インターネットが #selfcare に夢中になっているとき、本当のセルフケアを実践するのは難しいです。 Mashable に新しいシリーズのお手伝いをしてもらいましょう私、私のセルフケア、そして私。
一体どれだけ強調しても足りませんが、自己啓発文学の世界で一体何が起こっているのでしょうか？
何十年も安っぽいタイトルでメガヒットを記録し続けた後（友人を獲得し、人々に影響を与える方法、小さなことにこだわらないでください)、ロマンチックなタイトル (あまり人が通らない道、その秘密) とストレートなリスチクル (非常に成功した人々の 4 つの協定と 7 つの習慣）、問題解決で利益を得ている出版社は、文学的に「くそー」とか「くそー」と叫びながら、解決策を売る新しい方法に慣れ親しんでいる。
2015年からスタートファック・フィーリング、これらの非常に違反的なタイトルはどれも爆発的に爆発して、正真正銘のクソフランチャイズになりました。気にしないための巧妙な技術は、今でも悪名高い自己啓発本棚のベストセラーチャンピオンであり、次のタイトルの続編を生み出しました。すべてがクソだ。の著者自分自身を解き放ってください今私たちにそう言いますそんなクソなことはやめてください。数十年前、ジェン・シンセロのタイトルあなたは悪い人ですシリーズボイコットを促したかもしれない。今では、比較するとガールスカウトのように見えます。
数え切れないほどの部数を販売したこのジャンルは、ほとんどが治療経験の少ない著者によって書かれていますが、勢いが衰える気配はありません。 2019 年の主な革新は、汚い名詞を初めて使用したことです。昔は惨めなクソ野郎だった、ブロガー兼ライフコーチによる、自らを名乗る人物怒っているセラピスト。うーん！
これらすべての暴言が少し二番煎じに聞こえるかもしれませんが、文字通りその通りです。書店員は、報告学生時代の顧客は、悪口の自己啓発本を読みに来る人たちだという。出版社は、これらの本が古いオナラのためのものではないという事実についてかなりオープンです。これらは主に、表紙に基づいて本を判断できる十分な年齢層を対象としています。それは出版社の素人の言い方だ一体どうやってるの？
問題は本のタイトルにある卑劣な言葉ではありません。 2011 年の画期的な児童書のパロディ以来、私たちはこうしたものに慣れてきました。寝ろよ（この10月に待望の続編が公開されます）ファック、今は二人だ）。いや、問題は、そのほとんどの悪口な自己啓発本のタイトルが、想定読者層の専門用語を使うと、余計なものだということだ。
なぜ？なぜなら、この悪口の自助フランチャイズに関する短い TL;DR ガイドでわかるように、1 ページ目のトイレ口の姿勢は、その中に含まれているアドバイスと正反対であることがよくあるからです。
1. ファック・フィーリング
クレジット: サイモン＆シュスター
著者：精神科医のマイケル・ベネット博士とその娘でコメディアンのサラ・ベネット
リリース:2015 年 9 月
続編: ファック・ラブ。人生最悪
皮肉な表紙の宣伝文句:「あなたに必要な最後の自己啓発本！」
構造：「Fuck Serenity」、「Fuck Self-Esteem」、「Fuck Assholes」などのタイトルの章があり、若いベネットが書いたコメディの幕間が含まれています。
タイトルと内容は一致していますか？あまり。この本のどこにも、自分の感情を避けるべきだとか忘れるべきだとは書かれておらず、ただ感情にあまり行動すべきではないとだけ書かれています。ベネット氏の主な（そして非常に穏当な）メッセージは、悪い習慣をどれだけ変えられるか、そして治療によってどのような成果が得られるかという観点から、期待を下げるべきだということだ。人生のあらゆる問題に対して、現実的でドラマ性の低いアプローチをとれば、控えめなポジティブな結果が得られるかもしれません。
代表的な引用：「現実の生活では、ほとんどの問題には多くの原因があり、その原因の多くは、たとえ目がくらむような洞察力や鼻高く叫んだとしても変えることができないため、治療によって解決策が得られると期待すると、失敗したように感じるでしょう。 」
2. 浮気をしないという人生を変える魔法
クレジット: リトル、ブラウン
著者: サラ・ナイト、元ニューヨーク市書籍編集者
リリースされました：2015年12月
続編:「ノー・ファックス・ギヴン」シリーズ全体を含む落ち着け、ファックダウン、クリスマスにファックをしない方法、そしてファックノー！(2019 年 12 月に登場予定)。
皮肉な表紙の宣伝文句:同時に、自身を近藤麻理恵の世界的ベストセラーの「パロディ」であると説明しています。人生がときめく片づけの魔法、これは、ナイトが愛用し、愛用していたもので、正真正銘の「心の片づけのための 2 段階の NotSorry メソッド」でもありました。
構造：凡庸でかなり反復的な 4 つのセクションは、なぜ気にしてはいけないのか、どうすればよいのかにほぼ対応しています。決める気にしないこと、気にしない方法、そして気にしないことがあなたの人生をどのように変えるか。
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タイトルと内容は一致していますか？ほとんどの場合、他の悪口の作家と共通しているが、ナイトは、「クソ予算」を気にする必要がある場合があることを認めているが、それは「人間であれ、無生物であれ、概念的なものであれ、何かがあなたにもたらした場合に限る」喜び。"
代表的な引用：「罪悪感、義務感、不安感を感じるよりも、自分に力があり、慈悲深く、気楽に感じられると思いませんか? あなたはサンタクロースのようですが、おもちゃの代わりに、クソの入った大きな袋を持って歩き回っているだけです。あなたが価値があると考える少年少女にそれを配ります。あなたもサンタになれるよ！「[彼女のことを強調してください。]
3. 気にしないための巧妙な技術
クレジット:
著者：マーク・マンソンは起業家、ブロガー、自己啓発コンサルタントであり、彼自身の言葉を借りれば「ただの読書家」です。
リリースされました：2016年9月
続編:すべてがめちゃくちゃになっている: 希望についての本
皮肉な表紙の宣伝文句:「他の本とは正反対だ。」
構造：「Don't Try」から「そして君は死ぬ」まで、陽気な全範囲を網羅する 9 章。
タイトルと内容は一致していますか？マンソンは冒涜的な言葉を数え続けており、本の中で「fuck」を200回近く使用している。しかし、彼はまた、15 ページでタイトルのコンセプトを否定しています。「気にしないなんてことはありません。何かについては気にしなければならない」[彼の言葉を強調]
代表的な引用：「アリストテレスの話を聞いていても、ハーバード大学の心理学者の話を聞いていても、イエス・キリストの話を聞いていても、ビートルズの話を聞いていても、彼らは皆、幸福は同じことから生まれると言っています。それは、自分よりも大きなものを大切にするということです。」
4. アンファック・ユアセルフ
クレジット:
著者：ゲイリー・ジョン・ビショップ、スコットランドの自己啓発専門家であり、自称「都市哲学者」。
リリースされました：2017年8月
続編:そんなクソなことはやめてください。仕事をする(2019 年 10 月にリリース予定)
皮肉な表紙の宣伝文句:「気分を害しやすい人は、今すぐ読むのをやめてください。これはあなた向けの本ではありません。」 (本文の後半で、ビショップは「私はこの本を、できるだけ多くの人にとってアクセスしやすく役立つように設計しました。」と書いています。)
構造: ビショップが軽蔑していると主張する種類の自己啓発のような疑わしいタイトルを持つ 7 つの主要な章: 「私は勝つようにできている。」 「これは分かった」 「私は不確実性を受け入れます。」 「私は無慈悲です。」
タイトルと内容は一致していますか？荒々しいことで有名な都市グラスゴーの出身であるにもかかわらず、司教の口調は当たり障りなく、司教が使うのに十分なほど当たり障りのないものである。どういうわけか、彼はこれまでとは異なるアプローチを取ることを頻繁に自慢しているにもかかわらず、結局はライフコーチングというおなじみの言葉を使ってしまうのです。
代表的な引用：「内なる動物を解放する方法として、自分はトラだと言いなさいとは言いません。第一に、あなたはトラではありません。そして第二に、まあ、あなたはトラではありません。これはすべてうまくいくかもしれません」という人もいますが、私はそのためにはあまりにもスコットランド人です...この本は、あなたに本物の脚力を与えるように設計されています、つまり、本物であなたにとって正しいと感じ、あなたの本当の可能性をより高いレベルに押し上げることができる本です。」
5. 脳を解き放つ
クレジット: 小宇宙出版
著者：フェイス・G・ハーパー博士、テキサス州のカウンセラー、理事会監督者、性科学者、栄養士。
リリースされました：2017年11月
続編:親密さを解消し、大人の関係を解消する
皮肉な表紙の宣伝文句:嘘は検出されませんでした。
構造：めちゃくちゃな脳の一般的なテーマから始まり、不安、依存症、怒り、悲しみといった具体的かつ深刻な問題に徐々に掘り下げてゆく 10 章。
タイトルと内容は一致していますか？かなり。ハーパーは船乗りのように楽しそうに誓い、すべて大文字で叫び、頭の中のゼラチン状の塊に焦点を合わせ続けます。それはあなたではありません、それはトラウマがあなたのめちゃくちゃな脳に影響を与える方法です。
代表的な引用：「これは非常に重要なことです。症状だけに注目するのではなく、なぜ特定の問題が発生しているのかを理解したほうが、より良くなる可能性が高くなります。ストレスの原因を調べずにストレス、不安、うつ病を治療すれば、より良くなる可能性が高くなります。」 、不安やうつ病がある場合、私たちは状況を実際に改善するためにできることすべてを行っているわけではありません。」
ライトニングラウンド: 一回限り
悪口の自己啓発本のすべてがフランチャイズ化されたわけではありません。最新の例を簡単にまとめました。
昔は惨めなクソ野郎だった: 有意義な人生への万人向けガイド（2019年）ジョン・キム著：いわゆる「怒っているセラピスト」が離婚の経緯を語り、異性愛者の仲間たちに非常にジェンダー差別的なアドバイスを提供する。気に入ったら、月額 5 ドルで毎日 1 通のモチベーションを高めるテキストが送信されるキムのプログラムにサインアップするか、「「もうクソみたいな言い訳は要らない」39ドルで。
フィット。離婚しよう: 離婚に興味津々の楽観主義者のためのガイド(2019) 起業家で離婚した父親のスティーブ・ケイン著: 結婚生活が修復不可能なほど破綻したときに別居する最善の方法についてのより実践的なガイド。
F*ck Yeah: 強い言葉で本当のことを言う（2019）サマー・ワトソンとシェリア・カークブライド著。表紙で単に「fuck」をトーテムとして使用することは忘れてください。この本は、「自分の個人的な価値観に力強く挑戦し、感情的な成長をサポートし、より力強い人生を送るよう促す」ために定期的に誓うことを奨励する本です。
私たちにとってはとても良いことのように聞こえます。