あデート休憩は、自分を振り返り、自分との付き合いを楽しむためのリフレッシュできる（そして必要な）時間です。しかし、しばらくすると、誰かを楽しみたいと思うかもしれません他の人の会社も。
デート用のプールの冷たい水に再び浸かるのは怖いかもしれません。試合の試合を選ぶときだけではなく、選択の麻痺があります。出会い系アプリたとえば、アプリ自体を選択します。そして、不安やあらゆる不確実性もあります。
それでも、あなたの目標がパートナーと出会うこと、あるいはただの出会いである場合、デートはそれを実現する方法です。
ゲームに戻る方法は次のとおりです。
またデートする準備はできていますか?
自問すべき最初の質問は、現時点でもう一度デートすることが自分にとって正しいかどうかです。この質問に答えられるのはあなただけです。自分のペースは他の人のペースとは異なる可能性があることを知っておいてください、と植物ベースのセクシュアルウェルネスブランドの身体的性教育者であり最高コンテンツ責任者であるキアナ・リーブス氏は言いますフォリア。自分の準備ができているかどうかを考えるときは、自己愛という点で自分に喜びを与えてくれるものに焦点を当てますが、友人や家族と時間を過ごすなど、自分が楽しめる他の活動にも必ず参加するようにしてください。
「自分の好きなスピードで自分の人生を体験して楽しんでください。そうすれば、残りは後からついてくるでしょう」とリーブス氏は語った。
デートしたいと思う動機を考えてみましょう。元恋人に「自分の主張を証明する」こと（あなたがまだ魅力的であること、またはあなたの関係が本当に終わっていること）に関係する場合は、デートを始めないでください。ジョーカード、博士、認定セックスセラピスト、性医学トレーニングプロバイダーModern Sex Therapy Institutesの共同ディレクター。
以前の関係の痛みを軽減するために新しい関係を探している場合も同様です。それはうまくいきません、とコート氏は言いました。
「私たちはデートに対してファストフード的なアプローチをとっている社会に住んでいます。そして、ある事柄から次の事柄へと移ることは非常に一般的です。」とリーブス氏は言いました。そのため、「単一の偏見」を感じるかもしれません。独身であることが何か間違っていると思ったり、一人でいることに耐えられないためにデートしたいのであれば、おそらくそれが今あなたに必要なことです。それは、新しいパートナーではなく、自分自身と時間を過ごすことです。
「私たちはデートに対してファストフード的なアプローチをとっている社会に住んでいます。」
コート氏はまた、長年のデートに関する格言を神話として一掃した。 1つ目は、人々は元の関係に戻る前に、過去の関係を「終わらせた」ことを確認するために一定の時間待つ必要があるということです。カレンダーの日付を設定してTinderを再ダウンロードするのではなく、自分自身と自分の気持ちを信頼するようKort氏はアドバイスする。
2 つ目の迷信は、人は再び「健康」になるまで恋愛関係に入ってはいけないというものです。時間が必要な場合は、特に過去の関係が何らかの形でトラウマ的または虐待的だった場合は、必要なものすべてを取ってください。しかし、あなたがそこに戻りたくてうずうずしているのであれば（元恋人やそれに似たものに何かを「証明」しようとする以外の理由で）、タイムラインを設定する必要はありません。
リーブス氏は、自分自身を信頼することに加えて、自分がどのような状況にいるのかについて、自分自身に対しても他人に対しても正直であるべきだと語った。
公認心理師および人間関係の専門家ニッキー・コールマン2 つの質問を自分自身に問いかけてください: もう一度デートすると私の人生は充実するでしょうか?そして、私は今デートにエネルギーを費やしたいですか?
コールマン氏によると、デートは数字の勝負であり、相手を見つけるために時間と精神力（そして多くの場合はお金）を費やすことを意味するという。 「本当に元に戻る準備ができているのなら、デートに伴うフラストレーションや失望、時には不安さえも乗り越える価値のある努力になるでしょう」と彼女は続けた。
たとえ善意の家族や友人が何と言おうと、あなたが再びデートする準備ができているかどうかを知るのはあなただけです。
マッシャブル・アフター・ダーク
長い休みの後はどうやってデートしますか？ クレジット: ボブ・アル・グリーン / Mashable
休憩後はどうやってデートすればいいですか？
あなたはいくつかの自己検査を行い、最適な写真を選択しましたバンブル。さて、何でしょうか？
リーブス氏によると、デートの世界に再び足を踏み入れると、不安、興奮、不安など、さまざまな感情が湧き上がるという。まずは自分が何を望んでいるのかをある程度明確にすることから始めましょう。
長期にわたる関係や生意気な出会いを探していますか?目標を念頭に置くと、どのようにつながりたいのか、どのように取り組むべきかを決めるのに役立ちます。たとえば、長期的な関係を求める人にとっては、「削除されるように設計されている」ヒンジおそらく性的な探求を重視するよりも、アプリの選択肢としては優れているでしょう感じた。
意図を持つことは、他の人に求めている資質を特定するのにも役立ちます。する彼らは恋愛関係、またはあなたが望むどんな関係を築く準備ができているように見えますか？
同時に、コールマンは人々に、好奇心を持ち、可能性に対してオープンであり続けるよう促します。デートは楽しくあるべきであり、他の誰かを知るのと同じくらい自分自身を探求するものであるべきだと彼女は言いました。
したがって、この経験を再構成することができます。ネガティブなことに焦点を当てるのではなく（たとえば、付き合ってからどれくらい経ったかなど）、自分自身について学んだことや、自分が何を望んでいるのかについて考えることができます。
目標を設定するかどうかに関係なく、ゆっくり始めてください、とコールマンとコートは言いました。錆びていても大丈夫です。たとえば、1週間に5回の初デートをスケジュールする必要はありません。
最初の数回のデートで燃え尽きたり、非現実的な期待を抱いたりするのは望ましくありません。リーブス氏は、「たとえ魅力が瞬時に現れたとしても、つながりの構築は一夜にして成り立つものではない」と述べた。
自分自身と他人との境界線を設定します。コールマンは、できる限り安全であると感じるために必要なものすべてのチェックリストを作成することを提案しています。週に 1 回だけデートしたい、または、潜在的な相手に 1 日中テキスト メッセージを送りたくないとしましょう。これらはすべて合理的な要求です。日付については正直に伝える必要があります。
関係が自分の望む方向に進んでいない場合はいつでも休憩を入れることができることを知っておいてください、とコート氏は言いました。直接会う準備ができていない場合は、ビデオや電話でのデートも最適なオプションです。
何よりも楽しむことを忘れないでください。コールマンが言ったように、「デートは楽しいものでなければなりません。そうでなければ、デートをしないでください。」
「デートは楽しいものでなければなりません、そうでなければやめてください。」
新しい誰かとセックスする準備はできていますか?
リーブスは自分のペースを保つことを提案していますセックス、デートと同じように。一人でもパートナーと一緒でも、気分が良くなるアクティビティを取り入れましょう。あなたにとって親密さがどのようなものかを自問してください。パートナーと親密になる前に、それを理解してください。
リーブス氏によると、最初の数回のデートでキスしたり、手をつないで話すだけでもOKで、実際に深いつながりを築くことができます。 「このような活動は信頼を築き、性的親密さにおいて安全を感じるために必要な神経系の調節を助けます」と彼女は言う。
あなたの体はセックスを望んでいるかもしれませんが（興奮することで示されます）、脳はより多くの時間を必要としているかもしれません。鳴り響くまで待ってもいいよはいあなたは安全で準備ができていると感じています。セックスや親密な関係について気まずさを感じているのは、特にパンデミックの真っ只中にこの記事を読んでいるのであれば、あなたは一人ではありません。
新しい相手と寝る準備ができたら、最高の体験ができるよう準備を整えることをリーブス氏は勧めます。コンドーム、潤滑油、その他最も快適に感じるために必要なものをすべて詰めてください。
新しいパートナーと自分の境界線や自分にとって何が心地よいかについて率直に話し合ってください。最終的には自分に最も楽しいことをすることになり、限界が設定されていることを知って安心するでしょう。
こうした会話にぎこちなさを感じるのは当然のことだ。 「この段階での質問やコミュニケーションは時々ぎこちなく感じることがあります。それは素晴らしいことです。これは、あなたが好奇心を持ち、オープンであり続けていることを意味し、正直なコミュニケーションと学習が行われている良い兆候です。」とリーブス氏は言いました。
オープンなコミュニケーションは、単に安心感をもたらすだけではありません。それはセックスや生理の改善にもつながります。
休憩後のデートは緊張するかもしれませんが、自分自身や他の人との正直な会話と注意深いステップを通じて、心の底まで幸せに飛び跳ねている自分に気づくかもしれません。
この記事は 2021 年に初めて公開され、2024 年に再公開されました。