生理中のセックスは面倒なこともありますが、実際にはメリットもあります。ストレスと生理痛の軽減エンドルフィンのせい。生理セックスが初めての場合、または基本をさらに磨きたい場合に、セックスと健康の専門家に重要なヒントを尋ねました。
いつものように同意を得る
CBD親密な製品ブランドであるフォリア・キアナ・リーブスの性教育者であり主任ブランド教育者でもある、生理中のセックスは初心者にとって恐ろしいものになる可能性があると語った。パートナーに対してオープンかつ正直になり、寝室に入る前にどの活動が快適かについて話し合ってください。
「生理中のセックスについて興味があるなら、これはパートナーとのコミュニケーションの糸口を開く素晴らしい機会です」と認定セックスカウンセラーで骨盤理学療法サービスの理学療法博士（DPT）であるアレックス・バートゥッチ博士はコメントした。起源。 「たとえ最終的に合格することを決めたとしても、セックスについてより良くコミュニケーションできるようになることは大きなプラスになります。」
同意とコミュニケーションが鍵である、とオリジン社のもう一人の理学療法士、DPT のアシュリー・ローリンズ博士も同意見です。
次に、保護オプションを検討します。生理中でも妊娠する可能性があるため、好みの避妊方法を使用してください。生理中のセックス中に性感染症に感染する可能性もあるので、その点にも注意してください。性感染症が心配な場合は、パートナーがペニスを持っている場合はコンドームを使用してください。外陰部がある場合、リーブス氏は次のように勧めています。ロラルズ、体液の伝達をブロックし、STI 保護のために FDA の認可を受けたラテックス下着です。歯科ダムは効果的です性感染症の予防にも。
濃い色のタオル、潤滑油など
特にあなたやあなたのパートナーが生理周期の多い日を過ごしている場合は、汚れを防ぐためにベッドの上に濃い色のタオルを敷いてください。
ローリンズ氏によれば、タンポンは浸透性セックスの前に取り除いてください。タンポンが深すぎて後で取り出すことができない場所に移動してしまう可能性があるためです。そして、それは何があっても快適ではありません。親密な関係中に出血を防ぎたくない場合は、次のような内部デバイスを使用します。雪が降りました侵入中に安全に使用できると同社は Mashable に確認した。 Nixit はディスクです。膣内に設置する点では月経カップに似ていますが、柄がありません。
マッシャブル・アフター・ダーク
経血は自然な潤滑剤として機能しますが、特にタンポンを使用している場合は乾燥を感じることがあります。潤滑油をすぐに入手できるようにしてください、とリーブス氏は言いました。を使用している場合は、コンドーム、水ベースまたはシリコンベースの潤滑剤を使用してください、コンドームを劣化させる可能性があるため、油ベースではありません。を使用している場合は、シリコン大人のおもちゃ、水ベースの潤滑剤を使用してください、シリコン上のシリコンはおもちゃを損傷する可能性があるためです。
その解剖学を念頭に置いて、子宮頸部の位置は生理周期中に変化しますとベルトゥッチ氏は語った。挿入セックスは生理周期のどの段階にいるかによって感覚が異なる場合があるため、さまざまな体位や深さを試してみるとよいでしょう。
この時期にペニスや指の挿入に不快感を感じる場合は、外側を探索してクリトリスに焦点を当ててください、とローリンズ氏は言います。生理中の誰かを非難したい場合は、体内デバイスを使用するか、ロラルを着用することができます。あるいは、どちらも気にしない場合は、どちらも使用しないでください。
生理後のセックスクリーンアップ
ローリンズ氏によれば、生理中は何も汚いものではないので、性交後のいつもの習慣で十分だという。膣は自浄作用があるため、膣内を洗浄する必要がないだけでなく、体内で洗浄剤や石鹸を使用すると炎症のリスクが高まる可能性があります膣の自然な細菌バランスが崩れるため、感染症が起こります。
太ももの内側などの外側の皮膚には、ぬるま湯と低刺激の無香料石鹸を使用してください。陰唇の内側と膣の入り口の組織には、手または柔らかいタオルを使って温水のみを使用してください。
リーブス氏は、セックスの後にパートナーと一緒に温かいシャワーを浴びることを推奨しています。シャワーを浴びることでお互いの体がすっきりし、「一日の始まりと終わりの前に親密さを続ける良い方法」になるからです。
生理中にセックスをするかどうかに関係なく、セックス後のおしっこについて、ヴァギナウェルネスブランドのCOO兼共同創設者はこうコメントした生意気な盆栽、キャサリン・グエン。おそらくホルモンやマイクロバイオームの変化が原因で、生理中に尿路感染症にかかる可能性が高まる人もいると彼女は続けた。排尿は尿路感染症の予防に役立ちますバクテリアを「洗い流す」ため。
グエンさんは、「私の最善のヒントは、ただタオルを投げること、汚れには冷水を忘れずに使うこと、そしてサイクルのどこにいても喜んで骨を跳ねてくれるパートナーを見つけることです。」と要約しました。
いくつかの考慮事項を追加することで、生理中のセックスは他の時期のセックスと同じくらい楽しく親密なものになります。