英国のプリマス大学が発表した研究結果によると、禁煙や飲酒をやめようとしている人、またはダイエットを成功させようとしている人にとって、古典的なブロック積み上げテトリスが成功の鍵となる可能性があるという。
の勉強は精緻な侵入理論を検証し、画像が私たちの欲求の中心であるため、脳に視覚的なタスクを与えるとその衝動が軽減されることを示唆しています。
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食欲を感じている被験者には、テトリスを 3 分間プレイしてもらいました。彼らにはプレイする機会が与えられるか、テスターによって人工的に作成された 3 分間のロード画面が表示されるかのどちらかでした。実際にプレイした人は、欲求が 24% 減少したと報告しました。
この研究は博士課程の学生であるジェシカ・スコーカ＝ブラウン氏が、教授のジャッキー・アンドラーデ氏とジョン・メイ氏とともに主導した。研究概要には、研究者によって刺激されたものではなく、「自然に発生する渇望」について実験室テストが行われたのは初めてであると記載されている。
「渇望のエピソードは通常、数分しか続かず、その間、人は自分が望むものとそれがもたらす報酬を視覚化します。多くの場合、それらの感情は、人が屈服し、抵抗しようとしているものそのものを消費する結果になります。テトリスを短時間でプレイすると、脳が魅力的なイメージを生み出すのを妨げてしまい、それらがなければ欲求が薄れてしまうのです」とアンドラーデ氏は語った。メディカルエクスプレス。
したがって、食事を続けることや禁煙することが難しい場合は、テトリスのゲームや他のビジュアルパズルゲームをロードして脳を正常な状態に戻すことを検討してください。