新しいフィットネス ルーチンを始めたり、既存のフィットネス ルーチンを改善したりするのに悪い時期はありません。そして、私たち全員がレップをこなして目標に向かって努力してくれるパーソナルトレーナーを雇う余裕はありませんが、今は 21 世紀であることを忘れないでください。他の選択肢もあります。最も注目すべきは、フィットネストラッカーの助けを借りることです。
初めてトラッカーを購入する場合でも、現在のモデルをアップグレードする場合でも、これらの小さなトレーニング仲間のメリットは多岐にわたります。数キロ減量したり、マラソンに向けて努力したりするかもしれません。いずれにしても、フィットネストラッカーが役に立ちます。実際、メリットを実感するためにトレーニングする必要はまったくありません。これらは、睡眠や体組成など、あらゆる種類の健康指標に関するローリング データを提供するのに最適です。
難しいのは、自分に合ったものを選ぶことです。私たちは皆、異なる生活やスケジュールを持っており、各フィットネス トラッカーは異なるライフスタイル要件に合わせて作られています。ブランドやモデルが非常に多いため、予算はもちろんのこと、自分に合ったものを見つけたいと思うでしょう。幸いなことに、私たちはいくつかの調査を行って、フィットネストラッカーのオプションといくつかの役立つヒントをこのまとめにまとめました。
フィットネストラッカーが必要ですか?
フィットネスの進捗状況を積極的にモニタリングすることは、アスリートや地元の parkrun に向けてトレーニングしている人だけではありません。それは人々が日々の調子の中に組み込んでいる健康の要素です。最高のフィットネス トラッカーは、ワークアウト中だけでなく、残りの日も常にチェックし続けられるものです。これらのハイテク ブレスレットやその他のウェアラブル フィットネス ガジェットがあなたのライフスタイル全体に与えるプラスの影響は、非常に信じられないほどです。
フィットネストラッカーでできることは何ですか?
フィットネストラッカーは、単なる歩数カウントや心拍数モニタリングを超えています。仕様に応じて、フィットネス トラッカーは睡眠、血中酸素、エネルギー レベル、ストレス、体温、月経周期、BMI などを監視し、フィードバックすることができます。実際のフィットネスに関しては、トレーニング計画を提示し、消費カロリーとフィットネスの進捗状況を追跡し、自己ベストの更新に向けて指導します。 GPS を備えたフィットネストラッカーは、ランニングを追跡し、ルートを設定することもできます。ああ、テキストや通話の通知など、スマートフォンとの互換性もあります。
フィットネストラッカーとスマートウォッチの違いは何ですか?
フィットネス トラッカーは本質的には、収集したデータの詳細な画像を提供するために携帯電話にデータを送信するセンサーを備えたブレスレットであり、通常は GPS と音楽のために携帯電話も必要とします。あスマートウォッチ本質的には携帯電話ですが、手首に装着します。 GPSが内蔵されており、SpotifyからTinderまでアプリをダウンロードできます。 Apple Watch などを使用すると、音声メッセージを送信したり、電話に出たり、iMessage で完全な会話をしたりできます。
しかし、白黒のフィットネス指標に厳密に焦点を当てている人、または非常に複雑なセットアッププロセスや毎日の充電を必要としないハンズオフトラッカーを必要としている人にとっては、ハイエンド接続のないフィットネストラッカーは適切であると主張します。より賢明でコスト効率の高い選択肢です。
このリストには、フィットネス トラッカーとスマートウォッチの両方が含まれています。
フィットネストラッカーは防水ですか?
立派なトラッカーであれば、雨の中でも故障することなくランニングに同行できるはずです。現時点では、ほぼすべてのトラッカーが飛沫や汗に対する耐性を超えて 5 ATM 定格に達しています。これは、デバイスが最大 50 メートル (164 フィート) 相当の圧力に耐えられることを意味します。これらは、シャワー、海、または温水浴槽の中で着用しても問題ありません。
水泳をする人は、防水性の評価よりももう少し考慮する必要があります。水中であなたを追跡できるだけでなく、ラップやペースを正確に追跡できる、GPS が内蔵されたトラッカーを探してください。プールスイムやオープンウォータースイムに最適な専用モード。最も頑丈で水泳に適したウォッチやトラッカーであっても、おそらく、激しいウォーター スポーツや、高速で深い水没を伴うアクティビティには適していません。
最高のフィットネストラッカーは何ですか?
あらゆる人やあらゆる予算に合ったものを備えた、検討すべきモデルがたくさんあります。当社は、Apple、Samsung、Fitbit、Garmin などのトップブランドのフィットネス トラッカーを含む、最高のデバイスのセレクションをお届けするために、市場に出回っているすべてのものを調べました。
これらは 2024 年の最高のフィットネス トラッカーです。
さて、Apple Watch は厳密にはフィットネス トラッカーというよりはスマート ウォッチですが、ウェアラブル テクノロジーを手首に装着する場合には、アップルウォッチ10最高です。フィットネスの資格について誤解しないでください。Apple Watch 10 のスタイルとストリートでの評判は、移動距離、睡眠、歩数、心拍数、呼吸数、温度など。
ランニング、サイクリング、ウェイトトレーニングなど、開始するとすぐにアクティビティを自動的に追跡します。新しい Vitals アプリもあり、夜間の健康指標を表示して、一般的な健康状態を状況に合わせて表示します。また、トレーニング負荷機能はワークアウトの効果を計算して毎日のトレーニングをサポートし、ECG アプリはオンデマンドのレポートを提供します。
Apple Watch 10は、自動ストローク検出、ラップカウント、水深と水温ゲージ、プールとオープンウォーターの両方のワークアウトモードなどの機能を備えており、特に水泳選手に最適です。全体的にはセンセーショナルだ。
良いところ
悪い点
詳細
フィットビットはのアクティビティトラッカーの名前、およびFitbit チャージ 6は、毎日の健康とフィットネスのニーズに関してトップのデバイスです。時計というよりもバンドに近いこの製品は、ジムによく行く人に適しており、競争力のあるスペックを備えています。
傑出した機能には、40 を超えるエクササイズ モード、ECG 心臓健康レポート、EDA ストレス センサー、ジム機器との同期、および幅広い追跡機能が含まれます。実際、運動、睡眠、有酸素運動を追跡します。アクティブゾーンの分、心拍数。また、Fitbit Premium への 6 か月間の無料サブスクリプションも入手できます (ただし、トライアル後は料金が発生します)。アクティビティ リマインダー、ワークアウト強度マップ、毎日のレディネス スコアは言うまでもありません。
音楽ストレージがないため、ワークアウトには携帯電話を持ち歩く必要がありますが、YouTube Music や Google ウォレットや Google マップなどの他の Google 機能との互換性があります。
良いところ
悪い点
詳細
新しいランニング ルーチンを始めたばかりの場合、または通常のパフォーマンスのペースを上げようとしている場合は、もう探す必要はありません。ガーミン フォアランナー 55。自己ベストの目標を達成するために必要なものがすべて揃った、ランナー専用のウォッチです。
これには、内蔵 GPS、心拍数モニター、トレーニング計画を作成するためのコーチング機能が含まれます。また、これまでのアクティビティやパフォーマンスに基づいて、ワークアウトを推奨することもできます。また、回復に助けが必要な場合は、心拍数、睡眠、ランニングパフォーマンス、ペース、ボディバッテリーを追跡するとともに、Garmin Forerunner 55 でそれも行うことができます。
急いで初心者向けの時計と呼んでおきますが、初心者に最適です。また、非常に多くの機能が満載されているため、ほとんどのレベルのランナーに適しています。実際、あなたがよほど具体的な目標を持った超本格的なランナーでない限り、このスマートウォッチは勝者です。プレミアムレベルのフィットネスウェアラブルという壮大な計画の中で、非常に手頃な価格でもあります。
良いところ
悪い点
詳細
のサムスンギャラクシーウォッチ7はサムスンが提供する最新かつ最高のウェアラブルであり、Apple Watch の真の (そしてわずかに安価な) 代替品です。 Apple バージョンに匹敵するものとして、毎日のエネルギースコア、自動フィットネス追跡、睡眠コーチング、文字通り何百ものワークアウトの追跡など、AI を活用した健康とフィットネスの機能が豊富に組み込まれています。
心拍数のわずかな変動などの微妙な変化を検出できる次世代の BioActiveSensor を使用しています。また、体組成、心拍数、血圧、血中酸素、月経周期など、すべての重要な情報も監視します。他の場所では、クールダウンや回復を含むワークアウトや運動スケジュールを作成できます。実際、睡眠とフィットネスの追跡における詳細レベルは最高レベルにあり、ある意味では Apple Watch を上回っています。
Wear OS で動作する Samsung ウォッチとして、多くのサードパーティ製アプリや音声アシスタント機能を備えています。 Samsung Health アプリと同期できるため、Samsung の携帯電話を持っている人には明らかに最適です。あなたが iPhone ユーザーであれば、完全な体験は得られません。
良いところ
悪い点
詳細
フィットネスの旅を正当化するために、新しい Apple Watch に 400 ポンドを落とす必要はありません。新しいルーチンを簡単に始められるフィットビット インスパイア 3、確かなフィットネス機能を備え、物事を複雑にしすぎないエントリーレベルのトラッカーです。
どこから始めればよいかわかりませんか?次世代の Inspire には、歩数や消費カロリーなどの目標を追跡するための 20 以上の目標ベースの運動の提案があります。動きや活動を監視し、立ち上がって動くように促すこともできます。すべてのアクティビティでアクティブ ゾーン時間を獲得できます。これは、毎週必要な 150 分間の血液ポンプの使用に充てられます。
Fitbit Premium の 6 か月間無料サブスクリプションを利用すると、高度で詳細な統計情報や追跡情報を入手できます。他の Fitbit モデルと同様に、毎朝、毎日の準備状況スコアを取得できます。それに応じて 1 日を計画するだけでなく、常にその日の準備が整っているようにライフスタイルを調整する方法を学ぶのにも最適です。
また、24 時間 365 日の心拍数モニタリング、夜間の睡眠段階検出、10 日間持続するバッテリーにより、心拍を逃すことはありません。小さな価格でも十分価値があります。
良いところ
悪い点
詳細
不気味なほど似た綴りにもかかわらず、Amazfit は Amazon の自社ブランド製造の発案ではありません。これは、驚くべき数のフィットネス機能を製品に組み込んだ Huami Corp のものです。Amazfit Bip 5— 超長時間バッテリーと 120 のスポーツ モードの組み合わせ。
見た目も感触も Apple Watch のプラスチックのようなドッペルゲンガーですが、安物の模倣品と見做さないでください。非常に多くのスポーツ モードには、サイクリング、ヨガ、水泳に至るまで、屋内と屋外の両方のアクティビティが含まれています。特にストレスや睡眠など、一般的な健康状態に関する追跡レベルは、驚くほど詳細です。
睡眠と心拍数のモニタリングは立派で、この価格では通常見られない SPO2 センサーが搭載されています。 GPS と Alexa も内蔵されており、一部の有名ブランドとは異なり、毎晩就寝前に充電する必要があります。バッテリーは最大 10 日間持続します。継続するには十分すぎるほどです。
良いところ
悪い点
詳細
フィットネス愛好家がこのマインドフルなウェアラブルでウェルネス戦士と出会うフィットビットセンス。期待されるフィットネスと心拍数の追跡機能をすべて備えているほか、体の皮膚電気活動を測定してストレスをスキャンする EDA アプリも備えています。
内蔵の皮膚温度センサーは、体温計のように実際の温度を提供しませんが、身体が基準線を上回るか下回るかを知らせます。ストレス追跡機能により、気分を記録し、マインドフルネスの目標を設定することもできます。ガイド付き呼吸と瞑想セッションは、Fitbit Premium のマインドフルネス タブからも利用できます。
残念ながら、このトラッカーを最大限に活用するにはプレミアム サブスクリプションが必要ですが、マインドフルネスが安いと誰が言ったでしょうか?ありがたいことに、この Fitbit には追加料金なしで 6 か月間の試用版が付属しています。
他のサブスクリプションやサービスをお求めの場合は、Fitbit Sense がサポートするアプリが比較的少ないため、Apple または Samsung ウォッチの方が適している可能性があります。しかし、この人のように体と心のバランスを見つけているトラッカーはほとんどいません。第 2 世代バージョンも利用可能です。フィットビット センス 2、しかし、一般的なコンセンサスは、このOGモデルが最高であるということです。