社会的距離を保ちながら下ネタを話すためのガイド

社会的距離の時代において、言葉は身体的な親密さの最良の代替手段の 1 つとなっています。これは、電話、セクスティング、ビデオチャットなど、下ネタに関しては特に当てはまります。

「イタリアや通りのすぐ下で避難している人と汚い会話をしていると、彼らに触れることも味わうことも匂いを嗅ぐこともできません」と性教育者のティナ・ホーンは言う。のなぜ人々はそれに夢中になるのかポッドキャストそして書いたSFSX コミック本。 「しかし、私の腕の中での彼らの感触、彼らの匂い、彼らが私を味わった経験など、私が気に入っていることを言語を使って説明することはできます。」

ただし、ロックダウン中の汚い会話は、自宅で一緒に隔離できないために突然遠距離になった確立されたカップルだけではありません。という方にも最適なステップですバーチャルな関係を築くパンデミックの最中に。

「私たちのほとんどは、素晴らしいセックスは自然に起こるものだと信じ込まされています。しかし、下ネタトークは、実際には、コミュニケーションが素晴らしいセックスの大きな部分を占めていること、そしてお互いを理解するためのセクシーな部分でもあることを認識するのに役立ちます」と彼は言いますヴァネッサ・マリン、セックスセラピーを専門とする心理療法士。 「肉体的になれないときでも、お互いの性的エネルギーを感じることはできます。」

現時点では、一緒に避難しているカップルでも、下ネタを探求したり、もっと投資したりすることで利益を得ることができます。

「これほど悲惨な出来事が起こると、自分の性欲がどれほど劇的に変化するのか、そして性欲に関して自分とパートナーが突然どのように不一致になるのか、本当に混乱してしまいます」とホーン氏は言う。

パンデミックのストレスに対する反応は人それぞれ異なり、興奮を爆発させる人もいれば、これまで以上に身体を動かすことに興味を示さない人もいます。汚い話は、欲望に関するあらゆる種類の議論にお互いをオープンにすることで、パートナーが同じ認識を得るのに役立ちます。

ホーン氏によれば、それは性欲のギャップを埋めるのにも役立つ可能性があるという。性欲が低いパートナーは、性欲が強いパートナーに自分が降りている間に下ネタを言ってみると、性欲が低いパートナーが肉体的になるべきというプレッシャーがなくなり、同時に性欲が強いパートナーが対処するために必要な親密さと安心感を得ることができます。 。

パンデミック中のあなたの関係状況が何であれ、下ネタへの正しいアプローチは、安全な距離からパートナーとのエロティックなつながりを発展させ、深めることができます。

「汚い話を始めるのに悪い時はありません」とホーンは言います。 「特に今は、よりエロティックな言葉やコミュニケーションを性生活に組み込むのは決して悪い考えではありません。」

汚い話は多岐にわたりますが、かなり普遍的でもあります

何よりもまず、汚い話についての先入観、つまりそれがどのように聞こえる「はず」であるか、何を言う「はず」であるかを頭から追い出すようにしてください。全体的な最大の障害は、単にそのことについて自分の頭から抜け出すことです。

「多くの人は、完璧な仕事をしなければというパフォーマンスのプレッシャーを自分に課し、フリーズしたり、創造的な反応ができないのではないかと心配しています」とマリンさんはクライアントについて語ります。 「しかし、パートナーと下ネタ的な話を始めても、相手はおそらくそれを楽しむでしょう。これは最も普遍的な性行為の 1 つです。『嫌だ』という人はほとんど聞きません。」

どのような下ネタが自分に合っているのかを見極めるのも、ユニークで個人的な旅です。

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「下ネタにはさまざまな種類があります。すでに行っていることを強調するために、大人のおもちゃのような言葉を使うようなバージョンもあります」とホーン氏は言う。 「しかし、欲望を伝えることや、パートナーとの境界線や幻想が何であるかについての汚い話もあります。」

下ネタの雰囲気は、あなたの性格だけでなく、気分によっても変わります。

「必ずしも『下品な話』である必要はないんです」とマリンさんは言う。 「ロマンチックなシナリオで話し合うことができます。今別居している場合と同じように、『再会したら、これがしたいことです』と考えてください。」

欲望はスペクトル上に存在します。変態的で成人向けの傾向がある場合でも、よりバニラで優しい傾向がある場合でも、あらゆる種類の人が下ネタトークを通じて自分の声を見つけることができます。

実際、すべての初心者にとって（特に恥ずかしがり屋の場合は）始めるのに最適な場所は、プラトニックな性的コミュニケーションにもっと慣れていくことだとホーン氏は言います。受け入れやすい友達と自分の性生活についてもっとオープンに話し始めましょう。グラフィックなどを取得する必要はありません。言語を通じて自分のセクシュアリティをより快適に表現できるようになるだけでも、大きな一歩です。

「大人は、お互いを興奮させるためという前提なしに、セクシュアリティについて一緒に話すことができますし、そうすべきだと思います」とホーン氏は言う。

特に初心者にとっては素晴らしいソロアクティビティです

また、下ネタはカップルに限ったものではありません。声を出す練習をする場合でも、マスターベーションをしながらエロティカの言語ジャンルを探求する場合でも、下ネタの最初の探索はソロ活動として始めることを強くお勧めします。

「マスターベーションをすると自分の体をよりよく理解できるので、より良い恋人になれるのと同じように、自分の好きなものや望むものを言葉で表現する方法がわからない場合は、そこから下ネタを始めなければなりません。」ホーンは言う。

世の中には、自分が何が好きで何が嫌いかを理解するのに役立つインスピレーションを求めて没頭できる、エッチな言葉の世界がたくさんあります。

まず、自分が好むセクシーなメディア、特にエロティカについてより分析することから始めましょう (ホーンはレイチェル・クレイマー・バッセルが編集したアンソロジーを勧めていますが、マリンはそれを勧めています)リテロティカまたはRefinery29 の毎週のエロティカまとめ）、オーディオエロティカ（私は実際に彼女の素晴らしさを通してホーンを知りました）汚い話のやり方私のお気に入りのオーディオ エロティカ プラットフォームのガイド、ディップ）、通常のポルノ、さらにはセクシーな映画やテレビ番組まで。

どの単語、フレーズ、ダイナミクス、シーンが心に響くかに注意を払い、場合によっては日記に記録することもできます。何があなたを不快にさせているかを正確に焦点を当てて、何が起こっているのかを自分の言葉でできるだけ鮮明に説明してください。

マリンは、すでに書かれたエロティカか、鏡に向かって自分に声に出して書き留めたものを読んでみることを提案します。これは、自分の会社にいるときの快適さから自分の欲望を声に出すことの脆弱性を受け入れるための素晴らしい練習になります。

好きなものと嫌いなもののワードバンクを作成する

エロティックな言語についての知識が広がったので、今度はより個人的になり、その状況に身を置いてみましょう。

上記の演習では、独自の猥談ワード バンクを作成するための基礎をすでに提供しています。単語バンクは、単語であれフレーズであれ、あなたのお気に入りのエッチな言葉のリストで、それを利用して、急いでそれを理解するプレッシャーを和らげることができます。

それを名詞、動詞、形容詞、その他自分が惹かれると感じたものに分解します。彼らは優しい傾向にありますか、それとも乱暴ですか?何かを考えるのが難しい場合は、あらかじめ書かれた例そしてリストジャンプポイントとして。

「最も重要な基本の 1 つは、パートナーだけでなく自分の体のすべての部分をどのような言葉で表現するかを理解することです」とホーン氏は言います。解剖学は特に個人的なもので、あなたの好みがマンコ、外陰部、ペニス、コック、チンコ、またはおそらく「あそこ」や「私の内側」のようなもっと婉曲的なものであるかどうかに関係ありません。

繰り返しになりますが、立ち入り禁止のものをメモすることは、好きなものを書き留めることと同じくらい重要です。 「言葉によっては、品位を下げたり、性別を肯定していないと感じられたり、何らかの理由で肌がゾクゾクするような言葉もあります」とホーン氏は言う。

ただし、核心的なものとは別に、探索できる第二次性徴もたくさんあります。あなたの体のどの部分が、予想外にエロティックな感情を抱いていると感じますか?もしかしたら、パートナーがあなたの髪の毛（上か下か）、太もも、手首、鎖骨、足、耳、首、額、頬、顎などに注目してくれるのが嬉しいのかもしれません。

すべてを褒め言葉というレンズを通して考えるのが良い方法です。パートナーから聞いたときに最高の気分を感じるのはどのような褒め言葉ですか?彼らは何を指摘していますか?また、どのような記述子 (セクシー、セクシー、かわいい、ハンサム、美味しい、小さい、きつい、大きいなど) を使用するのが好きですか?

パートナーと下品な話を始める方法

OK、これは多くの準備でしたが、快適さのレベルによっては、このステップに進む前にすべての準備が必要ない場合もあります。

ただし、上記の演習のいくつかを自分で実行したら、次はパートナーと一緒に実行してください。ただし、パートナーが単独で仕事をして独自のワードバンクを開発したいと考えている可能性は十分にあるということを念頭に置いてください。

全員が準備を整えたら、セクスティング (テキスト メッセージの時間的プレッシャーが心配な人には、マリンは電子メールを提案することもあります)、ピロー トーク、または前戯 (快適さのレベルに応じて、IRL、バーチャル、または電話のいずれか) を通じて、探究心をまとめます。または状況）。性的関係が確立されている場合、うめき声​​が大きくなる 定期的に、汚い話ではないセックスをしながら、一緒にベッドでお互いの声を見つけるのにも最適な方法です。あなたは生まれつき、低くハスキーなイントネーション、または甲高いため息や泣き声を好む傾向がありますか?

リアルタイムの下ネタに関しては、遠慮せずにゆっくり話しましょう。お互いを安心させるために、さまざまなトランジションが用意されています。

本当に楽しかったエロ作品を一緒に大声で読み、具体的に何が不快なのか、そしてパートナーもそれが好きかどうかについて話し合います。あるいは、現在のパートナーとの場合でも、以前のパートナーとの場合でも、これまでに経験した最高の性体験の古い思い出を蒸し返してみましょう（もちろん、嫉妬を引き起こす可能性のある詳細は省略するように注意してください）。お互いに何ができたらいいのか、また触れ合えるようになったら何をするかなど、「もしも」ゲームをプレイしてみましょう。ファンタジーの世界にもっと入り込むこともできるかもしれません (ただし、より高度な内容については後ほど説明します) ）。

パートナーが使用している単語やフレーズに注意を払い、問題がなければそれらを採用してください。お互いのワードバンクを共有したり、肯定的なものと禁止的なものを自然な会話に組み込むことができます。

パートナーがあなたにとって役に立たない言葉やフレーズを使用している場合は、優しく知らせてください。決して「誰かのヤバい」をしないでください。代わりに、あなたが好む別の言葉を提示し、それを褒め言葉の文脈で使用します。たとえば、「ディック」の代わりに「コック」という言葉をどのように使うのが好きか、具体的には「愛している」と言うなどです。彼らの何よりもコック。

また、ホーンは、「特に社会不安の最初のこぶ（いわば）を乗り越え、お互いを理解し、フリーズしているときは、下ネタを文字通りに言うことを恐れないでください。」とも述べています。

アーク、キャラクター、さらにはシーン設定を含む手の込んだプロットを作成する必要はありません。

「汚い話をする人のほとんどは、最初は『気持ちいいよ、続けて、やめないで』といった、とても基本的なことになってしまいます」とマリンさんは言う。基本的なことでも、あなたとあなたのパートナーを元気づけるには十分です。

自分自身のスタイル、空想、性的アイデンティティの開発に取り組む

これらの基本をすでにマスターしているとしましょう。幸いなことに、言語の熱量を高める楽しい方法がたくさんあります。

高度な下ネタに関しては、「自分自身をストーリーテラー、つまりスキルを発揮する創造的な人物として実際に考える」ことをホーン氏は勧めます。

すべてのスキルと同様に、練習が必要であり、エロティックなストーリーテリングの世界にさらに没頭する必要があります。それは、書かれた、視覚的、または音声のエロティカのより構造化された物語に取り組むだけでなく、キンクコミュニティからのロールプレイングのより即興のエロティックな物語からアイデアや言語を借用することも意味します。

ホーン氏は、自分自身の性的ペルソナを発見することから始めることを提案しています。 kink コミュニティには、次のようなランドリーリストがあります。ラベルそしてさらにテスト一般的な原型、力関係、そして下ネタを通して遊びたくなるような空想を理解するのに役立ちます。

さて、BDSM に真っ先に取り組む必要があると言っているわけではありません。そして正直に言うと、これらのラベルは還元的で安っぽいと感じることがあります。しかし、キンクコミュニティは、セックスを通じてストーリーテリングで遊ぶための役立つサンドボックスを構築するという素晴らしい仕事をしました。これは、下ネタの非常に便利な基礎です。

あなたの性的ペルソナは、これまでに経験したことのない自分自身である可能性があり、パートナー、状況、気分に応じて変化する可能性があります。これらのペルソナや空想は、あなたが想像するものである可能性も十分にあります。一度もない実生活で試してみたい。

「しかし、それが下ネタの素晴らしさなのです」とホーンは言う。 「言葉だけを介してでなければ、決して触れてはいけないような自分の性的な側面を探ることができます。」

多くの場合、他の状況では好まないような呼び方を恋人からされるのを楽しんでいるかもしれません。これは汚い話全般に当てはまります。しかし、アイデンティティ、具体性、ストーリーテリングの層を追加して、このより高度なスタイルを確立する場合には特に当てはまります。

「性的関係以外の文脈で私たちが嫌う言葉は、性的関係においてはまったく異なる意味や感情を帯びることを忘れないでください」とホーン氏は言う。 「スリルの一部は、セックスを通じて取り戻すことができる、ある種のエッジの効いた境界を押し広げるような形容詞を使用することです。」

たとえば、日常的に、ふしだらな女、雌犬、幼女、奴隷などと呼ばれることを望んでいる女性はいません。しかし、寝室という文脈では、幼児化したり下品に感じられたりする言葉が、ジェンダーを肯定したり、禁止されているように感じられたりすることがあります。同様に、寝室の外で誰かをご主人様、愛人、または女神と呼ぶのもかなり奇妙です。しかし、寝室では、あなたやあなたのパートナーに、まさにホットなパワーと自信を吹き込むことができます。

重要なことは、レイア姫のゴールドのビキニを着ている場合でも、タキシードを着ている場合でも、小剣だけを着ている場合でも、犬の首輪をしている場合でも、そのセクシーなペルソナやファンタジーがどのようなものであっても、自分やパートナーを批判したり恥じたりしないことです。もちろん、常に意識してください。熱心な同意を確立するそして、ロールプレイングの汚い話の間ずっと境界チェックインを行います。いつでも敬意を持ってノーと言うのは双方の権利であることを常に覚えておいてください。

そのペルソナの感覚をつかんだら、目を閉じて、そのペルソナの最もセクシーな反復にいる自分を想像してみてください、とホーン氏は提案します。何を着ていますか？あなたのパートナーは何を着ていますか？次に、ペルソナにアクションを追加します。お二人はどのような立場ですか？どこにいるの？あなたはあなたのパートナーに何をしていますか、または彼らはあなたに何をしていますか？これらすべてはどのような力関係を伝えているのでしょうか?

それを一人でやった後は、まるで口頭でのストリップショーやバーレスクショーのように、パートナーと一緒にそれを行います。

もしかしたら、そのどれもがあなたのボートを浮かせるものではないかもしれません。もしかしたら、3P、公共の場での遊び、盗撮など、特定の状況を中心としたタブーを言語的に探求することに興味があるかもしれません。

ホーン氏によれば、パンデミックは、現在禁止されているものや危険なものすべてを受け入れる方法であるため、こうした幻想を語るのに最適な温床だという。言葉を使えば、公衆衛生を危険にさらすことなく、見知らぬ人とセックスしたり、感染拡大の最中に公園やビーチでセックスしたりするタブーを回避できます。

パンデミックがセックスや親密さに対してあらゆる種類の新たな障害を生み出していることは否定できません。それらを、他の方法では決して気にしないことを実験する機会として再構成することは、刺激的な対処方法になる可能性があります。

結局のところ、社会的距離を置くためには、本当に親密な関係を犠牲にする必要はありません。