インターネットが #セルフケア に夢中になっているとき、本当のセルフケアを実践するのは難しいです。 Mashable に新しいシリーズのお手伝いをしてもらいましょう私、私のセルフケア、そして私。
私は、退屈でカジュアルなファン以外の何ものでもないと思って BTS に興味を持ちませんでした。私は Spotify で K-Pop スーパーグループの曲を 1 ～ 2 曲しか聴いていません。公式Twitterアカウントの投稿のみに「いいね！」を付けました。本当に、私は芸名でしか彼らを特定できませんでした。 (テヒョン、誰が?)
しかし、私はたまたま、セラピストとの合間に、人生で非常に困難な時期を経験していました。すぐに、困難な瞬間に自分を十分に愛するのに役立つBTSにますます頼っていることに気づきました。結局のところ、彼らはできると言った。
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私が投資すればするほど、ARMYとして知られるBTSの最大のサポーターの非常に忠実で献身的なオンラインコミュニティに受け入れられるようになりました。お互いに寄り添うことをメッセージとするアーティストたちの相互愛に基づくこのコミュニティから即座にサポートされるのは素晴らしいことだと感じました。ポジティブな意見に満ちた Twitter スレッド、誰かが大変な日を過ごしているときにお互いにメンバーのスパム写真を送信するグループ チャット、最近 ARMY がソウルに集まったときのようなコミュニティ プロジェクト 1,250本の小さな森を植えましたメンバーのRMの誕生日を記念して、私の新しいファンであることがセルフケアの一種であると感じさせたものすべてでした。
しかし、それは楽しいエンターテイメントばかりではありませんでした。終わりのないコンテンツ、コミットメント、支出。すぐに、BTS の最新の活動、さらには最新のバイラル ジョーク、ミーム、談話などを追い、蚊帳の外に置かれないようにするためだけに、Twitter にもっと多くの時間を費やしていることに気づきました。コンサートのチケット、ペンライト、展示会、公式グッズなどにもお金を使いました。ファングッズ、DVD、CD (もちろん聴くためではなく、限定版のフォトカードを集めるためです)。自分の銀行口座と目の下のクマを見て、ただログオフして支出をやめようと自分に言い聞かせることもできたはずです。
でも、そうしませんでした。なぜなら、私は正式にスタン、つまりある種のスーパーファンになったからです。これがスタン文化のようなものですよね？あなたの周りのコミュニティの誰もが、あなたが大好きなグループに全力を尽くしているのを見ているのに、なぜあなたもできないのでしょうか? ARMYプールの深いところにノーズダイブしてしまい、空気を吸うために浮上するのに苦労していました。深刻な燃え尽き症候群になってしまいました。
スタンの文化は、有名人のために自分の多くを放棄することを奨励します。セルフケアの一形態としてスタンニングを使用することについての半分真剣なジョーク (すなわち、BTSは私のセルフケアです、テイラー・スウィフトは私のセルフケアです、など）は今では標準です。しかし、これらのファンコミュニティに参加することは、自分が真のファンであることを「証明」するために強迫的な行動が必要になると、ストレスがかかり、すべてを費やし、精神的健康に悪影響を与えることがよくあります。
特にソーシャルメディアを通じて、私たちと有名人アイドルとの間の壁がこれまで以上に薄い場合、線を引くのは困難です。スタンスは、献身という名のもとに自分自身を失いすぎないように対策を講じる必要があります。結局のところ、それは私たちのお気に入りが望んでいることです。
スタン文化の片面鏡
「スタン」という言葉の由来は、エミネムの2000年の同名のシングルでは、スタンという名前のファンが、エミネムが返事をしなかったため自ら命を絶ちます。そうそう。
その起源はストーカーのような熱狂的なファンのイメージを描くかもしれませんが、この用語は長年にわたって、カジュアルなファン（スタン Twitter の用語で「地元の」）が通常行うよりも高いレベルの献身的なファンを表す人を指すように変化しました。 。
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有名人の心理学に焦点を当てている臨床心理学者のドナ・ロックウェル博士は、スタン文化の激しさに引き込まれやすいのは共同体的な側面だと言う。 「人々は意味、コミュニティ、帰属意識を求めています。グループの一員になれるとき、その感覚を得ることができます。」
彼女は、この種のファン層は実際には「反映された栄光」、つまり「その人が非常に偉大なファンであることから得ているもの。彼らは自分自身よりも大きなものの一部である可能性がある」と述べています。
ケイドラ・チェイニー、共同制作者学んだファンガール、というタイトルのエピソードでこの心理を説明しました。「スタンカルチャー」ポッドキャスト「ファンスプレイニング」のために。チェイニーは、スタン文化が「軍隊の一員として、自分を守るために『必要なことは何でもやる』」という感情から生まれたものであると説明している。
また彼女は、スタンはオンラインで（たとえそれが一方的であっても）毎日「コミュニケーション」をとっているため、その人を本当に知っていると感じ、その人の一種の「継続的な消費」を行っているとも指摘している。 「『彼らは私を必要としていて、私も彼らを必要としている、そして私たちはお互いに依存している』というように、『私は彼らのコンテンツを消費し、彼らは私の愛に依存している』のです。」
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これは、スタンが自分のお気に入りと一種のパラソーシャルな関係、つまりセレブにすべてのエネルギー、興味、時間を費やす一方的な関係を簡単に形成できることを意味します。ロックウェル氏は、デジタル時代に有名人に対する「親近感」という幻想がほとんど危険になり得る理由はこれだと説明する。 「自分がそう思っているような問題に簡単に遭遇してしまう可能性があります。実は好きな有名人と関係を持つ。それには膨大な時間がかかり、個人の私生活や職業生活から注意を奪われる可能性があります。」
パフォーマンスに対するプレッシャー — 「彼らが勝てば、私たちも勝つ」
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アイドルをサポートするには、グッズに数百ドルから数千ドルを投じることを意味するか、ツイートやストリーミングを通じて継続的なエンゲージメントを意味するかにかかわらず、成功を維持するという名目で、多くの出演を維持する必要があります。
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似たようなグループがBTSのようなスーパースターの地位に到達することは難しいため、ファンの心の中では、リリースやコンサートチケットのたびに大金を投じるのが正当化されると考えています。ファンはお気に入りのグループが存続するために資金を提供する必要があります。副 一部のファンはアイドルへの支出を賄うために 2 つまたは 3 つの仕事を掛け持ちしていると報告された、他の人をいじめてブランド外の商品を買わないようにしたり、直接サインを獲得するチャンスを得るために複数のアルバムを購入したりします。
メッセージは明確です。借金をしても構わない金額が、ファンとしての本当の献身と等しいのです。
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チェイニーはポッドキャストの中で、その有名人を愛していると言うだけではなく、彼らにお金を使うだけでは十分ではなく、彼らの成功のために積極的に戦わなければならないとも語った。 「ベイチェラは終わった、なぜなら今はアリチェラだからだ。人々はアーティストをサポートし、必ず勝たせることにアイデンティティと目的意識を感じる。それはスポーツチームと同じだ。彼らの勝利は我々のものだ。もしアリが勝てば、アリがトップになったら」チャートでは我々が勝ちます。」
新しいデジタル誇大宣伝チーム
スタンニングは、アーティストのインターネット上での PR チームとしての責任を負うことがよくあります。
昔、私と友達は、お気に入りのポップパンク バンドの「ストリート チーム」に参加しようとしたものです。これは、1970 年代に遡り、街頭でフライヤーを配布するタイプの草の根プロモーションです。 90年代にはレコードレーベルによってより組織化されるようになりました。しかし、今必要なのは、いくつかのミームを広めるための忠実な Twitter スタンスの軍団だけです。そして、BAM! — 即座にマーケティングを成功させます。
このような影響が、おそらくミーガン・ジー・スタリオンのヒットを生んだのでしょう。「ホットガールサマー」セルフィー、BTSのような韓国のグループがどのようにしてビルボードミュージックアワードでトップソーシャルアーティストを受賞したか3年連続、そして、リル・ナズ X の「オールド・タウン・ロード」が、どのようにしてビルボード・チャートで最も長く続く第 1 位のヒットとなったのか。TikTok カウボーイ ミーム。
しかし、それはもはや、ミームを共有したり、新しいリリースについてツイートして宣伝するだけではありません。スタンの仕事に終わりはありません。賞シーズン中にタイムラインを独占するすべての大きな投票アカウントのすべての投稿をリツイートするという事実上、ツイート恥をかかされたようなものです。また、グループがソーシャルベースの賞を受賞できるように、友人にスパムを送信して、トレンドのハッシュタグで役割を果たしているかどうかを確認する「必要」もあります。昔の「X の問題に関心がない場合は、この記事をスクロールして過ぎてください!」は「投票差は縮まっています。気になる方はリツイート、返信、投票してください!」となっています。それから整理ですファンプロジェクト、 そしてファン展示会、そして時には、BTS ARMYが何百万ドルも費やしたときのように、文字通りの小売マーケティングスペースを購入することさえあります。グループ結成4周年を祝うタイムズスクエアのデジタル看板2017年に。
ただし、お気に入りを常に宣伝することに重点を置くと、多くの時間とエネルギーがかかります。 「若いファンにとっては、追加の仕事のようなものです」とチェイニーはポッドキャスト「ファンスプレイニング」で語った。 「彼らがお金をもらっているのは、その仕事に満足していることだけなのです。」
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しかしチェイニーはスタン文化を全面的に非難しているわけではない。 「それがソーシャルメディアの性質だと思います。それは自分の行動や考え方を包括的で圧倒するものになる可能性があります。人々を一日中TwitterやFacebookで政治について議論することに夢中にさせるのと同じ要素が人々に影響を与えています」 BTS対EXOのことで一日中喧嘩する人たちよ。」
ただし、このようにする必要はありません。私自身の日常生活の中で、スタン Twitter から離れる決断をし、BTS のあらゆる活動についていくというプレッシャーから自分を解放しました。私は支出を削減し、自分自身に問いかけました。本当に3枚目のBT21 Tシャツが必要でした。私はまだ、いつ線を引くべきかを理解することに取り組んでいますが、強迫観念にとらわれることなく、自分を献身的であると呼ぶことができます。
ファンの行動がエスカレートする恐ろしい話が続く中、ハラスメント、ストーキング、個人情報の漏洩Twitter の外で世間の注目を集めるスタンの物語の主要部分となっているが、平均的なスタンにとって、こうした問題は極端でまれである。私たちは、喜びをもたらすはずだったもので燃え尽きてしまうことを避けようとしているだけなのです。
スタンスのセルフケアのヒント
では、スタン文化に自分を見失わないようにするにはどうすればよいでしょうか?いくつかのヒントがあります。 これらの多くは、一般的にソーシャル メディアの有害性を回避するのに適していることに注意してください。
1. スタンニングを通じてコミュニティとのつながりが生まれると、気分が高揚します。しかし、スタンニングは、毎日のセルフケアやメンタルヘルス支援に代わるものではありません。
「先生、これは私の心の支えであるK-POPグループです。」あなたは言います。まあ、はい、いいえです。
ロックウェル氏は、「人生のロールモデルや、自分の人生で模倣したい価値観を持ったヒーローがいるのは非常に健全だが、彼らに投資するために自分の人生を犠牲にするのは非常に危険だと思う。表面レベルの愛着はそうである」と述べた。すべての人類が最終的に求める充実感を生み出すことはできません。」
したがって、精神的健康の他のすべての側面を無視するために、常にお気に入りを杖として使用しないでください。セルフケアとは、常に新しいアルバムを購入したり、アイドルにツイートして返してもらうことではありません。多くの場合、税金、シャワー、周囲の愛する人たちとの連絡など、日常的な、さらには困難な仕事が人生を生きていくのに役立ちます。一日の終わり、コンサートの照明が落ちると、残されるのは自分だけです。 （さらに、テイラー・スウィフトですらシャワーを浴びなければなりません。）
2. スタン活動にすべての時間、お金、エネルギーを費やさなければならないというプレッシャーを感じないでください。
浪費によるものであれ、終わりのないプロモーションに巻き込まれたことによるものであれ、「スタンの燃え尽き症候群」は現実のものです。すべてのイベントやコンサートなどに行かなければならないとは思わないでください。あなたもアイドルのファンであることに変わりはなく、お金以外のさまざまな方法でアイドルをサポートすることができます。
ビヨンセの「ホームカミング」を 24 時間繰り返しストリーミングしなくても、それは問題ありません。自分のレベルで取り組み、生計や正気を犠牲にしないでください。#TopSocialArtist への投票を何回リツイートしたか誰も集計していません、約束します。アーティストの人気が低い場合、この考えを調和させるのは難しくなりますが、お気に入りのアーティストはあなたなしでも存続します。
「私はむしろ、燃え尽き症候群に苦しんでいる人が修士課程プログラムに取り組んだり、自分の情熱をより良くするための何らかの証明書を取得したりして、他人の夢を追いかけているために燃え尽き症候群になるのを見たいのです」とロックウェルは言う。
3. ファンコミュニティの高揚する部分を称賛し、楽しんでいるスペースを見つけてください。
すべてが談話ブログ、呼びかけスレッド、メモ アプリ内で終わるドラマである必要はありません。ポジティブなブログをフォローしたり、アイドルの名において善行を行えるファン プロジェクトに参加したりしてください。たとえば、スタンアカウントのハリー・スタイルズ・デイリーは最近、パレスチナ児童救援基金。
スタイルズのセクシーな上半身裸の写真が出回るのは、Twitter がそのために作られたもののように思える一方で、その情熱を目に見える形で世界に還元するのは気分が良いことを忘れないでください。
4. スタンカルチャーとの関係にマインドフルネスでアプローチします。
オンラインのファン コミュニティのバブルの中で、つまらないファン戦争やドラマに巻き込まれがちです。しかし、精神的健康に影響を与えるほどストレスや不安を感じている場合は、少しの間ログアウトする時期かもしれません。
ファンサークルがもたらす世界的なネットワークやコミュニティから完全に離れるのは難しいが、ソーシャルメディアの利用にマインドフルネスを持ち込むことが重要だとロックウェル氏は言う。 「マインドフルなアプローチをしていれば、それにかける時間と、それを片付ける時間があることがわかるでしょう。自分の時間とその使い方を大切にしてください。その方向性を維持している限り、あなたの人生が一番大切で、テイラー・スウィフトのファンになって毎日外出して、自分の人生を有意義なものにすることに集中できるのなら、それでいいのよ。」
私はおそらく、賞シーズン中はおそらくBTSに投票するために最善を尽くし、彼らがグラミー賞を受賞したら、少し泣くことさえあるかもしれません。しかし、その必要はありませんアルバムで私の頭を殴る自分を愛してくださいと言うために。これを持っています。