今週末試してみたい5つのDIYで安全な二日酔い治療法

逃げることはできますが、二日酔いから逃げることはできません。まだ試していないのなら、最悪です。

誰でも、噛むことによって自分に効果があると誓う治療法を持っています。ニンニク、をこする脇の下にレモン、にもっと飲む（犬の毛とも呼ばれます）。

二日酔いを治す万能薬はまだありませんが、深酒の夜の後に襲ってくる酒の影響を和らげる方法はたくさんあります。しかし、まず二日酔いの性質を理解する必要があります。

[slug="仕事中の二日酔い" も参照]

「体内で起こっている最も重要なことは炎症です」とジェイソン・バーク博士はMashableとのインタビューで述べています。

ラスベガスを拠点とするこの医師は、麻酔科医としてキャリアをスタートさせましたが、その後二日酔いの専門医となり、診療所を設立しました。二日酔い天国。これまで約 25,000 人の患者を治療してきたこのクリニックは、アルコール誘発性の頭痛や吐き気に対処するためのビタミンサプリメントや点滴治療など、数多くの方法を開発してきました。

「頭痛、吐き気、嘔吐の多くは[炎症]が原因です」とバーク医師は説明する。「脱水症に関するすべては民間伝承です...[脱水症は]症状を悪化させますが、起こっていることの唯一の原因ではありません。」

自身もワイン愛好家であるバーク博士は、二日酔いを自分で治療できる数多くの方法を教えてくれました。

最初に知っておくべきこと

クレジット: Giphy

飲み物を飲み返す前に、何が二日酔いの最大の原因となる可能性が最も高いのかを知っておく必要があります。おめでとう、シャンパン -- あなたは最悪です。

「これは2回の発酵を経ており、実際にはアセトアルデヒドと呼ばれる二日酔いの原因物質が含まれています」とバーク博士は言う。「基本的に、アルコールはアセトアルデヒドに変化し、それが二日酔いの多くの原因となります。シャンパンの場合、最初からアルコールを摂取していることになります。」

泡の次に多いのは、ウイスキーやバーボンなどのダークリキュールです。これは、不純物が多いためです。これらには揮発性の有機化合物が含まれており、シャーピーや接着剤などの製品の頭痛を引き起こす臭いに似ています。

最も安全な飲み物はジンとウォッカです。ジンとウォッカにはカフェインが含まれていないため、より多くの水分を摂ることができます。バーク博士によれば、ジンは「基本的にはジュニパーベリーエキスを加えたウォッカ」なので、少なくとも最初からある程度の抗酸化物質が含まれているという。ダークリキュールとは異なり、ウォッカとジンは 4 ～ 5 回蒸留され、炭で濾過され、不純物の一部が取り除かれます。

1. 錠剤と予防策

クレジット: Fauxto_digital

「二日酔いは事後に治療するより予防する方がずっと簡単です」と彼は警告する。

そのため、家庭での予防策はかなり伝統的なものです。飲酒した夜に自宅で行う治療法はどれも、前の晩に適用すると最も効果が得られる可能性があります。たとえば、干し草に当たる前にアドヴィルやアリーブなどの錠剤を1、2錠服用すると、「炎症をかなり抑えることができる」とバーク博士は言う。

2. 脂っこい食べ物

クレジット: スティーブン・デポロ

「面白いことに、人間の体は実際に本当に必要なものを渇望しているのです」とバーク博士は言う。脂っこい食べ物には脂肪が豊富に含まれており、グラムあたりのエネルギーが最も多くなります。不健康ではあるものの、チーズバーガーに頭から飛び込みたいというあなたの自然な傾向は、実際には正しいのです。バーク博士には、特定の好きな食べ物が 2 つあります。

ベーコン：一般に肉にはビタミンBが多く含まれており、ビタミンBは「アルコールの分解を助ける触媒として働く」。

卵とチーズ:マヨネーズを添えた簡単なオムレツは、タンパク質と脂肪を補うのに最適です。

彼は、不健康な食品を推奨することと、医療専門家であることとの間の矛盾を理解しています。しかし、そのような食べ物は二日酔いにほとんど効果がありません。

「人々は『アサイーベリー、チアシード、亜麻仁を食べましょう』と言います」と彼は言う。「軽度の二日酔いなら多少は効果があるかも知れませんが、中程度からひどい二日酔いの場合は、あまり効果がないと思います。」

3. 健康を意識したオプション