このコンテンツはもともと米国の視聴者向けに Mashable に掲載されていたものを英国の視聴者向けに調整したものです。
オンラインのマットレスのレビューに関しては、横向きで寝る人には不満の余地がたくさんあるようです。
大多数の人がそうであるように、横向きで寝る習慣がある場合は、市販されているほとんどのマットレスモデルでは満足できないでしょう。あなたが求めているのは、本質的にゴルディロックスのマットレス、つまり超硬くない、硬くないマットレスです。超柔らかい、でもちょうどいいです。
これは不可能な仕事のように聞こえますが、実際はそうではありません。幅広いトップブランドから高品質のマットレスがたくさん出ており、最終的にぐっすり眠るために必要なものが揃っています。それは可能です。約束します。
高品質のマットレスに投資することがなぜ重要なのでしょうか?
横向きで寝る人には、一晩中背骨を適切に揃えるために、バランスの取れたふかふかさとサポートを組み合わせた珍しいベッドが必要です。
骨盤が高すぎたり（硬すぎるマットレスの上）、低すぎたり（柔らかすぎるマットレスの上）した結果、椎骨が適切な位置に配置されていない場合、肩や腰に不必要な圧力がかかることになります。その横向きの姿勢で寝ている間。おそらく、圧迫感からくる不快な「腕が死んでいる」感覚の結果、痛みを感じて目が覚めたり、一晩中寝返りを打ったりすることになるでしょう。
これらはすべて、おそらくよく知られているように聞こえるでしょう。他になぜここにいるのですか？幸いなことに、これらの問題はすべて、高品質のマットレス適切な場所に適切な量のサポートを提供します。これは快適な睡眠に悩んでいる人にとっては朗報ですが、新しいマットレスを選ぶしか選択肢はありませんか?
新しいマットレスを購入せずに睡眠を改善することは可能ですか?
新しい改良されたマットレスに投資する以外にも、睡眠の質を向上させる方法はたくさんあります。たとえば、午後遅くや夕方のカフェインを避けるか、一日を通してより多くの運動をするか、ブルーライトカットメガネに投資するか、就寝時間の数時間前に携帯電話を置くだけで効果を得ることができます。良い夜の睡眠を。ご存じない方のために付け加えておきますが、いくつか例を挙げると、ストレスの軽減、うつ病のリスクの減少、記憶力の向上などが挙げられます。
それでも、これらの方法はある程度の効果しかなく、平均的な横向き寝の睡眠障害の主な原因の1つである背骨の調整が不十分であることには対処できません。したがって、調べてみると、より良いベッドそれがあなたの好みの寝姿勢であるなら、それが間違いなく行くべきルートです。
横向き寝に最適なマットレスは何ですか?
新しいマットレスを購入するのは簡単ではありません。多くのオプションがあり、それぞれにさまざまなメリットが期待できます。最高のブランドは何ですか?マットレスの硬さはどれくらいがよいでしょうか？どのような材料を考慮する必要がありますか?マットレスは重要な購入品なので、多くの質問があるのはごく普通のことです。
あなたの生活を少しでも楽にするために、私たちは、体重が軽い、重い、汗をかきやすい、恋愛中など、横向きで寝る人に最適なマットレスのセレクションを追跡しました。このリストには、あらゆる人やあらゆる予算に合ったものが含まれているはずです。すべてのオプションを検討して、お気に入りを選択するだけです。
Leesa、Casper、その他多くの人気ブランドの印象的なマットレスを取り上げました。この選択で安心して眠れます。
これらは、2024 年の横向き寝の人に最適なマットレスです。