長持ちさせる方法ベッドで?これは究極の質問です。
ペニスを持つ人々が思ったほど長く続かない理由はたくさんあります。社会的な圧力からくるものかもしれませんが、パフォーマンス不安（それは問題ですシス男性の25パーセント人口）、そして長く続くことが何を意味するかについての一般的な誤った情報。
ペニスを持っている人が勃起してから射精するまでの平均時間は、5～7分。そうですね、5分から7分くらいです。冗談じゃないよ。
ベッド上でより長く過ごすという聖杯は、膣内陰茎 (PIV) 性交や陰茎関連の活動を超えて性的に多様化することです。正直に言うと、ほとんどの人にとって、15分間連続で殴られるのはそれほど楽しいことではありません。
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長持ちさせるということは、（場合によっては）ペニスから焦点を外して、ペニスの所有者が絶頂に達する前にあらゆる性行為を楽しむ実際のチャンスを得るということです。
そして、ご存知のとおり、パートナーもより多くの喜びを得ることができます。 「ストレートセックスに関して言えば、[ペニスの所有者]が射精したらゲームは終了で、[彼らは通常]興味とモチベーションを失います。[ペニスが終了する]前に[パートナーが]終了しなかった場合、おそらく[彼らは]不満と失望を感じるでしょう」と言うケネス・プレイ、国際的な教育者であり、ベストセラーの著者でもあります。満足を超えて: 終わりのないオーガズム、驚くべきつながり、永続的な自信へのセックスハッカーのガイド。
良質で満足のいくセックスは、自分に合ったものを見つけるためのオプションの豊富なメニューから生まれます。
なぜ私たちが長時間持続することにそんなに執着するのか（それは実際に重要であるため）、長時間持続することの利点、そして（正しい理由で）射精のコントロールに向けてどのように取り組み始めることができるかを詳しく見てみましょう。
なぜ私たちはベッドで長く過ごすことにそこまでこだわるのか。
文化として、袋の中で「超長期間」続くという考えは社会的な物語の一部ですが、そうあるべきでしょうか?
ペニスを持つ人々は、引き返せない地点に達する前にペニスを我慢させる秘密のレシピを常に追い求めています。特にショックなことではありません。私たちは、ペニスがセックスの最も重要な部分であり、本当のセックスはPIV性交だけであるという考えを教え込まれた文化の中で生きています。
これが、ベッドでより長く続けることが必要な理由です。PIV 性交が唯一のセックスである場合、より長く続ける方法を学ぶ必要があります。なぜなら、ペニスはショーの主役だからです。
さらに、研究からの性医学ジャーナル2019年に、外陰部の所有者がPIV性交中にオーガズムに達するまでに平均13.41分かかることが判明しました。それに比べて、平均的なペニスの所有者は通常、次の期間で終了します。5と7は7分。 「つまり、長く続ければ女性パートナーをオーガズムに導く可能性が高くなるという考えがあります」と彼は言う。ザカリー・ゼーンの著者 Boyslut: 回想録と宣言とセックスの専門家 勢いのある親密さ。しかし、このデータは誤解を招く可能性があります。研究が発見した女性の体の人のうち、挿入だけでオーガズムに達する人はわずか約 18 パーセントだということです。
ベッドでの生活が長く続くというメリット。
一般的に言えば、クリトリスを持つ人は男性の身体を持つ人よりも興奮して絶頂に達するまでに時間がかかります。
ペニスを持った人がベッドで長く過ごせるということは、パートナーが完全に興奮してプレイに入るまでの時間がはるかに長くなることを意味します。これは満足のいく体験を得るために必要です。 「スコアカードのようにすべてのセックスの体位をチェックすることではありません。それは、お互いが本当にそれに没頭し、別の頭の空間に落ちて、興奮を高めることができるようにするためです」と彼は言いますルーシー・ロウェット、認定セックスコーチおよび臨床性科学者。
マッシャブル・アフター・ダーク
ロウェット氏は、それはペニスの所有者にとっても良いことだと言う。持続時間が長いということは、「ペニスの所有者が早すぎる射精を心配する必要がなく、快感を感じること、そしてパートナーにも快感を与えることに集中できることを意味します。」
つまり、一晩に 500 時間誰かを削岩機で忘却の彼方に追い込むことができるということではありません。それは、セックスを徹底的に探求するための時間と空間を自分自身に与えること、そして関係者全員が満足できる方法であることです。プレイ氏はさらに、「人がベッドで過ごすべき『正常な』時間というものは存在しない。人それぞれ違うし、最も重要なことは、両方のパートナーが行為に費やす時間の長さに満足しているということだ」と付け加えた。
専門家が認めた、ベッドを長く続けるための 5 つの方法。
ペネトレーションをテーブルから取り除きます。
あるいは、少なくとも、他の性行為に十分な時間と注意を払いましょう。ペニスへの圧力を取り除くと、私たちは皆、セックスをもっと楽しむことができます。オーラルセックス、ハンドセックス、おもちゃ。実験的に使ってみてください。
「絶頂期の性体験には、肉体的、感情的、心理的な芸術性が伴います」とプレイは語る。 「挿入セックスがパートナーに喜びをもたらす多くの方法の 1 つにすぎないことを認識すると、パートナーにこれまでで最高のセックスを提供するための新たな可能性が広がります。」
エッジングを練習します。
エッジングとは、オーガズムに近づいて、すべての感覚を止める練習です。勃起が再び収まるのを待って、再び刺激を開始します。これを3回ほど繰り返します。 3 回目か 4 回目は、引き返せないところまで（つまり、絶頂が止まらなくなったとき）まで行って、止めてください。次回は最後まで行ってください。
「これは役に立ちます電車「あなたとあなたの体が、オーガズムをよりよくコントロールできるようになります」とゼイン氏は言います。「また、セックス中に引き返せない場所がどこにあるのかもよくわかるようになります。そのため、セックス中に立ち止まって、数呼吸することができます」 、興奮をコントロールしてから、セックスに戻りましょう。」
ロウェット氏は、このテクニックを習得するには「緊急ブレーキ」システムを利用できると述べています。オーガズムに近づいたら、「ペニスの頭を絞って腹部に息を吸ったり吐いたりするか、会陰を押して腹部に息を吸ったり吐いたりしてください。」これは限界を超えないようにするのに役立ちます。
厚めのコンドームを試してみてください。
コンドームが安全なだけでなく、セックスをより良くするために使用できることを誰が知っていましたか? 「通常、ペニスの所有者は『何も入っていないような』感覚を求めて、最も薄いコンドームを求めますが、射精が早すぎると感じる場合は、厚いコンドームを入手するのが実際には良いのです」とゼーン氏は言います。厚いコンドームを使用すると、感覚がわずかに鈍くなり、よりコントロールできていると感じることができます。
ただし、Play は同時に 2 つのコンドームを決して使用しないように警告しています。 「コンドームを 2 つ使用すると、両方とも破損する可能性が高くなります」と彼は言います。ハードパス。
デュレックスコンドームは他のブランドに比べてテクスチャーが厚い傾向があります。
体の中で意識を高めます。
一般に信じられていることに反して、セックス中に身体から注意をそらすことは射精反応の助けにはなりません。それは実際にコントロールを弱めます。自分の体を意識することが、射精をコントロールする真の鍵となります。
セックスする前に、 呼吸から始めます。深く息を吸ったり吐いたりしながら、自分の体の中で感じていることに注意を向けてください。
次に、ペニスに触れ始め、ペニスに意識を向け、経験している感覚に身を委ねます。その「帰還不能点」に近づいたときにどのように感じたかを心の中にメモしておきます。自分の感覚に意識を向ければ高めるほど、よりコントロールできていると感じるようになります。
これは練習であり、習得するには時間がかかることに注意してください。
運動で勃起力を鍛えましょう。
射精コントロールを改善するためのおもちゃの使用に関する科学的データや研究研究はあまりありませんが、おもちゃの使用を裏付ける事例証拠はたくさんあります。具体的には、ファームテック早漏治療に革命を起こす可能性を秘めています。
このスマート勃起リングは、セックス中に着用して勃起時間とその硬さを追跡します。一晩着用することもでき、夜間の勃起回数を追跡することができ、血管の健康状態を示すことができます。ハイテクなオプションをお探しなら、これが最適かもしれません。
デバイスを使わないトレーニングを探しているなら、ロウェット氏はケーゲルを行うことを提案します。これは、骨盤底筋を強くするために締めるときです。これにより、より自分をコントロールできていると感じることができます。