エリン・テイラーは彼女に関するミームを作成し始めたInstagramページ@atmfiend2018年、彼女は自身のトラウマについて話し、それらの経験と結びついた「恥を解消する」手段としてこのイベントを開催した。
「恥は人を殺すと本当に感じます」とテイラーは電話でマッシャブルに語った。 「そして、私にとって、それについて話せば話すほど、孤独ではなくなりました。なぜなら、突然、たくさんの見知らぬ人たちが手を差し伸べてくれて、『私にも同じ経験がある』と言うようになったのです。」
テイラー、25 歳の作家兼アーティスト、次の詩集のタイトルはビンボランド、インターネット上には、「はは、これは面白い」だけではなく、「はは、これは面白いけど、ちょっと痛い」という場所が、自分自身にとっても他の人にとっても、インターネット上に必要であることに気づいた、と彼女は言いました。 」
彼女の投稿の 1 つ誰かが大麻を使用しているところを示しています「私の体に存在するあらゆるトラウマ、あらゆる病気、あらゆる痛み、記憶の中に失われたあらゆる記念日」を解決する、あるいは隠すために。別の写真には、ベッドでの裸の脚の写真と、アーティストの背景と次のようなテキストが組み込まれています。: 「明日の確実性から自分が遠ざかっていくのを感じます。今、すべてが終わるのがわかります。」
彼女の投稿の内容は大きく異なりますが、常に戻ってくるのは 1 つのことです。それらはトラウマミームです。トラウマ、セラピー、癒しなどの問題に取り組むミームを投稿しているアカウントは彼女だけではありません。次のような Instagram アカウントを見てください。@69possum420、@binchcity、 または@manicpixiememequeen。
テイラーがこれらのミームを作成するとき、彼女は自分のトラウマを掘り下げ、それを伝える方法としてアートとユーモアを使用しています。彼女は、創作することでカタルシスを感じることができると言います。しかし、こうしたミームは視聴者にとって有益で癒しにもなり得る、とメンタルヘルス・アメリカの最高プログラム責任者であるテレサ・グエン氏はマッシャブルに語った。
「人がトラウマに苦しんでいるときや、人生で非常に悲しくてつらい時期に苦しんでいるとき、その痛みを癒したり逸らしたり、あるいは気を紛らわせて逸らすためにユーモアを使うことについては言うべきことがあります」と臨床ソーシャルワーカーの資格を持つグエン氏は言う。彼も個人的な経験から話しているとMashableに語った。 「私は苦しみの瞬間に寄り添う方法としてユーモアを使いますが、同時に自分が大丈夫だと感じるためにもユーモアを使います。」
彼女は、これらのミームが実際に行っていることは、ポッサムの写真の上に摂食障害についての暗い引用が含まれていても、躁病エピソードの描写が重ねられた80年代初頭の有名な女性の写真が含まれていても、世界を切り開いていると指摘する。トラウマについて話す会話。
「トラウマについて話すことは常に助けになります」とグエンさんは言う。 「ミームを通してやっているのか、友人やセラピストと一緒にやっているのかは別です。PTSDで見られるように、極度の不安を引き起こす痛みを伴う出来事を経験したとき、人は次のようなことをしたいと思う時期があります。避けるべきですが、回避は必ずしも陥りたくない罠であり、ミームは表現方法です。」
有毒な陽性反応への反応
これらのミームは実際、オンラインでのトキシック・ポジティブ運動の高まりに直接反応して現れたものだと、ミーム図書館員でトレンド担当シニアディレクターのアマンダ・ブレナン氏は語った。XX アーティストデジタルマーケティング代理店であるMashableに語った。それは 2016 年の米国選挙の直後で、インスタグラムやツイッターに友人の様子を確認するよう促したり、水を飲むよう促す投稿が現れたのを見た人もいるかもしれない。一見すると、これらは有害な陽性反応のようには見えないかもしれません。結局のところ、水を飲みに行くべきでしょう。しかし、トキシック・ポジティブとは、たとえその経験が本当にネガティブなものであっても、すべての経験は何らかの方法でポジティブなものに紡ぎ出すことができ、またそうすべきであるという考えです。水を飲むことはセラピーに行く代わりにはなりませんし、トラウマ的な経験や精神疾患の解決策にもなりません。
「ポジティブで健全なミームが実際に言語の構造となっていたこの時代を経験することで、トキシック・ポジティブについて多くの議論が行われたと思います」とブレナン氏は語った。 「そして、人生を前向きに過ごすためのこれらの方法を認めることで、『すべてが太陽の光とバラのようなものではない』ということも認めなければならないと思います。」
ブレナン氏は、2016年以降の新たなインターネットトレンドの有毒なポジティブさを指摘することで、人生全体の困難な部分をもう少し認識することにつながったと述べた。ミームはそれを探求するのに最適な方法でした。なぜなら、「ミームをただ笑うだけです。そうしないと難しすぎるからです。」と彼女は言います。
エイデン・アラタ彼もメンタルヘルスに関するミームやビデオのクリエイターです。彼女の仕事の多くは彼女に向けてInstagramページ@aidenarata治癒の共感できる不条理に目を向けます。考えてください: マニフェストビデオとポジティブ思考ジェネレーターですが、彼女はあなたをスーパーマーケット、またはこの種の仕事をすることをまったく期待していない別のありふれた場所に配置します。また、彼女は必ずしもオンラインでのトキシック・ポジティブの猛攻撃に応じてミームを作り始めたわけではないが、トキシック・ポジティブが痛みの解決策やトラウマへの理想的な反応であるとは「確かに信じていない」とマッシャブルに語った。彼女は「インターネット上でできる限り人間の経験の全領域」を認識するよう努めています。
「私は自分自身を楽観主義者だと思っていますが、実際には非常に難しく、十分な情報に基づいた選択だと思います」とアラタさんは語った。 「それはナイーブな有毒なポジティブ思考や、成功の現れ。私はそれらのモデルを批評したいし、それらを解き明かして、なぜ私たちがそれらに惹かれるのか、そして私たちが本当に求めているものを理解したいのです。」
失敗
もちろん、ユーモアを使ってトラウマに対処することは、防衛メカニズムと考えることができます。そして、これらのミームはトラウマや治療、治癒を直接扱っているという事実にもかかわらず、実際には治療の代替品ではありません。ミームを作成し、それをめくるのはカタルシスをもたらす可能性がありますが、それはメンタルヘルスの専門家と話すことと同じではありません。
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さらに、インターネットを席巻する他のトレンドと同様、特にメンタルヘルスやトラウマの回復などの微妙な問題に関しては、より大規模なポジティブな側面とともにネガティブな側面も受け入れられる余地があります。これらの特定のミーム アカウントの多くは、メンタルヘルス、トラウマ、治癒に関する厳しい真実を示していますが、ソーシャル メディアの使用によっては、メンタルヘルスとトラウマを美化するそれは必ずしも役に立つとは限りません。
欠点の 1 つは、このコンテンツが予期していない人々のきっかけとなる可能性があることです。ミームが他の人のページで共有される場合、そのミームは機密性をカバーされません。一部のオリジナル投稿者にはプロフィールにトリガー警告が含まれていますが、すべてのクリエイターがそうしているわけではありません。また、個々の投稿、ミーム、ビデオにトリガー警告が含まれることはほとんどありません。つまり、これらのミームは誰のタイムラインにも現れ、トリガーとなる可能性があるということです。
「（トラウマミームを）あまり見ないようにしています。そうすると、自分のトラウマについて長い間考え続けることになるからです」とブレナンさんは語った。 「最初は面白いと思って、ただ見ているだけになってしまいますが、突然、予想以上に刺激的なものになることがあります。」
あなたが楽しんでいる他のコンテンツと同様に、これらのミームはトリガーとなる可能性のあるコンテンツ以外にも、ソーシャル メディアに費やす時間を増加させる可能性があり、場所や状況によってはユーザーの精神的健康に悪影響を与える可能性があります。彼らがオンラインでどのように時間を過ごしているか。そして実際、私たちの多くはオンラインで時間を費やしています。ピュー研究所によると, 2017 年に米国では成人の 69 パーセント、十代の若者の 81 パーセントがソーシャル メディアを利用しました。インターネットに長時間アクセスすると、ユーザーは「ソーシャル メディアの使用によって不安、憂鬱、気分が悪くなるリスクが増加」します。マクリーン病院によると。
「私はまた、人々の目を画面に向け続けており、人々を搾取し、時には気分を悪くさせるように設計されたこの注目の経済に参加しています」とアラタさんは語り、自分の仕事のやり方について考えるのに時間を費やしていると付け加えた人々がより多くの時間をオンラインで過ごすようになる可能性があります。
しかし、ソーシャルメディアの利用時間が増えることは必ずしも悪いことではありません。パンデミックを通じて学んだように、インターネットは私たちの精神的健康とつながりに驚くべき効果をもたらします。インターネットは、人々が新しい能力を学び、友達と付き合い、新しい友達を作り、さらには恋をするのにも役立ちます。したがって、Instagram でフォローしているミーム ページやインフルエンサーにも同じルールが適用されます。オンライン中に何を見ているのか、生活の他の部分で何を見逃しているのかが重要です。
2020 年の調査によると、ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院のLee Kum Sheung Center for Health and Happinessは、日課の一部としてソーシャル メディアを毎日使用し、他人のコンテンツに応答することが、社会的幸福、精神的健康、自己評価にプラスの関連性があることを示しています。しかし、「ソーシャルメディアにログインしていないときに、チャンスを逃したり、がっかりしたり、友達と疎遠になったりすることを過度に恐れて」アプリをチェックすることは逆効果だ。
「何でもそうですが、すべてが悪いことでも、すべてが良いことでもありません。トラウマの共有というこの特定の状況では、マイナス面は見当たりません」とグエンさんは語った。 「トラウマ的な出来事を経験すると、それに伴う多くの恥が伴います。ある種のハンドル、セラピーについて語っているものですが、ユーモアの文脈で、もしかしたらセラピーに行って次のように言うことに対する誰かの恐怖が軽減されると思います」誰か、友人、またはそのセラピストと一緒に座って、自分に起こったことを安全な場所で処理するのはまったく問題ありません、そしてそれは良いことです。」
コミュニティの作成
さらに、クリエイターの中には、そのコミュニティの前で複雑な感情をリアルタイムで処理しなければならないというプレッシャーを感じている人もいます。これらのクリエイターはメンタルヘルスの専門家ではありませんが、それも重要ではありません。彼らは、セラピストのようにプロフェッショナリズムの立場から話しているわけではありません。代わりに、彼らはアーティスト、映画製作者、コメディアンと同じ角度から来ています。
「私たちは生きた経験を持つ人々のコミュニティです」とグエン氏は語った。 「つまり、私たちは自分自身の人生の専門家なのです。」
それは、トラウマについて友達に話すのと似ています。そこでは、何かが非常にワイルドで恐ろしいため、そのすべての不条理に笑わずにはいられないことがよくあります。こうしたストーリーを共有することで、人々の孤独感やトラウマの弱さを軽減することもでき、それが治癒のプロセスに役立つ可能性があります。
テイラー氏によると、ミームは非常に「カジュアル」で、ほとんど「無遠慮」に感じられるアートだという。 「それは非常に意図的なものです...それは社会内のトラウマについて議論することの偏見を取り除く一環です。」
そのスペースを切り開くことは、クリエイターにとってもカタルシスをもたらす可能性があります。トラウマについてのアートを作ることは、彼らが自分の過去を乗り越えるのに役立つと同時に、他の人がそのための言語にアクセスできるようにするのにも役立ちます。
しかし、これらのクリエイターの燃え尽き症候群は現実のものです。「私は一歩下がって、『分かった、これは私がそれをするのが好きでやっている事であり、それが私を気分良くし、他の人たちも気分を良くしてくれます、でも、それは私の条件とすべてのスケジュールに合わせなければなりません」と、アラタは自分の仕事に境界線を作ることについて語った。 「ちょっとしたビデオを作るのに週に 3 日も費やすことはできないかもしれませんが、わかりませんが、私はそれをするのが本当に好きです。」
ミームはアートですよね？
「私たちはクリエイターたちと、重くのしかかるプレッシャーや責任について話してきました。だからこそ、多くのクリエイターたちが『コミュニティから休みを取る必要がある』と言うのです」とグエン氏は語った。 「そして、それを言うのは誰でも構いません。それが私がどのクリエイターに対しても言いたいことです。」
セラピストが絵を描いたり、絵を描いたり、音楽や詩を書くことを勧めるのと同じように、ミームの作成に自分で挑戦してみるのもいいかもしれません。
「ミームはアートですよね？個人的な経験についてお互いに共感するのに役立つ今日のアートです」とグエン氏は語った。 「そして、ミームは民主的であるため、誰でもミームを作成できます。ミームは非常にたくさんあります。ミームは、人間の特定のサブセットのみを反映するものであった以前の芸術よりも、人間の状態全体をよりよく反映していると思います」人口です。」
誰かに相談したい場合、または自殺願望を抱えている場合は、危機テキスト行は、24 時間 365 日無料で機密サポートを提供します。 741741 に「CRISIS」とテキスト メッセージを送信し、危機カウンセラーにつなぎます。連絡先NAMI ヘルプライン1-800-950-NAMI、月曜日から金曜日の午前 10 時から午後 8 時（東部標準時間）、または電子メールで[メールで保護されています]。に電話することもできます。国家自殺予防ライフライン1-800-273-8255まで。ここにありますある リスト 国際資源の。
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自分の食行動について誰かに相談したい場合は、全米摂食障害協会のヘルプライン（800-931-2237）に電話してください。 741-741 に「NEDA」とテキスト メッセージを送信して、訓練を受けたボランティアとつながることもできます。 危機テキスト行または、にアクセスしてください非営利団体のウェブサイト詳細については。