テレビを見ながらタブレットでネットサーフィンしたり、携帯電話でテキストメッセージを送信したりしますか?もしそうなら、あなたの気分はどうですか？新しい研究によると、複数の画面を使用してマルチタスクを行うほど、憂鬱や不安を感じる可能性が高くなります。問題は、なぜですか?
ミシガン州立大学の認知心理学者マーク・ベッカー氏は、「2次スクリーニング」が心理的ストレスの原因なのか、それとも不安や抑うつ状態にある人は一度に複数のスクリーンを使用する傾向があるのかという疑問が残っていると述べた。
ベッカー氏は、何人かの同僚とのメモを比較した後に、研究のアイデアを思いつきました。 「最近の子供たちは、常にコンセントに接続された状態で本当に落ち込んで不安になっているようです」とベッカー氏は TechNewsDaily に語った。
319 人の大学生を対象とした調査で、ベッカー氏のチームは、複数のメディア デバイスを最もよく使用する学生は、メディア デバイスを使用する学生に比べてうつ病の症状を報告する可能性がほぼ 2 倍であることを発見しました。セカンドスクリーン少なくとも。また、これら 2 つのグループ間で社会不安症状が同様に増加していることもわかりました。
ベッカー氏の発見は、デバイスの同時使用が増加しているときに得られた。ニールセンの 11 月の報告書によると、アメリカ人の 40% が少なくとも 1 日に 1 回はテレビを見ながらスマートフォンやタブレットを使用しており、85% が少なくとも月に 1 回はテレビを見ながら使用しています。
ミシガン州の調査では、回答者がどのような種類のメディアを使用したかは明らかにされていない。したがって、この研究では、タブレットとテレビなど、特定のデバイスの組み合わせ間の相関関係を正確に特定することはできませんでした。ベッカー氏は、詳細を掘り下げるためにさらなる研究を計画していると述べた。
頻繁にセカンドスクリーンをして不安になったり落ち込んだりする場合、ベッカー氏はメディア休暇を試してみることを勧めています。 「しばらくシステムをオフにして、気分が良くなるか悪くなるかを見てください」と彼は言いました。