私のインスタグラムストーリーのペルソナは、本当の私からかけ離れたものではありません。
彼女は穏やかで、常に笑顔で笑い、まるで「グラム」を念頭に置いて建てられたかのように見える遠く離れた場所で常に最高の人生を送っています。正直に言うと、私は時々、IRL の自分よりも彼女のほうが好きです。
私が送っていると主張する人生の二次元バージョンの高度に精選された表面を引っ掻いてみると、重度の不安と低い自尊心と毎日苦しんでいる誰かが見えるでしょう。
この 2 つのアイデンティティの間にある大きな溝は、この夏私にとって不安の源になりました。 「私がインスタグラムの自分ほど面白くないと知ったら、人々はがっかりするでしょうか？」フランスでの夏休みから戻ったとき、私は心配していました。そのことはストーリーに記録しました。
Instagram ストーリーがすべてを伝えていないことはわかっていました。そして、あなたもそうではないでしょう。
ジャーナリストでインフルエンサーのキャサリン・オーメロッドによる新しい本は、まさにソーシャルメディア世代が毎日経験しているこれらの感情、そして重要なことに、ソーシャルメディアが私たちの幸福に与える影響を探求しています。
そのタイトル —なぜソーシャルメディアがあなたの人生を台無しにするのか— 少し怖がらせるように聞こえるかもしれませんが、オルメロッドのよく研究された本には、悩みの中で孤独を感じないようにするだけでなく、社会的なすべてを消費する力に対して身を守るのに役立つアドバイスやヒントがたくさん詰まっています。メディア。若い女性の 3 人に 1 人が、ソーシャル メディア上で自分の人生を「完璧」であるように描写するプレッシャーを感じていることを考えると、によるとGirl Guiding による最近の研究を踏まえると、この本はこれ以上必要なものはありません。
「サンラウンジャーに座り直して考えた瞬間がありました。私はここに何を投影しているのだろう？」
オーメロッドさんは、インスタグラムでの自分の人格が日常生活の現実に見合っていないと感じていることをよく知っています。 Instagram のフォロワー数が 46,000 人いるジャーナリストでありソーシャル メディア インフルエンサーでもあるオルメロッド氏は、ソーシャル メディアが広める「多くのメッセージにかなり加担している」と感じるようになったと Mashable に語った。しかし、ある瞬間、彼女は「落ち着いて少し時間を取るようになった」と彼女は言います。
「私は他の驚くほど成功した勤勉な女性たちと一緒に、明らかにインスタグラムの目的地であるトゥルムで休暇を過ごしていました」とオーメロッドは言う。
「私たちの中には大金を持っている人は一人もおらず、皆自分でビジネスを立ち上げ、一生懸命働いていました。」彼女によると、彼らは皆「楽しい時間を過ごしている」一方で、「オフィスからの電話に対応」したり、自分のビジネスの運営に伴うさまざまなことを管理したりしていました。
しかし、この旅行がソーシャルメディア上で紹介された様子は、舞台裏で行われていた喧騒からかけ離れたものではありませんでした。 「その旅行で私たちが最終的に投稿した写真は、夕焼けの景色、5つ星ホテルの客室、デザイナーのビキニでした。そして、サンラウンジャーに座りながら、ここに何を映しているのかと考えた瞬間がありました。」
「人は悲劇から逃れられないわけではありません。悲劇は人生の一部であり、見た目ほど完璧な人生は誰にもありません。」
彼女は、インスタグラムで語られたストーリーは「成功とは実際何なのか」、つまり成功に至るだけでなく、成功に並行して実行される困難な移植を正確に表現していないと述べた。 「ソーシャルメディアは、その場所に到達するために費やされた恩恵を示さずに、報酬だけを表現していると本当に感じています」とオルメロッド氏は言います。
Mashable のトップ ストーリー
彼女は、というウェブサイトを立ち上げることにしました。仕事 仕事 仕事そして彼女は友人やジャーナリスト仲間、影響力のある人たちに「人生のあまり写真映えしない側面」についてインタビューを始めた。これらの会話がこの本のアイデアの基礎を形成しました。
「私たちはメンタルヘルスの問題、食事の問題、流産など、ソーシャルメディア上でどんなに華やかな人生を送っているように見えても、女性が経験する普遍的な問題すべてについて話し合いました」とオーメロッドは言う。 「私たちは皆、親がいますし、健康上の問題を抱えています。どんなに恵まれていても、悲劇から逃れることはできません。それは人生の一部であり、見た目ほど完璧な人生は誰にもありません。」人生で最も困難な瞬間に、魅力的に見えるセルフィーを投稿したことがある私たちにとって、オルメロッドの言葉は非常に真実に聞こえます。
オーメロッド氏は、インフルエンサーであることは、想像できる限り最も豪華で贅沢な生活を送っているように見えるかもしれないが、現実は決してそうではない、と語ります。 「私は本当に質素な家庭の出身ですが、ソーシャルメディアではとても裕福に見えるんです」と彼女は言う。彼女のキャリアの中でこの時点に到達するのにどれだけの時間がかかったのか（ファッション誌で2年間無料で仕事をするためにいくつかの低賃金の仕事を掛け持ちした）、オルメロッドは「魅力」について何の幻想も抱いていない。それはインフルエンサーとしての人生に伴うものです。
しかし、だからといって、彼女が自分自身に対する見方に対するソーシャルメディアの影響を免れているわけではない。
「完璧さと社会的比較という耐え難い圧力鍋の中で、実際にはファンタジーであると聞いてとても安心しました。」
「私はもうすぐ35歳になるのですが、その頃には結婚していて、素敵な家族の家に住んでいて、経済的にもとても安定しているだろうと思っていました」と彼女は言う。 「代わりに、私には子供がいて、自分のビジネスを経営していますが、それらのチェックボックスの多くはチェックされていないままであるか、ひどく道を逸れています。」
オーメロッド氏はこれを「基準となる不安」のせいだとしている。 「ソーシャルメディアを見ていると、誰もがこれらの基準を達成していると思われますが、それは自分が一定の期間までに達成するはずだと社会的に条件付けされているのだと思います」と彼女は言います。彼女がこれらの感情に打ち勝つのに役立ったものの 1 つは、「それはすべてでたらめだ」という認識です。一度これに気づくと、「ソーシャルメディア比較の限界は薄れていく」と彼女は言います。
この物語には 2 つの側面があり、私を含む私たちの多くは、片方の側面だけをフォロワーと共有しています。しかし、オルメロッド氏はそれを変えたいと考えている。
「もちろん、私はファッションや靴や美容が大好きなので、きれいな写真をネットにアップしますし、それを恥じることはありません。それが私の一部なのです。でも、両方の側面を見せることが重要だと本当に信じています」と彼女は言う。彼女は本の発売の一環として、完璧だと思われる写真の背後にある本当のストーリーを語るよう人々に奨励するデジタル キャンペーンを開始しました。
彼女は古い写真を再投稿し、その画像の背後にあるありのままのストーリーを共有しています。 「夫が私のもとを去ったばかりで、私の銀行口座に何千ポンドも残っていないことに気づき、家主に賃貸契約を解除してもらうのに苦労していました」とオーメロッド氏の再投稿のキャプションには書かれている。グラム。そして彼女は、夫が別れたばかりではなく、到着した瞬間にすぐにメールの返信をやめた「リバウンド男」と一緒に過ごすためにニューヨークに飛んだことを詳しく話した。 「彼からは二度と連絡がありませんでした。私に残ったのはブラジリアンワックスとホテルの宿泊代だけでした」と彼女は書いた。
「グラストンベリーで『そうだ、みんなグラストンベリーに行くのが大好きだけど、私はフェスティバルが大嫌いで、コンテンツを楽しみにそこに来ただけだ』と言っている写真があるんです」とオーメロッドは私に語った。 「一晩経って帰ってきたんですが、それをインスタグラムには載せませんでした。」
オルメロッドさんは、これまでに得た回答から、この両面の物語は人々が「見たくてたまらない」ものだと感じています。 「完璧さと社会的比較という耐え難い圧力鍋の中で、実際にはファンタジーだと聞いてとても安心しました」と彼女は言う。
もちろん、これはすべて「でたらめ」だと自分に言い聞かせるのは、言うは易く行うは難しです。しかし、オルメロッドの本は、ソーシャルメディアが私たちの自分自身に対する認識を歪め始めたときに人が経験する無数の考えや感情を詳細なレベルで特定しています。
「オンラインでのあなたのアイデンティティは、オフラインでのアイデンティティにどれだけ近いですか？あなたは自分の人生のデジタル版をいじっているだけですか、それとも純粋なフィクションですか？オンラインでキュレートしているものを長く冷静に見て、自分自身に正直になってください」と書かれています。本。 「見栄を張り続けるのは大変な仕事だと感じますか？」
私たちの多くにとって、最後の質問に対する答えは、完全に「はい」です。しかし、この本は、私たちの手首をたたいたり、すべてのアプリを削除するように言ったり、（多くの見出しのように）私たちに自己執着のナルシストのレッテルを貼るのではなく、コントロールを取り戻すための現実的な段階的なアプローチを提供します。私たちの生活におけるソーシャルメディアの位置について。
「ソーシャルメディアには何の問題もありませんし、テクノロジーにも何の問題もないと思います」とオルメロッド氏は言う。 「しかし、私たちがそれを使用する方法とそれに対する私たちの視点は、再構築する必要があるものであり、それがまさにこの本の主題です。」
私のインスタグラムのペルソナは、より美しく、より幸せで、より成功した双子の妹がいるようなものだと感じているのは私だけではないと読んで、安心しました。その感情を何とかするためのツールはありますか？さらに良いです。
『Why Social Media is Ruining Your Life』は 9 月 20 日から 12.99 ポンドで発売されます。