私たちは困難な時代を生きています。
そして、私たちの多くが家族、友人、セラピスト、サポートシステムから物理的に離れているため、現在、精神的健康を維持することが特に困難です。
もちろん、これらの貴重なサポート システムに代わるものはありませんが、あなたと同じことを経験している他の人々の生きた経験を聞くことは非常に役立ちます。
不安を抱えて頼りにされている私としてバーチャルトークセラピーロックダウン中、人々が自分のメンタルヘルスについて正直かつオープンに語るポッドキャストを聞くのがとても役立つことに気づきました。私の経験では、あなたは一人ではないことを知ることが役立ちます。
関連項目:
この前例のない孤独の時期に、ポッドキャストは家の静けさを和らげる優れた方法でもあります。ここにいくつかのおしゃべりなものがありますそれは、あなたの家に歓迎の騒音とメンタルヘルスについての良い正直な会話をもたらすでしょう。
1.精神的にはあなたのもの
主催地下鉄ジャーナリストのエレン・スコットとイベット・キャスター、精神的にはあなたのものいくつか例を挙げると、虐待的な関係、アルコール依存症との生活、身体醜形障害、双極性障害など、幅広いトピックに取り組んでいます。特定の問題に関する情報をお探しですか?精神的にはあなたのものエピソードには、探しているものを見つけやすくするために、特定のトピックが付けられたタイトルが付けられています。現在、スコットとキャスターはコロナウイルス（COVID-19）パンデミックの中で精神的健康に焦点を当てています。
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2.黒人少女のためのセラピー
このポッドキャストは黒人女性と少女の精神的健康に焦点を当てており、ジョージア州アトランタの公認心理学者であるジョイ・ハーデン・ブラッドフォード博士がホストを務めています。ハーデン・ブラッドフォードは、メンタルヘルスに取り組むための実践的なヒントと戦略を提案し、リスナーからの質問に答え、セラピーセッションで何が起こるかについて話し合います。
3.メラネーション・ソーシャルワーク・ポッドキャスト
ジョシュ・マクニール、マービン・トリバー、マイケル・グリンネル、ジェシー・ウィルティというソーシャルワークに携わる4人の有色人種が司会を務めるメラネイテッド・ソーシャルワーク・ポッドキャストでは、職場における白人至上主義などのトピックを掘り下げ、有毒な男らしさ、銃乱射事件とメンタルヘルス、人種差別主義者マイクロアグレッション。
4.ブライオニー・ゴードンのマッドワールド
ジャーナリストで作家のブライオニー・ゴードンが、一流のゲスト全員とメンタルヘルスについて詳しく話します。ポッドキャストの最初のエピソードは他でもない、ハリー王子。他のゲストには俳優、コメディアン、作家が含まれますスティーブン・フライ;歌手ウィル・ヤング;そしてベイクオフ勝者ナディア・フセイン。
5.グリーフキャスト
もしあなたが喪失を経験し、悲しみに対処する、グリーフキャストは一聴の価値があります。ホストのカリアド・ロイドさんは自身のウェブサイトで次のように書いている。グリーフキャスト「これは人間の悲しみと死の経験を考察するポッドキャストですが、コメディアンが出演しているので、思っているよりも陽気です。」コメディアンのロバート・ウェブ、ニッシュ・クマール、デボラ・フランシス・ホワイト、そしてエイズリング・ビーは、優秀なラインナップのほんの数例です。受賞歴のあるこのポッドの。
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6.コンフィデンス・クロニクルズ
あなたは自己比較する傾向がありますか?自信がありませんか?司会者は「自信の女王」ことエリカ・クレイマー。コンフィデンス・クロニクルズ自信を取り戻す方法を模索し、自分自身や自分自身に課す非現実的な期待に対処します。セックスと体のイメージ。クレイマーは 2 人の子供の母親であり、母性と自信についてよく話します。
7.偉大な人がいなくなったとき
これは、名前からわかるように、LCD サウンドシステムに関するポッドキャストではありません。その代わりに、このポッドキャストは、死別によって子供時代を形作られた人によって、非常に繊細な方法で悲しみと創造性に取り組んでいます。このポッドキャストは、4 歳のときに母親をガンで亡くした司会者のイジー・リー・ポールトンの直接の経験を通して語られ、喪失から生まれる自己表現、インスピレーション、創造性を探求します。
8.メンタル
正直さわやかで、このポッドキャストは打破することを目指していますメンタルヘルスの偏見そして差別。司会者のボビー・テンプス、ダニエル・ホーガン、アニー・ハリスがお送りする各エピソードには、孤独、依存症、摂食障害、PTSD、虐待、恥、詐欺師症候群など、さまざまな問題を扱う特別ゲストとのインタビューが含まれています。
楽しんで聞いてください！