一秒一秒が重要です。
そのマントラは何度も登場しますのシーズン2クマ。最初はその言葉が束縛のように感じられます。
結局のところ、ペースの速いキッチンではミスが破滅を招く可能性があります。チケットは山積みになり、料理は冷え、怒りは激しくなります。その文脈では、「一秒一秒が重要」という言葉は、容赦ない期待を抱かせます。
大げさなリッチー（エボン・モス＝バックラック）が、その一週間の舞台となる高級レストランの壁にこんな言葉が書かれているのを見つけると、臨時の任務とそのマントラに対する彼の憤りは明らかだ。
しかし、エピソード「フォークス」は、リッチーと視聴者にとっての啓示です。どういうわけか、リッチーの怒りと自信喪失は、あらゆる瞬間に存在するという単純だが簡単ではない行為によって、最終的には変化します。オリヴィア・コールマンの見事なカメオ出演のおかげで、リッチーは最終的に、完璧を求めるからではなく、完全に生きるチャンスであるために一秒一秒が大切であることを学びます。
思考や感情にしがみついたり押しのけたりしない、意図的で判断力のない意識の瞬間において、私たちは自分の人間性をより深く知るようになります。
その意識というのは、マインドフルネス最も基本的なところで。その言葉は番組内では決して語られませんが、テーマは忍び込みますクマのセカンドシーズンを何度も繰り返します。
混沌の中で立ち止まって癒しを求める
これは、喪失と悲しみと闘った最初のシーズンからの驚くべき進化です。シェフのカルメン "カーミー" ベルザット (ジェレミー アレン ホワイト) は、弟のマイケルを自殺で亡くすそして、マイケルが愛情を込めて、しかし無計画に経営していたレストラン、オリジナル・ビーフ・オブ・シカゴランドを引き継ぎました。
クマさん」人々が障害やトラウマに適応する方法についての最初の見解は、たとえ不完全であっても、選ばれた家族が人々を暗闇から救い出すことができることを示唆しました。カーミーがアラノンの集会に参加していることを除けば、この番組の登場人物たちはセラピーなどの正式な癒しを追求していない。代わりに、登場人物は、たとえ両極端の間でどんなに激しく揺れ動いても、感情の弧を描きます。いとこ、叔父、妹、シェフ、ファク (マッティ・マシソン) — 彼らは、物事がバラバラになったときに、残骸の破片を集めるのを手伝ってくれると頼りにしています。
しかし、この季節にはそれだけでは十分ではありませんクマ、自分の感情を記録するために一時停止することによって得られる認識は、機能不全を治癒するための最初のステップであると主張しています。この一時停止は、良くも悪くも、人々が自分自身について語るストーリーを武装解除する可能性があります。
リッチーはキッチンに自分の居場所と目的を見つけます。 クレジット: FX
まず、キャラクターが喜びを満喫できるように、意図的で意味のある一時停止があります。ラインコックのティナ (リザ・コロン＝ザヤス) は、副料理長になることを知り、まさにそれを実行しました。彼女の顔には感情的な勝利が表れています。長い間、彼女は目に見えないと感じていましたが、常に自分の価値を信じていました。そして今では、カーミーとシェフのシドニー（アヨ・エデビリ）も信じています。
困難な一週間のステージングを経て、リッチーがようやく自分の目的を理解すると、車の中で娘のお気に入りのテイラー・スウィフトの曲を流しながら、嬉しそうにシカゴの街を駆け抜けます。珍しく、彼は自分が感じていることに重荷を負うのではなく、活力を与えている。リッチーが自分自身について語るのに慣れている話、つまり自分は「補助的」でめちゃくちゃな人間だという話は、今でははるかに影響力がなくなっている。
しかし、議論が激化しているときにも、立ち止まることはあります。カーミーはイライラが募って何度も躊躇する。失敗に対する執拗な恐怖が彼の優しさを覆い隠しがちなカーミーは、ごめんなさいと言うために心臓をこぶしでこする手話のジェスチャーを使って謝罪します。彼の謝罪が黒人女性のシドニーに向けられていることは注目に値する。珍しいのは、白人男性が黒人女性に対する自分の間違いを明確に認め、彼女を平等に扱う様子を描いたテレビ番組だ。
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とはいえ、成長と成熟の兆しばかりではありません。登場人物たちは、シーズン 1 を中断した地獄のような混乱の瞬間に遭遇し続けます。
これらのシーンでは、人々が感情に圧倒され、否定的な感情が残念な行動になる前に立ち止まることができず、お互いを傷つけます。ジェイミー・リー・カーティスがカーミーの気まぐれな母親ドナを演じるクリスマスエピソード「フィッシュ」は、マインドフルネスが手の届かない人々が耐える苦しみを1時間にわたって描いている。ベルザット家を包み込む混乱は、各登場人物がその機能不全に適応しようとどれほど懸命に努力し、時にはその中で繁栄していたとしても、息詰まるような支配から逃れることはできないことを思い出させます。
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多くの意味で、これは視聴者がシーズンの終わりにカーミーを見つける場所です：行き詰まっています。彼は母親の過度の飲酒に対処するため家にいませんが、「考え抜かれた」カオスメニューをダイナーに提供する最初の夜に、変身したオリジナルビーフのウォークイン冷蔵庫に閉じ込められています。
カーミーはウォークイン冷蔵庫のドアを直すのを怠ったことで自分を責めずにはいられません。今、彼はチームが彼なしで前進する間、救助を待たなければなりません。彼は、新しい関係を築くことで気が散るのが原因だと考えています。
「どれだけ良いことをしても、このひどい気分には価値がない」と彼はガールフレンドのクレア（モリー・ゴードン）が聞いていることに気づかずに嘆く。
その後、クレアが泣きながらキッチンから逃げ出した理由をカーミーに問い詰めるリッチーとのやりとりが、二人の生涯にわたる友情を脅かす可能性のある衝動的で壊滅的な喧嘩に発展する。
取り乱したカーミー以外に残骸を確認できる人は誰もいない。エンディングでは、彼が引き起こした害を修復するためにシーズン3で何ができるかという疑問が生じます。
平静のスキル
カーミーが正式なマインドフルネスや瞑想の実践を始めるとは想像しにくいですが、もしそうするとしたら、最初の場所の 1 つは、瞑想教師ジェフ・ウォーレンによる「パーティーへようこそ」。
ウォーレンは、マインドフルネスを、より大きな人間の「より多くの気づきのために生きる能力」について語る一つの方法として考えることを好みます。この能力は単一の伝統や哲学に属さない、と彼は指摘する。
彼のガイド付き瞑想は、いわゆる平静さへの伝統的なアプローチに独自のひねりを加えたものです。仏教では、平静とは不干渉のスキルであり、ウォーレンはこれを、不快な感情に襲われたときに冷静さを保つのに役立つ人間の自然な能力であると説明しています。これは、怒り、恐怖、失望、自己嫌悪などの感情を押しのけないことを意味します。 （喜び、喜び、愛などのポジティブな感情にしがみつかないことで、平静を保つこともできます。）
「ウェルカム・トゥ・ザ・パーティー」では、ウォーレンはリスナーに対し、「愛想の良い」司会者を演じ、あらゆる感情を受け入れる姿勢で挨拶するように指示している。これは、思っているよりもはるかに難しいことです。なぜなら、人は通常、不快感と戦ったり、ブロックしたり、抑圧したりするように慣らされているからです。
カーミーがウォークインしているところを想像してみてください。一人で、自分の恐ろしい考えと感情だけを持って、彼は自分の性格について二項対立の宣言をすることで、自己同情を一切持たずに、自分が経験していることと戦っています。彼は立ち止まって反応するのに時間をかけるのではなく、何が起こっているかに反応します。
「人々が『手放し、ようこそ』と言うとき、それは、自分の防御を外して、ここで感じていることをそのまま感じてもいいということです」と、観る予定だがまだ見ていないウォーレンは言う。クマまだ。 「それはとても勇気のいることですが、私たちのほとんどはその方法を知りません。それには練習が必要です。」
シーズン 2 の登場人物の多くはまさにそれを行います。攻撃することなく自分自身を感じさせます。
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の登場人物のように、人が生きていると実感するためにカオスが必要なとき。クマウォーレンさんは、物事が落ち着いているときや落ち着いているときに満足感を感じることができないことが多いと言います。それでも、この番組の登場人物たちが、混乱を乗り切るのに熟達したアイデンティティの一部を放棄して、徐々に平和を築いていくのを見るのは、ほろ苦いものもあります。
代わりに彼らが学ぶのは、意識の高まりにつながる意図的な一時停止が避難所を作り、自分たちの人生で何が起こっているのかを深く感じる機会を生み出すことができるということです。特にマインドフルネスと瞑想は感情的に中立になるための実践として風刺されているため、これは矛盾しているように思えます。
しかし、これは事実とは程遠いとウォーレン氏は言う。感情が埋もれたり悪化したりしない場合、唯一の選択肢は、感情を完全に感じることです。
「それはあなたが想像できるものよりも生々しく、現実的なものになるでしょう」とウォーレンは言い、平静さを養うことは激しい感情に翻弄されることが少なくなるということを指摘する。 「もっと感じて、苦しみは減る、というのが私の表現ですし、多くの人もそう表現しています。」
カーミーの間違いに関して言えば、マインドフルネスの実践では、矯正手段として恥や判断を規定することはありません。むしろ、物事を正しくするために貴重な時間を奪うだけの失敗に執着することなく、自分自身への同情と許しを促すでしょう。
「想像できる以上に生々しくてリアルなものになるでしょう。」
「必然的に、そうすることになるでしょう」とウォーレンは自分自身や他人に苦痛を与えることについて言う。そのような事態が起こった場合でも、マインドフルネスのスキルは人々がより早く立ち直り、謝罪し、被害を修復するのに役立つ可能性があると彼は指摘します。
視聴者が運が良ければ、シーズン 3 でカーミーがその旅をするのを目撃できるでしょう。
その兆候はないクマクリエイターのクリストファー・ストアラーは、マインドフルネスを第2シーズンの中心テーマにするつもりでした。彼は自身のマインドフルネスや瞑想の実践について公にはコメントしていないようだ。しかし、彼と番組の脚本家たちは、一時停止と気づきがもたらす良いこと、そして感情に支配されたときに破壊される危険性を示すことで、印象的で貴重な何かを成し遂げました。
みたいな番組でクマ人間であることの賜物と試練を忠実に反映することを決意しているようで、一秒一秒が本当に重要です。
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