績、ストア、リアル フォレスト、ニュース、設定の 9 つの拡張可能な機能が含まれています。それぞれを活用すれば、アプリ内エクスペリエンスを向上させる可能性がありますが、最も重要なものを強調したいと思います。

フォレスト アプリの [フォレスト] オプションでは、これまでに植えたすべての仮想木を確認できます。これを使用して、数日、数週間、数か月、または数年にわたるビジュアルの進行状況を追跡したり、より具体的なフィルターを使用してアプリの履歴データを確認したりできます。

タグ機能を使用すると、植物のタグ付けに使用するラベル (仕事、勉強、社交、休憩、エンターテイメントなど) によってより具体的に検索できます。これは、携帯電話の画面に釘付けになっていないときに、どの種類のアクティビティに最も多くの時間を費やしているか知りたい場合に特に役立ちます。

実績により、集中時間が 4 時間に達したときなど、すべてのパフォーマンス賞を追跡できます。 (これらの報酬にはコインが付属しているため、さらに楽しいものです。) そして、その素晴らしいマイルストーンに到達した場合は、Real Forest ページでコインを本物の木に変えることができます。このページでは、アプリの結果として多くの本物の木が植えられたことも明らかになりました。 (この記事の執筆時点で、Forest and Trees for the Future は世界中で 434,459 本の木を植えています。)

ただし、コインを稼ぎながら吹き飛ばしたくてうずうずしている人にとっては、ストアが最適な場所です。 Forest のアプリ内ストアを使用すると、ユーザーはさまざまな種類の仮想の茂みや木のロックを解除して、仮想庭園をよりエキサイティングなものにすることができます。

仮想のサボテンや木、花などの追加の植物のロックを解除するには、それぞれ 500 コインが必要です。コインを使用して、「パリのカフェ」、「雨と雷」、「タイムズ スクエア」などの環境音のロックを解除することもできます。電話のない時間をより瞑想的な体験に変えます。植樹中に周囲の音を聞くには、アプリ画面の右上隅にあるヘッドフォン アイコンを押し続けるだけです。

判決

1週間前まで、私は携帯電話から自分を切り離すのに真剣に苦労していました。今では、好きなときにいつでもモバイル デバイスから解放されます。たとえそれが 1 日あたり 10 分だけであってもです。

Forest を数日間使用しただけで、私は変わったように感じました。ある晩レストランでこのアプリを使用したところ、携帯電話を定期的にチェックしたいという誘惑と戦うのに役立ちました。テレビを見たいときや本を読みたいときはタイマーをオンにして、気を散らすことなくそれを行うことに成功しました。そして、寝る直前に120分のタイマーをセットして、深夜にソーシャルメディアをスクロールするという悪循環に陥らないようにしました。 (Forest の作成者は、という別のアプリを開発しています。スリープタウンこれは、より健康的な睡眠パターンを構築するために特別に作成されました。)

Forest では、ユーザーが各休憩を分類し、説明を追加できるのが気に入っています。これにより、仕事に多くの時間を費やしているのか、それとも集中して視聴することに多くの時間を費やしているのかを追跡できます。クィア・アイ。また、携帯電話を使わない旅の途中で現れる、自分を励ますためのフレーズを自分で書くことができる、パーソナライズされたメッセージ機能もとても楽しかったです。

このアプリでは、1 日に最大 5 つの植栽リマインダーを設定できるので、プラグを抜くのを忘れることがなくなります。本当にフォレストタイマーの途中でタイムリーにテキストメッセージを送信する必要がある場合、システムを騙すことができます。

すぐにアプリを終了して何度かアプリに戻ることで、プラントの進行状況を犠牲にすることなくテキストを入力して送信することができます。これは頻繁に悪用する抜け穴ではありませんが、存在することは知っておきたいものです。設定ページには、ユーザーが植物を殺さずにアプリを終了できる追加の「電話で作業」オプションもありますが、最終的な報酬の半分を犠牲にする必要があり、その木はリーダーボードにカウントされません。

結局のところ、このアプリにはお金を払うだけの価値があると思いますし、不満はほとんどありませんが、するだろうたとえば、アプリの使用中に通常の iPhone タイマーのようにロック画面に Forest のタイマーが表示されるようにします。

それを実現する設定があるとしたらまだ見つかりませんが、フォーカスゾーンにいるときは、ロックを解除するよりも、ホームボタンをタップしてツリーが成長するまでの残り時間を確認できるようにしたいと思いますスマートフォンを起動し、アプリに戻ります。

さもないと、森私の期待を上回り、どうしてもプラグを抜きたいけど方法がわからなかったときに、心から助けてくれました。過ごした時間を祝い、ご褒美をくれる、気分を高揚させるアプリです離れて常に自分のことを強調して電話依存を抑制しようとするのではなく、携帯電話からするソーシャルメディアやその他のアプリを使用して支出します。

健全な良心を持っているのであれば、仮想の木が死ぬかどうかのリスクが低いだけで、集中力を高めるのに十分なはずです。そして、本物の木を植えるという考えは、アプリを長期にわたってコミットする動機につながるはずです。