セラピストに相談してください...公共の場で、5番街の真ん中で

マンハッタンの 5 番街と 23 番街の交通量の多い交差点には、イグルーのような形をした 2 つの透明な膨張可能なドームがあります。そのうちの 1 室では、若い女性が木製の肘掛け椅子に一人で座っており、横のテーブルには華やかなフロアランプ、ティッシュ箱、熱帯の夕日の額入り写真が置かれています。街の象徴的なサイレン、タクシー、ハトが飛び交う中、彼女は iPad を手に集中力を保っています。

立ち止まって彼女を見つめる人々の中には、スマートフォンを取り出して写真を撮る人もいるが、この女性が実際にセラピーセッションを受けていることにすぐには気づかない。彼女は～とテキストメッセージを送っていますトークスペースこのアプリは、認定セラピストによるデジタルでリアルタイムのメンタルヘルス サポートを提供します。

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#PopupTherapyと呼ばれるこのインスタレーションは、メンタルヘルスケアにおける意識を高め、（文字通りにも比喩的にも）透明性を高めるために水曜日に開始された。目標は、治療が利用可能で手頃な価格であること、そして何よりもそれが恥ずかしいことではないことを示すことです。誰でも気軽に立ち寄ってリラックスしながら、専門家による 15 分間のセッションを無料で受けることができます。

さまざまな人々がドームに出入りする中、私はフラットアイアン・ビルディングの影にあるテーブルでトークスペースの共同創設者であるロニ・フランクと話をしました。彼女は、ほんの数か月前に彼女の友人が自殺したと言いました。彼は50歳でした。

「彼にとって、それは『自分がうつ病であることを認めたくない、ということは自分が弱いということ、普通ではないということ、自分に何か問題があるということだ』というようなものでした。」それはすべてでたらめです」と彼女は言い、すぐに身をかがめて自分の言葉遣いについて謝罪した。

彼女は、そのような見通しは彼女にとって意味がないと明言しています。がんに罹患しているとき、人はそれを無視しません。なぜ治療可能で管理可能なうつ病を無視するのでしょうか?

次に、彼女は自分自身の質問、「偏見」に答えます。毎年、アメリカの成人の 4 人に 1 人、つまり約 6,150 万人が診断可能な精神的健康障害に苦しんでいます。その人々の大多数は――実際には60%--決して治療を受けないでください。

「あれは透明だ」とフランクは透明なドームを指差しながら言った。 「『ほら、みんな！ こんにちは！ 私たちは皆、問題を抱えています。そして、メンタルヘルスケアというものがあります。』という感じです。」

フランクは過去に結婚生活の中で自分自身の問題や問題を抱えていたため、最初は自分自身に助けを求めました。しかし、それは高価で（1セッションあたり175ドル）、不便でした。そこで彼女は心理学の修士号を取得し、2012 年に夫のオーレンとともにトークスペースを立ち上げました。彼女は「心理療法を民主化」し、心理療法をより手頃な価格で、毎日のお互いの会話に役立てたいと考えていました。

それはテキストメッセージから始まります。

各ユーザーは無料の相談から始めます。相談時間は通常約 15 分です。それより長く続くものはほとんどありませんが、フランクによれば、最長で 1 日続く可能性もあります。 Talkspace の認定セラピスト (約 100 人が雇用) の 1 人がユーザーのニーズを評価します。ユーザーを専門家 (摂食障害専門家など) とペアリングします。

その後、ユーザーはテキストおよびビデオ セッションの料金を毎週 (週あたり 49 ドルの料金で)、月ごと (週あたり 25 ドルの料金で)、または四半期ごと (週あたり 19 ドルの料金で) 支払うオプションを選択できます。 Talkspace は現在保険を受け付けていませんが、もちろん従来の対面療法よりもはるかに安価です。

また、Talkspace は安全なデジタル スペースを提供します。すべてのメッセージは匿名で暗号化されており、人々がプライバシーを心配せずにオープンになることを願っています。

フランクがフラットアイアン地区の真ん中を選んだのは、セラピーを受けるのがいかに痛みがなく、簡単で便利であるかを誰もが理解できる、交通量の多い交差点を望んでいたからです。

「それは本当にテキストメッセージのようなものです」と、ある参加者はその日の早い時間にトークスペースのスタッフに語った。 「誰かと一緒に部屋に座っていて物事を説明するのが難しい場合よりも、自分の気持ちを書き出す方が簡単です。そうすることで、自分が何を言いたいのか、そして相手が何を言っているのかを真剣に考える時間を得ることができます」 。」

トークスペースの臨床開発責任者ニコール・エイムズベリー氏は、精神科医が退職したときに何をすればいいのか分からず、薬の服用をやめたという別の通行人に話した。彼は、心理療法、つまり会話がどのように役立つのかを尋ねました。彼女は、彼が話しているときに呼吸が浅くなっていることに気づき、それが不安の兆候であることを説明しました。彼はそれを15年間経験していると言いました。

「人々に試してもらう機会を与え、その体験が本当に簡単であることを知ってもらうためであり、私たちができるあらゆる障壁を実際に打ち破るためでもあります」と彼女はMashableに語った。 「たくさんあるから。」

「私たちは人々により良い未来を提供し​​たいと思っています」とフランクは言います。 「私たちは人々に、自分を大切にすればより良い人生を送れると伝えたいのです。そして、ここからがスタートなのです。」

#PopupTherapy は木曜日の午前 10 時から午後 6 時 (東部標準時間) の間に戻ります。