大統領をきっかけにジョー・バイデンの就任式、いくつかのソーシャルメディア上で表現された 深い安堵感。他の人は疑問に思いましたどのぐらいの間そこから回復するには時間がかかるかもしれません恐れそして疲労困憊過去4年間のこと。
バイデン氏の当選を歓迎した左右派の人々にとって、就任政権移行は、トランプ政権の特徴だった欺瞞やいじめ、致命的な無能による精神的苦痛からようやく脱却する瞬間のように見えた。 （トランプ支持者は、希望に満ちた状態から取り乱した状態へ、別の道を歩んでいた。）しかし、その解放感が長く続かないように見えるのには理由がある。命を脅かす複数の危機が依然として日常生活を支配しているのだ。
ワクチンは十分な速さで人々に届けられていないため、パンデミックが起こる可能性が高い持続する夏へ。何百万もの昨年、 の人々が貧困に陥り、家族が飢えてホームレスになることを余儀なくされました。少なくとも3番目のの有権者は依然としてバイデンが正当に選出されなかったと誤って信じている。右翼民兵組織そして白人至上主義者動きはひたむきなアメリカの多民族民主主義を拒否することになる。たとえバイデン政権が発足したとしても、人種的不平等は依然として黒人、褐色人種、先住民族にとってアメリカの生活を決定づける特徴となっている。演技システム上の公平性を生み出すという約束について。一方、研究者たちは再び確認済み地球の氷床が驚くべきペースで溶けているということ。
アメリカ人は確かにこれらの脅威に緊張を感じている。 1月末にかけて、成人2,076人の84パーセントが調査したハリス世論調査オンラインによると、彼らは長期にわたるストレスに関連した少なくとも 1 つの感情を経験したと述べています。その中には、不安、悲しみ、怒り、イライラ、逃げ出したいような感情も含まれていました。この世論調査は、現在進行中のアメリカ心理学会に代わって実施された。アメリカのストレス」調査プロジェクトでは、ストレスレベルが昨年4月以来最高であることが明らかになった。回答者は、緊張の主な原因として国の将来、パンデミック、政情不安を挙げた。
ロクサーヌ・コーエン・シルバーカリフォルニア大学アーバイン校の心理科学、医学、公衆衛生の教授である彼は、人々がより希望を感じるかどうかに関係なく、今日の人々の幸福は、過去1年に起こったこととの関連で見るべきであると信じています。新しい政権。
「2020年は、耐えられないほどのトラウマが連鎖的に起こった年だったと私は間違いなく見ています」とシルバー氏は語った。
「事態がどれほど悪化するか、またいつ回復が本格的に始まるかは分からない。」
彼女は共著を書きました紙去年の秋に自然 人間の行動それは、パンデミック、不況、社会不安、気象関連の災害が同時に発生するという前例のない性質を描写しました。これらすべての危機は今も続いています。
「これらのトラウマは終着点があいまいな慢性的な出来事である」とシルバー氏と共著者は書いている。 「事態がどの程度悪化するか、またいつ回復が本格的に始まるかは分からない。」
シルバー氏は、重なり合う危機の心理的影響に関する研究は限られているが、論文で概説したトラウマに関する研究は、多くの人がそれらの出来事のいずれかに自分で対処するのが難しいことを示唆していると述べた。他のトラウマ的な経験と組み合わせると、ストレスや不安が悪化する可能性があります。
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シルバーは 40 年間、トラウマへの反応を研究してきました。彼女の作品は、チリ人がいかにして処理された地震と津波の経験と人々の様子答えた2013年のボストンマラソン爆弾テロ事件まで。彼女も勉強しました悲劇乳児や配偶者を亡くした場合のように。
彼女は、同じ出来事に対する人々の反応には「大きなばらつき」があることを学びました。個人的および社会的要因が、こうした反応に大きな違いをもたらす可能性があります。既存の精神的健康状態があり、逆境の歴史があり、経済的資源が少ない人は、連鎖するトラウマの結果、感情的および心理的結果が悪化する可能性が高くなります。トラウマによって不釣り合いな影響を受けると、人々はより大きなリスクにさらされます。たとえば、パンデミックが黒人、ラテン系、先住民族のコミュニティをどのように引き裂き、 はるかに大きい 感染症そして死亡者（数）白人コミュニティよりも。
一般に、悲惨な画像を含む集団的トラウマへのメディア露出も、時間の経過とともにメンタルヘルス症状の悪化に寄与する可能性があります。
もちろん、人々は連鎖するトラウマに対して驚くべき回復力も示しており、過去の悲劇的な経験から学んだことを理由にそうする人もいます。しかし、シルバーと彼女の共著者によるパンデミックに関する予備研究は、人々が「終わりのないトラウマの連鎖」に慣れて「自分自身を麻痺させる」のではなく、新たなトラウマに対してより強い感情的反応を示すことを示唆している。
言い換えれば、新政権の安堵感が気候変動や白人ナショナリズムの脅威によって短く感じられたり、急に小さくなったりしたとしても、それは当然だということだ。
「多くの人にとって、ネガティブな感情もポジティブな感情も上がったり消えたりするものだと思います。感情が日ごとに、さらには時間ごとに変動するからといって、自分が『おかしくなっている』と感じるべきではありません」とシルバー氏は電子メールで述べた。私たちのインタビューを受けて。 「最も重要なことは、人がほとんどの日を適度にうまく機能できると感じることです。」
彼女と共著者らは、孤独感を軽減するためのメンタルヘルスサポートの強化やバーチャルプログラムなどの措置を求めた。彼らは有色人種コミュニティのためのリソースを増やすことを主張しました。研究によると、コミュニティレベルと個人レベルの両方で強力なソーシャルネットワークと精神的サポートがトラウマの悪影響を軽減できることが示唆されています。
シルバー氏は、連鎖的なトラウマから人々が回復するまでにどれくらいの時間がかかるか、特にトラウマがまだ進行中の場合、それがどのようなものになるかについて、科学には答えがないと述べた。彼女は人々に、トラウマ的な体験に対処するために必要なだけ時間をかけてもよいと自分に許可を与えるよう勧めています。
「私のメッセージは常に、この一連の出来事に対応する唯一の方法はないということです」と彼女は語った。 「正しい方法はありません。ただ、さまざまな方法があるだけです。」
更新: 2021年2月1日午後8時50分(太平洋標準時)この記事は、米国心理学会によるストレスに関する最近の世論調査の結果を含めて更新されました。
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