何週間も暗いニュースに耐え、止まらないサイクルの中で自分を見失ったような重苦しさを感じた後、週末にバーモント州の田舎のザクザクとした雪の上に足を踏み入れると、すぐに安堵感が得られました。
寒いのが好きなわけではないし、遠隔地にあるずっとずっと北にある、見慣れない州のこと。実際、私のアリゾナの血は雪の結晶を初めて見ることを拒否し、ホラー映画を十分に観てきたので、パートナーと私が四輪駆動装置のない小さな車で人里離れた森に囲まれた場所に行くような経験には注意しています。
私は、目の前の冒険について批判的に考えない傾向があり、それが欠点でもあり長所でもあると考えているので、サービスのない週末も申し込むことになるとは知りませんでした。しかし、そこに着くと、私たちの範囲外の誰とも連絡を取ることができなくなります。AirBnbパオ、ニュースアラートを 1 つ確認したり、メールや Slack の通知を受け取ったりすると、私は圧倒的な喜びの状態に陥り、街に戻ってから何日も経った今でもその余韻を引きずっています。
デジタルデトックスの必要性や、一時的ではあるがそれによって得られる至福の必要性を感じたのは私が初めてではない。によるとピュー研究所によるレポート、アメリカの成人の大多数は一日中携帯電話を手にしており、前例のない通知の存在によって生活が混乱しています。そのつながりが完全に無効になったことは、寒い七面鳥ですが、最初の夜に私たちのパオを襲った嵐と同じくらい衝撃的でした。週末、通知を期待して一日に何度も携帯電話に戻ったにもかかわらず（ありがとう、筋肉の記憶です）、沈黙と暗い画面だけが現れました。最初はこれが奇妙でした。それからそれは…いいものになり始めました。
マッシュ可能な光の速度
それから睡眠です。私は本質的に、ほとんどのことを恐れています。パオの周りに風が吹き、薪ストーブで火が燃え上がり、木の葉がバリバリと音を立て、周囲に雪が忍び寄る中、私は睡眠など到底不可能だと思っていました。さらに雪が降ると、パオの屋根は重くなり、雪と一緒に膨らみました。やがて雪は非常に重くなり、氷の雪崩が建物の側面を流れ落ちました。聞き慣れない音ばかりが安らかな眠りをもたらすはずがない、と私は思いました。しかし、私は間違っていました。画面の青い光が常に私に向けられているという生理学的影響がないことが何を意味するか、私は考えていませんでした。真実は、私たちが主人公として取り上げられるかもしれないという非常に現実的な恐怖を経験したにもかかわらずでした。悪質な真の犯罪ポッドキャストを聞いて、自分の家で過ごす夜よりもよく眠れましたテクノロジーが詰まった家。
最初はこれが奇妙でした。それからそれは…いいものになり始めました。
街に戻ったとき、睡眠はほとんど安らかではなかったのですが、一つの研究夜に電子書籍リーダーの代わりに紙の本を読んだ人が、どのようにメラトニンの分泌が良くなり、より早く眠りにつき、次の日によりよく休めたと感じたかについての研究です。それは確かにその一部でした。しかしまた、テクノロジーの中断により、パートナーだけでなく自分自身とのつながりも深まることに気づきました。
によると複数 研究、会話中に携帯電話が近くにないとき、人々は他の人とのつながりをより感じ、また、他の人がより共感的に同調していることに気づきます。調理中、コンロの上でニンニクの風味が豆にどのように染み込むかに細心の注意を払いました。私は薪ストーブの火が部屋を暖めるのを感じ、雪の中で薪ストーブの薪を切る様子をパートナーが詳しく語るのを聞き、足の下の冷たい木の床の痛みを感じました。テキストメッセージや電話、ストリーミングを待っていたら、そこにいるのは不可能だとかなり確信していますラブ・イズ・ブラインド— または 3 つすべてを同時に実行します。
これは私にとって一時的なデジタルデトックスであり、永遠のつながりの世界からの一時的な休息でした。出発してより良いサービスが得られるとすぐに、私は Instagram に投稿し、それ以来何時間も TikTok に費やしました。しかし、この離れた時間は、私にとってテクノロジーとのつながり、そしてそれが現実世界での人間関係や経験にどのような影響を与えるかを確認する機会となりました。まったく自分の力ではコントロールできなかった画面のない週末に参加することで、その一部をブルックリンでの生活に取り入れることにしました。時間を取り戻すために、本当に努力する方法として、1 日のかなりの部分で携帯電話の電源を切ります。