5月は全国オナニー月間であり、私たちはこう祝います。自分自身を感じる、セルフプレジャーの詳細を探求するシリーズ。
降りるときは、仕事を早く終わらせる方法を誰もが知っています。
自分にオーガズムを与える最速のルートを詳しく知ることは素晴らしいことです。そして、壊れていないのであれば、直さないでください。同じ方法でマスターベーションを何度も繰り返すことは、確かに悪いことではありません。公認臨床心理士であり、Lover: the Sex Wellness App の共同創設者であるブリトニー ブレア博士は、「行きつけの場所、立場、テクニック、ファンタジーを持つことは何も悪いことではありません」と述べています。
でも、オナニーのルーティンがマンネリ化していると感じていて、少し変化を加えたいと思っているなら、私たちはあなたに役立つアドバイスをいくつか提供します。
事実を知る
この言葉を聞いたことがあるなら「デスグリップ症候群」そして、セルフプレジャー中にペニスをきつく握り締めると、パートナーとのセックス中にオーガズムに達するのが難しくなるのではないかと心配している場合、この問題の正当性と蔓延については意見の相違があることを知っておくことが重要です。デスグリップは認識された病状ではないそして、主に逸話的に報告されているこの現象についての研究はほとんどありません。しかし、オンラインにはたくさんの記事があります人々へのアドバイス大量の圧力と握力を伴う自慰行為による脱感作の症状を示します。
このトピックについて話している間、もしあなたがバイブレーターを使った自慰行為があなたに与える影響を心配しているなら、「膣死症候群」または感度の低下、婦人科医言う「死膣症候群が実際の症状であるという医学的証拠はない」。それで、あなたのクリトリス吸盤そしてバイブレーター放棄して。
マッシャブル・アフター・ダーク
ひとりエッチについての考え方を変える
考え方を変えることも大きな効果をもたらします。セックス、親密さ、人間関係の戦略家であるアイフィー公爵夫人は、日常生活から抜け出す最善の方法は、マスターベーションに対する考え方を変えることだと語ります。 「セルフタッチではなく、セルフプレジャーとして考えると、おもちゃを導入したり、自分に触れる強さ、速度、圧力を変えたりするというアイデアを受け入れることができます」とアイフィーさんは言います。
多様性は人生のスパイスです。ですから、いつもと同じ古いやり方でのマスターベーションに少し飽きてきたら、新しい感覚を取り入れる方法を考えてみましょう。イフィー公爵夫人は、性器以外の体の一部に触れることを推奨しています。 「胸、太もも、口、その他のまだ発見されていない可能性のある場所など、官能的で敏感に感じる体の他の部分を探索してください」とアイフィーは言います。 「ペニスや膣だけに焦点を当てないでください。セルフプレジャー中に、他の人と共有しなければならないというプレッシャーを感じることなく、最大限の楽しさ、喜び、オーガズムを得るために、すべての感覚を刺激することを忘れないでください。」
普段手でマスターベーションをしている場合は、おもちゃを導入するのも気分を変える方法です。ブレア医師は、「外陰部に痛みがある場合は、別のおもちゃを使用したり、時には自分自身に触れるだけで、1つの感覚に慣れてしまうことがある」と述べています。どこから始めればよいかわからない場合は、ここから始めてください市場で最高の大人のおもちゃのガイド。
位置または場所を切り替える
アリアナ・グランデの曲「Positions」はマスターベーション・アンセムではないようだが（彼女は曲を書くことを真剣に検討すべきだが）、物事をジャズ化することに関して言えば、「ポジションを入れ替える」という言葉は素晴らしい叫び声だ。セクシャルウェルネスCBDブランド、ダニ・ペッパーの創設者であるカラ・ティエン氏は、いくつかの新しいマスターベーションの体位を試すことを推奨しています。
「立ったままでも、膝をついてでも、キッチンカウンターの上でかがんでも。そして冒険してください。マスターベーションを寝室に限定する必要はありません。場所を変えてください」とティエンさんは言います。 「キャンドルを灯して、リビングルームで快適に過ごしましょう。『通常の』マスターベーションスペースから抜け出してください。」
エッジングを試してみる
エッジング「サーフィン」、「オーガズム トレーニング」、「ピーキング」としても知られるこのテクニックは、自分 (またはパートナー) を必然的にオーガズムに達する寸前まで引き上げ、その後停止するテクニックです。それから数回呼吸し、もうすぐ来ると感じるまで再び開始します。イフィー公爵夫人は、「オーガズムに達したと感じたらここでストロークを止め、数回呼吸してから、オーガズムの準備ができたと感じるまでストロークを再開します。」と説明しています。
物事を徹底的に遅らせる
一人の時間やプライバシーがあまりないために、すぐにマスターベーションをすることに慣れてしまっている場合は、気分を変える時期かもしれません。一人エッチのセッション中にも、ペースやリズムをいじることができることを知っておいてください。 「時間をかけて、その瞬間を楽しんでください。ゆっくり始めて、リズムを見つけて、強度を上げてから、速度を落として、もう一度始めます。止まらなくなるまで繰り返します」とティエンは言います。
マスターベーションに関しては、ルーチンを守ることに何も問題はありません。しかし、気分を変えたいと思ったら、利用できる選択肢がたくさんあります。何よりも大切なのは、楽しむことです！