汗をかくのは人間の自然な部分であり、私たちは皆自分の体を愛することに賛成ですが、時には汗を止めたいと思うことがあります。もしかしたら、暑い日にずぶ濡れになって服がダメになってしまったり、体から出てくる湿気で不快に感じているだけかもしれません。それはわかります。
汗をかいているからといって、体調が悪いとか、体調が悪いとか、その他のネガティブな固定観念を意味するわけではありません。たとえば、緊張しているときや嘘をついているときなどに汗が多くなる人もいますが、それは明らかな兆候ではありません。実際には、外部要因がないために過剰な発汗 (多汗症とも呼ばれます) を経験しているだけの人もいます。ただし、私たちの言葉をそのまま鵜呑みにしないでください。これは、認定看護師であり、教育者/擁護者であるアンジェラ・バラードからのものです。国際多汗症学会(新しいタブで開きます)。
バラード氏は、汗をかくのは自然であり、必要なことである（結局のところ、汗をかくと涼しくなるのです）ので、汗をかく必要はないということをまず認識してほしいと考えています。嫌い汗。しかし、汗をかくことが不便で不快なこともあることを彼女は認めているので、乾いた状態を保つ方法についていくつかアドバイスをしています。
まず、制汗剤の使い方が間違っている可能性があります。バラード氏は、制汗剤を使用する最も効果的な方法は、強さが何であれ、就寝直前に塗布して、活動していない間に制汗剤の効果を発揮できるようにすることだと言っています。朝装着することもできますが、それは重要な時間ではありません。 （びっくりしましたよね？）
制汗剤は実際、汗腺が開く皮膚の毛穴に表面の栓を形成するとバラード氏は言う。つまり、汗が物理的に出なくなるのです。
「汗が腺から出なくなると、汗腺からの汗の生成が停止するというバイオフィードバック機構があると私たちは信じています」とバラード氏は言う。
したがって、制汗剤が毛穴を詰まらせると考えると少し怖くなるかもしれませんが、実は心配する必要はありません。毛穴が逃げようとする汗で破裂することはありません。
ドラッグストアで購入できる標準的なブランドのほかに、皮膚科医の処方箋があれば、より強力な制汗剤にステップアップすることもできます。発汗を抑える臨床的な解決策もいくつかあります。
脇の下、手、足、または髪の生え際にボトックス注射を行うと、神経信号がブロックされ、汗腺の過剰生産が防止されます。クリッシー・テイゲン(新しいタブで開きます)最近ボトックス注射で多汗症を治療し、シルクトップスが染み込まなくなったと自慢していました。ミラドライという治療法もあります。これは、熱エネルギーを利用してみぞおちから汗腺と臭い腺を除去し、汗の生成を止める処置です。これらは長期間使用できるオプションですが、かなり高価でもあります。それぞれの費用が 1,000 ドルを超えることもあり、通常は保険でカバーされません。
ボトックスやミラドライの資金がない場合でも、発汗をコントロールするために講じられる対策はあります。バラード氏は、体内深部温度を下げるために冷たい飲み物を飲むこと、携帯用扇風機を持ち歩くこと、直射日光から肌を守ること、綿やリネンなどの動きやすい生地を重ね着することを提案しています。
過度の発汗、つまり多汗症はそれほど一般的ではありませんが、影響を及ぼします。アメリカ人の4.8パーセント(新しいタブで開きます)。発汗量を数値化するのは難しい発汗が多すぎるしかし、バラード氏は、多汗症が日常生活に支障をきたすほどになったら、医師に相談することを勧めています。
「もしそれがあなたの人生や精神的健康に影響を与えているのなら、そのことについて医師に相談し、何があなたを助けるのに最善かを考えるべき時です」とバラード氏は言う。 「そんな必要はないから」
穴が開いて服がダメになるのをやめたいなら、体内の温度を下げ、睡眠中に涼しく保ち、汗の原因を止めることができるこれらの製品をチェックしてください。
オフィスビル (さらに言えば、他の場所) の不快な温度を受け入れることは過去のことです。のEmbr ウェーブ ブレスレット(新しいタブで開きます)これは手首に装着する個人用サーモスタットで、体内の温度を下げることができます。バラード氏によれば、これは暑い環境での発汗を避ける良い方法です。
Embr Wave は体を温めたり冷やしたりできるので、一年中お使いいただけます。素早い緩和、長時間の加熱または冷却、カスタム波感覚、および就寝前の体温を完璧にするための睡眠モードを備えたさまざまなモードがあります。
暑いときに寝ようとするとひどく不快で、睡眠が著しく妨げられる可能性があります。そして、汗だくで目覚めるのは単純に最悪です。しかし、これらのいずれにも対処する必要はありません。ベッドジェット 3(新しいタブで開きます)気候快適システム。この機構をベッドの下に置き、寝具に空気ノズルを送り込むだけで、涼しい夜の睡眠を体験できます。寒い冬の夜には暖房設定もあります。
BedJet は、温度制御に加えて、ベッドから湿気や汗を取り除き、不快感を真に軽減します。さらに、この悪い子にはリモコンが付属しているため、設定を変更するためにベッドから出る必要はありません。
臨床強度のデオドラントを使用すると、臭いが爽やかになり、発汗量が減りますが、効果は消えてしまいます。スウェットブロック(新しいタブで開きます)は、週に 1 回の制汗タオルで、最大 7 日間汗のない状態を保ちます。
スティック制汗剤と同様に、夜の乾燥した脇の下に塗布するのが最適です。タオルを脇の下に軽くたたき、数分間乾かしてから寝て、タオルの魔法を働かせます。毎週のトリートメントですが、最初は基礎を築くためにもっと頻繁に使用するとよいでしょう。