睡眠はおそらく、心身の健康を維持する上で最も重要な側面の 1 つですが、私たちは睡眠に十分な注意を払っていないことがよくあります。これにより、睡眠をより深く理解し、より良い休息を取るための変更を加えるのに役立つ睡眠追跡デバイスが多数登場しました。しかし、Sleepwave の For Me Buds と呼ばれる新しいイヤホンは、それを次のレベルに引き上げる可能性があります。
私はイヤホンを自分でチェックする機会がありました。CES 2025。
デザイン
イヤホンの使用体験は、そのデザインから始まります。イヤホンは非常に小さく、耳にぴったりとフィットし、あまり不快感を引き起こしません。眠りの妨げにならないので、これは睡眠にとって重要です。
クレジット: Mashable の Christian de Looper
彼らのイヤホンには、心拍数と脳波活動を追跡する小さなセンサーが付いています。心拍数モニターは、スマートウォッチに組み込まれているものと同じように機能します。脳波追跡は、脈拍を検出する PPG センサーを通じて機能します。
マッシュ可能な光の速度
眠っている
睡眠トレーニング セッションを開始すると、センサーが作動し、心拍数と脳波の追跡を開始します。その情報を使用して睡眠を追跡することで、あなたがどの程度落ち着いているかストレスを感じているかを検出できるようになるという考えです。ただし、起こることはそれだけではありません。これらはイヤホンであり、単なるヘルスモニターではありません。睡眠を追跡すると、より静かな環境を提供するためにノイズ キャンセリングがオンになっている間、より早く眠りにつけるようリラックスできるサウンドが再生されます。
クレジット: Mashable の Christian de Looper
私がこのイヤホンをテストできたのは、CES のショールームのフロアで数分間だけでした。確かにその時は眠れませんでした。とはいえ、デモ中は、イヤホンが心拍数などをかなり正確に追跡しているように見えました。 Apple Watch で心拍数アプリを同時に実行したところ、まったく同じではありませんでしたが、2 つのデバイスは全体的に同様の心拍数を追跡しているように見えました。ただし、比較するデバイスがなかったため、脳波技術の正確性について必ずしも語ることはできません。
睡眠セッション (もちろん、私にとってはまったく睡眠セッションではありませんでしたが) が終了すると、アプリで収集されたデータの概要が表示されます。これは基本的に、心拍数と脳波を経時的に表示し、より早く眠りにつくために何ができるかを AI が要約したものを提供します。
イヤホンを使うとよく眠れますか?
脳波追跡が、スマートウォッチやフィットネストラッカーなどのデバイスにすでに組み込まれているテクノロジーよりも実際に睡眠追跡をどのように改善できるか想像するのは困難です。とは言え、結果的には役に立つかもしれません。
結局のところ、脳波追跡は、特定の形態の発作やその他の問題を検出するために、睡眠と組み合わせて特定の医療検査で使用されています。とはいえ、同社は現在、医療用途に関連する技術に取り組んでいないようだ。