トレッドミルデスクを求めて上司に迷惑をかけているなら -- もちろん、あなたはそれを知っているからです座っていることは私たちを殺します-- これはあなたの武器に加えるべき重要な情報です。それは健康への単なる投資ではなく、脳力への投資でもあります。
ウォーキング ワークステーションを使用している人は、比較的リラックスしたペースで短時間使用した後でも、記憶の想起が大幅に向上していることがわかります。これはジャーナルの最新版に掲載された研究によると、人間の行動におけるコンピューター。
モントリオールを拠点とする研究者らは、ある学生グループにトレッドミル机の上で時速約1.5マイルで歩きながら40分間読書運動をさせ、対照群には座って同じ運動をさせた。散歩の10分後、脳波計が注意力と記憶の想起に関連するパターンがないか彼らの脳を監視しながら、彼らは読書についての数十の質問にさらされた。
研究者らは、「質問に正しく答える確率は、歩行グループの方が34.9％高かった」と述べた一方、脳波検査では歩行グループの脳の「アルファ」波が顕著に多かったことが示された。彼らの結論は？ 「私たちは、トレッドミルデスクが記憶力と注意力の向上に関連する脳の活動に影響を与えることを発見しました。」
私たちが非常に新しいテクノロジーとどのように相互作用するかについての科学ではいつもと同じように、研究者たちはさらなる研究が必要であると警告しています。しかし、すでに驚くほど多くのトレッドミルデスク実験が行われています。タイピングに理想的な速度を見つけたものトレッドミル机の上。 (時速約 2.1 マイル、または思っているよりもはるかに遅いです。)
いずれにせよ、ウォーキングが身体と同様に脳にも良いことは驚くべきことではありません。科学者たちは、それが精神的および身体的疾患のリスクを軽減することを長年知っていました。トレッドミルデスクの初心者がよく驚くのは、実際に歩くこと、読むこと、書くことを比較的簡単に組み合わせることができるという事実です。 (私たちの記事を読んでください)LifeSpan DT-5 トレッドミル デスクのレビューここ。）
それらは依然として高級品の一種であり、1個あたり1,200ドル以上で販売されています。しかし、1 つだけ購入する余裕があり、複数の従業員に登録してもらうことができれば、トレッドミル デスクは会社にとって非常に価値のあるものになる可能性があります。