熱波はおなじみの集団的な不平不満をもたらします。私たちは氷風呂について冗談を言い、眠れない夜について愚痴を言い、クールダウンする創造的な方法についてのヒントを交換します。
しかし、研究によると、これは夏の過酷な世界的な熱波は、 気候変動、季節的な不満が新たな常態になることが予想されます。これは恐ろしい見通しです。なぜなら、私たちが直面している静かな闘争は、人間とその人間のあり方についてのより複雑な物語を物語っているからです。精神的健康、極端な高温にさらされた場合の運賃。
昨年、勉強に掲載されましたJAMA精神医学は、気温の上昇がメンタルヘルス治療のための救急外来受診の顕著な増加とどのように関連しているかを実証しました。このテーマに関する以前の研究でも同様の結果が得られています。最近のランセットの惑星の健康気温上昇と精神的健康に関する研究のメタ分析研究者らが暑さと自殺、精神疾患による入院、地域社会の健康と福祉の悪化を調べた際にも、潜在的な関連性を特定した。
あるよ精神衛生の悪化につながる熱波についての何か、それが自己申告の測定値によって判断されるか、通院などの医療記録によって判断されるか。
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この主題に関する研究は、次の主張を裏付けています。気候変動に関係する猛暑 身体だけでなく負担もかかる、だけでなく、精神と心も。これは、農場労働者や住居のない人々など、涼しい避難所などの資源へのアクセスが限られている脆弱な人々にとって特に懸念されるかもしれないが、同協会によると、この協会は民間保険やメディケアにアクセスできる人々にも当てはまります。JAMA精神医学勉強。
研究者らは、200万人を超える患者から10年間にわたって収集したデータを用いて、猛暑日は薬物乱用、不安、統合失調症、自傷行為などの精神的健康状態による救急外来受診の増加と関連していることを発見した。この期間は、いくつかのことを表しています。米国で記録上最も暖かい年。
2022年気候変動に関する政府間パネルが発行した報告書が含まれていました極端な気温と健康と精神的健康の低下との関係についての長い議論。その研究では、熱の上昇が自殺、精神科病院への受診や救急外来への受診、不安、うつ病、ストレスの増大と関連していることが判明した。研究では、夏の気温の上昇と幸福度の低下との関連性も指摘されています。
人間は逆境に直面しても立ち直りたいと考えているため、熱中症について冗談を言ったり、寝室に沼地のクーラーを設置したりします。高まる不安を過剰反応として振り払ったり、エアコンなしでさらに3桁の日を乗り切る限界を鈍らせるためにワインをもう一杯注ぐかもしれない。
しかし、この科学的研究は、正しい姿勢で猛暑に耐えられると考えている人たちへの警鐘となるはずだ。対処スキルは常に貴重ですが、私たちが最終的に必要としているのは、猛暑による身体的、感情的、心理的被害からすべての人を守る、より適応性と回復力のあるシステムです。
熱波がメンタルヘルスに与える影響
一方、その著者たちは、JAMA精神医学研究では、極端な気温がどのようにして精神的健康を悪化させるのかを結論付けることはできなかったが、合理的な説明として、睡眠の妨害、日中の不快感やイライラ、そして「気候変動とそれに伴う極端な現象の予期に起因する絶望感、非適応的な不安、ストレスの増加」が挙げられると示唆した。
猛暑が続く中、エアコンの助けを借りずに家が涼しくなるのを待っていた人なら誰でも、その絶望感が将来についての不安な疑問につながる可能性があることを知っています：温暖化する地球で子供たちはどうやって生き延びるのだろう？これが彼らに受け継がれる世界であるなら、私は子供を産むべきでしょうか？
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研究者らはまた、灼熱の夏の日には救急外来が避難所になるのではないかと推測した。入場料は、とにかく治療が必要な精神的健康状態について医師の診察を受けることです。実際に患者が暑さから逃れるために ER を使用しているのであれば、それがこの重大な問題の核心となる。
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ER に頼ることは、費用がかかるとしても、機知に富んだ戦略ですが、私たちの集団の健康を改善するには、予防的で公平な解決策が必要です。これには、より多くの冷却センターとそこに到達するための輸送手段、さらには、都市部におけるセメント、アスファルト、レンガなどの人工材料による熱の吸収を対策を講じて軽減する気温が上昇しても人々が快適に過ごせるように、樹冠や屋根の緑化を増やすなどです。
猛暑時の対処法
共著でそれに付随した社説JAMA精神医学勉強、この研究には関与していないデータサイエンティストのニック・オブラドビッチ博士は、公共政策が人々を助ける方法を正確に定めるためには、猛暑が精神的健康にどのような影響を与えるかを理解することが重要であると主張した。
数か月後JAMA精神医学研究が発表されると、オブラドビッチ氏は68カ国のスマートウォッチのデータから睡眠の測定値を取得し、それを現地の毎日の気象データと関連付けた研究を発表した。彼と彼の共著者らは、気温が高いと睡眠の開始が遅れて睡眠時間が短くなり、睡眠不足になる可能性が高まることを発見した。この結果は、このテーマに関するオブラドヴィッチの以前の研究に基づいています。ある彼が共著した2017年の研究気候変動と睡眠障害の関係を特定するのに役立ちました。
気温が上昇すると人々の睡眠時間が減り、その結果精神的健康状態が悪化することが主な要因であるとすれば、科学者や議員は暑い日の質の高い睡眠の質を向上させる最善の方法を評価できるだろう。将来的には、次のようなアーキテクチャ手法が広く採用される可能性があります。パッシブ冷却またはエネルギー効率を促進する建築基準法、夜間の涼しい気温の重要性を反映しています。
オブラドビッチ氏は、気温上昇と健康状態の悪化との関係についての理解を深めるために、より質の高い研究が依然として重要な必要性があると述べた。同氏はまた、医療記録に記載されているメンタルヘルス診断だけを見てしまうと、臨床レベルまで上がっていない、あるいはこれからも上がらない感情的・心理的混乱を見逃してしまう可能性があると示唆した。
たとえば、ストレスを抱えたひとり親が、夏の熱波の間、過熱した家の中で泣き叫ぶ幼児に耐えようとしていると想像してみてください。あるいは、記録的な気温の真っ只中に閉じ込められ恐怖を感じている孤独なシニア。たとえこれらの経験が正式な診断につながらなかったとしても、それらは人々の幸福に影響を与えます。大規模な気温の急上昇は、家庭や地域社会に不安の衝撃波を与える可能性があります。
「100万人の人々が、その日よりも少し不機嫌になるという影響を合計すると、それも注目に値することだ」と受賞者脳研究所の環境メンタルヘルス担当主任研究員オブラドビッチ氏は述べた。とMashableに語った。
リソースがある人は、自分の感情を処理するのに役立つセラピーを求めたり、次のような他の実践に目を向けたりするかもしれません。マインドフルネスと瞑想。彼らは、オブラドヴィッチの言うところの個人的適応に頼るかもしれない。つまり、エアコンを設置したり、猛暑の影響が少ない地域に移動したり、あるいは暑さのときに単純に町をスキップしたりすることである。ヒートドームが到着。
オブラドヴィッチは、こうした選択をしたことを恥じたり、他人を恥じたりするのは意味がないと言う。人々が冷静さを保つことは非常に重要ですが、同時にすべての人に利益をもたらす適応も追求する必要があります。二酸化炭素排出量を最小限に抑えるそして最終的には、炭素を排出する化石燃料に依存するエネルギーシステムから遠ざかることになります。
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人々は手帳や活動、投票を通じて政治や市場に影響を与えることができるのと同じくらい、これは部分的には個人の責任でもあります。さらに、この問題は、解決するには選出された役人のリーダーシップが必要な問題です。住民を保護し、奉仕するという彼らの義務には、熱による死亡を防止し続けるだけでなく、極端な気温による精神的健康への被害を認識し、そのためのリソースを提供することも含まれます。
それが、気候変動に配慮した心理学者との無料または補助金付きのセラピーセッションであれ、支援グループのような地域主導のメンタルヘルス介入への資金提供であれ、構成員の創意工夫から湧き出る新鮮なアイデアのスポンサーであれ、自分がそうしているふりをすることの代替案を想像する時が来ています。すべてうまくいくでしょう。問題は今私たちの目の前にあり、ノックの音がさらに大きくなるばかりです。
更新: 2023 年 7 月 26 日、午後 12 時 32 分 EDTこのストーリーはもともと 2022 年 2 月に公開され、2023 年 7 月に更新されました。
更新: 2022 年 2 月 28 日、午後 1 時 34 分 (東部標準時間)この記事は、影響、適応、脆弱性に関する IPCC 第 6 次評価報告書の調査結果を含めて更新されました。