今年、Mashable は愛の季節を祝いますメインで角質、セックスへの渇望が私たちの生活に影響を与えるさまざまな方法の探求。
ペンシルベニア州に住む ADHD の 27 歳のナイェリにとって、性生活が機能している唯一の理由は変態と BDSM です。
ナエリとその妻、彼/彼はノンバイナリーレズビアンです、dom/subダイナミックを持っています。彼女にとって、集中できるのでセックスが楽になります。
「妻はセックス中に私に携帯電話を使わせてくれます。私がadhdで、とにかく私が無視するのを彼が好むからです」と彼女はツイッターのDMで私に語った。 「でも、それは集中できないからです。」
26 歳のバイセクシュアル女性であるソフィアも、BDSM 活動が集中力を高めるのに役立っていると述べました。 「私は…首を絞められたり、お尻をたたかれたりするのが好きなのではないかと思っています。それは、私の焦点が性的なものだけに絞られてしまうからです」と彼女は言いました。「しかし、確かにそうではありません。」
ソフィアさんは、ADHD は「注意力がない」というだけではなく、セックス中に集中するのが難しいことを強調しました。私の姿を見た後、Twitterで呼びかけるこの作品の経験を人々に共有してもらうために、彼女は彼氏と次回セックスするときに何を考えたかを記録しました。それは事実上ノンストップでした。彼女は職場での衝突について考えたり、一緒に見ていたトップシェフのシーズンで誰が優勝するかについて考えたり、翌朝ランニングする時間があるかどうかについて考えたりしました。リストは数え切れないほどありました。
性別を問わずADHDの人はいますが、その違いは社会の期待にあります
ナエリとソフィアは決して孤独ではありません。キャスリーン・ナドーは公認心理学者であり、チェサピーク センターADHD、学習、行動の健康を担当する医師は、多くの女性がセックス中に気が散ってしまうと報告しているが、「それが自分にとって悪いことだとは知らなかった」と語った。
「彼らはそれを楽しもうとしていましたが、同時に他の十数のことについても考えていました」とナドー氏は語った。
性別を問わずADHDの人はいますが、その違いは社会の期待にあります。 （明確にするために、私の情報源はシスの男性と女性、または少なくとも男性と女性として社会化されている人々の観点から話しました）。ADHDは女の子と男の子で症状の現れ方が異なります;男児はより多動であり、自制心が低い傾向にあるため、それが診断につながる「引き金」となる可能性があります。
その結果、男性はより若い年齢で診断される可能性が高い女性よりも。ナドー氏によると、ADHDの女性は男性よりもはるかに自尊心の低さや恥辱に苦しんでいるとのこと。女性が直面するプレッシャー、つまり結婚し、家庭を維持し、子供を産み、「すべてをやらなければならない」というプレッシャーは、男性が経験しないホルモンの変化と連動して起こります。
臨床法医学神経心理学者のショーナ・カービー氏も、ジェンダー偏見と差別がADHDの女性に影響を与えていると述べた。カービーさん自身も ADHD を患っており、23 歳で診断されました。「特に、きっかけとなるものが何もなかった場合、女性は年を重ねるごとに診断を受ける可能性が高くなります」とカービーさんは語った。
完全に神経系の問題だったにもかかわらず、セックスを楽しむことができず、パートナーを本当に愛しているのかと疑問に思っている女性たちがナドーを訪れます。
ただし、この恐怖は性別に関係なく生じる可能性があります。ラスベガスに住む22歳のロスは、ボーイフレンドと親密な関係にあると過剰に刺激されてしまうと私に語った。 「私たちが何気なくソファに座っていると、彼はいちゃつき始めて、私にたくさん触れたり、キスしようとしたりします。すると、私はすでに他のことに集中しており、それが私を過度に刺激し始めます」と彼は言いました。離れたいと思うか、触れたりキスしたりすることに圧倒されてしまうのです。」
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過剰な刺激により、ロスがセックスに興味を示さなくなることもあります。それは「多くのADHD患者が肉体労働や事務処理のように恐れる仕事」のようだ。ロスはパートナーを愛しているのでそれが気になりますが、セックスに伴うすべての作業は圧倒されるように感じることがあります。 「服をすべて脱がなければならないこと、ベッドの中でたくさん動き回ること、後片付けをしなければならないこと、そしてその後すべてを元に戻さなければならないことを考えます」と彼は言いました。気分が悪くなった。」
ADHDの人が、書類仕事のような「退屈な」ことではなく、セックスのような「楽しい」ことに集中できないとはどういう意味でしょうか?ナドー氏は、人間が特に何もしていないときに陥るデフォルト モード ネットワーク (DMN) について説明することで科学を単純化しました。 DMNが発動する例としては、窓の外を見つめているときや医師の診察を待っているときなどが挙げられます。定型発達の人が何かやるべきこと（完了すべきタスク）があるとき、DMN が停止し、タスク指向のネットワークが作動します。
しかし、ADHD を持つ人の場合、DMN は遮断されません。両方のネットワークが同時に機能するため、ADHD を持つ人は内部に気が散ることがあります。もちろん、これは ADHD を持つ人々に、セックスを含む生活のあらゆる側面に影響を与えます。
注意力散漫になるのは、ADHD だけでなく、不安やうつ病の結果である可能性もあります。ナドー氏によると、この2つは女性のADHDを伴うことが多いという。精神科医は不安症やうつ病を診断するかもしれませんが、最初はADHDを見逃します。寝室の問題は、これらの組み合わせによって引き起こされる可能性があります。
「良好な性生活を送るには、他の心配や考慮事項をすべてオフにできる必要があります」とナドー氏は言います。 「常に圧倒された状態にあると、あまりセクシーな気分にはなれません。」そして、誰かが圧倒されて不安になっているとき、外部環境がどれほどセクシーであっても、世界をシャットアウトすることは起こりません。
ADHDの連続体の多動性と衝動性の端に位置する人々もおり、それが過剰な性的行動につながる可能性があります。ナドー氏は、より衝動的な人はより危険なことをし、人生に刺激を求めることを好むと述べています。
過剰な性的指向は、ふしだらな女に対する恥辱につながる可能性がありますが、ADHD が女性に男性とは異なる影響を与えるもう 1 つの方法もあります。それが、カービーが ADHD とセックスの話題を一緒に考えたときに最初に抱いた考えでした。 「あなたはADHDを持っていますが、その後、衝動を制御できるようになります」と彼女は言いました。 「あなたは性の汚泥という観点からジェンダー偏見と差別について話しています。」
彼女自身の衝動性に関して、カービーのセラピストは彼女にこう言いました。「15 歳のショーナにバスを運転させることはできません。彼女をアイスクリームに連れて行く方法を考え出さなければなりません。」衝動性は必ずしも悪いことではない、ただそれを管理する方法を学ぶ必要があるだけだとカービーは言いました。
「常に圧倒された状態にあると、あまりセクシーな気分にはなれません。」
ADHDによって性生活がどのような影響を受けるかは、「その人の性格、生活のあらゆる分野での関わり方を反映している」とナドー氏は言う。 「もしあなたがより多動で、衝動的で、刺激を求めているのなら、不安で何もことにはっきりと集中できない女性とは、自分のセクシュアリティとの関係が全く異なったものになるでしょう。」
ADHD を持つ人が寝室の内外で自分の行動を変えたい場合、使用できるツールがあります。薬は一つです。 Nadeau氏は、DMNをオフにすることができると述べた。ただし、一部の人にとっては、勃起不全を引き起こすなど、性的パフォーマンスに影響を与える可能性があります。
現在は投薬を受けていないが、ナイエリさんはそれが性生活の改善に役立ったと語った。 「私は以前にも薬を服用していましたが、薬を服用しているとセックスの回数が増えるという点で間違いなく違いがあります」と彼女は言いました。
ソフィアさんは低用量のアデロールを服用しているが、朝は低用量を服用しているため、薬を服用中に性行為をしたことはないと信じていると述べた。しかし、彼女はそれを試してみたいと思っています。彼女は私に、「[アデロール]を服用中にセックスしたことがありますが、それが増幅したと思うので、薬を服用した後にセックスするのは興味深いでしょう」と言いました。
しかし、薬はすべての人に適しているわけではなく、それは選択肢の 1 つにすぎません。他のツールには、多動性衝動性のある人向けに、非破壊的でありながら刺激的な活動を見つけることが含まれます。カービーさんは、格闘技に熱中し、食生活を変えたことが助けになったと語った。
マインドフルネス瞑想集中することを学び、目の前の仕事に心を戻すことを学ぶ練習です。現在では、ADHD の主要な治療法としても使用されています。ナドー氏は次のような取り組みについて言及した。リディア・ジロフスカ、特定のADHDの人のためのマインドフルネスプログラム。 「彼女は薬を処方することもできますが、代わりに瞑想を処方しています」とナドーさんは語った。
セックスに関して言えば、ADHDであろうとなかろうと、自分の好みを探求し発見することは価値のある冒険です。たとえば、Nayeli と Sophia は、BDSM の側面を楽しんでいることを知っています。
ソフィアは、彼氏の有無にかかわらず、何が自分をオーガズムに導くのかを学びました。彼女の手でマスターベーションをすると、彼女がイクのは「事実上不可能」になりますが、バイブレーターがその役割を果たします。 「一番いいのは、彼氏を貶めているときです。文字通り、この2つのことにしか頭が足りないからです」と彼女は言った。
結局のところ、ADHD を管理するために誰かがどのような好みを持っているか、またはツールを使用しているかに関係なく、それは何かが間違っている、または「正常」ではないという意味ではありません。
「洗濯機の上に座っていても衣類が傷むのが普通です」とカービーは言いました。セクシュアリティと性的嗜好は、人間の経験のあらゆる側面と同様に複雑です。合意の上で安全に行動しているのであれば、カービーは続けました。「アイスクリームを食べに出かけてみませんか?」