2020年も止まらず、疲れました。
おそらく、私が出席した大晦日のパーティーが真夜中へのカウントダウンに 3 分遅れたとき、今年は呪われることになると分かっていたはずだった。それ以来、この年は負のスパイラルが続いている。個人的な面では、24歳の誕生日に猫が亡くなり、現代史上最も孤独な時期に別れを経験し、アパートは3回浸水しました。
一方、世界は一連の災害に見舞われました。世界的なパンデミックにより私たちは生活様式の完全な再構築を余儀なくされ、猛威を振るう山火事が西海岸を引き裂き、空気が非常に有毒であるため避難区域外の人々は自宅に閉じ込められています。そして民主主義は大統領がいつでも崩壊する可能性がある戦争を起こす選挙前にティーンエイジャーが踊ることで悪名高いアプリで。 2020年は、コービー・ブライアント、ナヤ・リベラ、チャドウィック・ボーズマンといった有名人の逝去によって台無しにされたが、彼らの死は若かったために特に突然に感じられた。
ルース・ベイダー・ギンズバーグの死実に最悪な一年を締めくくることができた。
ギンズバーグ判事は米国における平等の先駆者でした。彼女は生きていた信じられないほど充実した人生、分裂的な政治情勢の中で、尊厳と尊敬の力強い遺産を残しました。ギンズバーグ判事は生殖に関する権利の熱心な擁護者であり、その献身は比類のないものでした。彼女は病院のベッドからいくつかの最高裁判所の公聴会にも参加した。 5月に彼女は擁護した胆石から回復中の費用無料の避妊補償。年齢、癌との闘い、司法の任務にもかかわらず、彼女は依然としてトレーニング習慣を維持することができた。政治に関係なく、ギンズバーグ判事はインスピレーションを与えてくれました。
彼女の訃報は、特に彼女を尊敬していた女性たちにとって悲痛なものですが、私はここ数年覚悟していました。ギンズバーグ判事は結腸がん、肺がん、肝臓がん、膵臓がんと闘っていた。彼女は老化していました。それは避けられないことだった。負けに対してもっと準備をしておこうと思ったのですが、それでも気持ちが萎えてしまいました。
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ギンズバーグ判事の死を受けて、より具体的に悲しみを経験している人は他にもいるが、公人崇拝に懐疑的な私としては、ただ疲れているだけだ。
私が経験している悲しみは、完全な悲しみではありません。それはまったくの絶望でもない。それはむしろ、存在のあらゆる側面に忍び込み、私の毎日にまとわりつく、静かで圧倒的な疲労感です。その悲しみは2020年全体を通してさらに増し、今年悲劇が私たちに襲いかかるたびに、その悲しみはさらに大きくなり、より執拗なものになっています。 「これ以上悪くなることはありえない！」と言うのをやめることを学びました。実際にはこれよりもさらに悪化するからです。
この感覚をうつ病と表現するのは適切ではありません。私は大学時代に大うつ病と全般性不安障害と診断され、大人になってからの人生の大部分をその治療に費やしてきました。大うつ病というのは、によって特徴づけられる重度かつ持続的な気分の落ち込み、人生への興味や楽しみの喪失、そして続く絶望感。疲労困憊もよくある症状ですが、これまでのうつ病エピソードでこのような状態になったことはありません。この状態は普遍的な経験であるようです。
私はこの感覚を「地獄ゾーン」と表現してきました。これは、このパンデミックを乗り越えたときに特有の気分とエネルギーの突然の低下です。コメディアンのダン・シーハンは4月に、地獄ゾーンを「一日中『オフ』のような状態で、チリの中を歩いているように時間が流れる、不安で半ば興奮した状態」と表現した。今年起こったすべてのことをほとんど忘れてしまう数日間、それ以外は通常の感覚の期間が続く傾向があります。
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ワクチンと正常な状態に戻るという約束にもかかわらず、2020年の最後の数カ月は暗く、私が陥っている地獄地帯は社会的距離が始まった時よりも頻繁になっています。同僚と私は、生産性の低下、穏やかな解離、そして極度の疲労の日々を地獄地帯の日と呼んできました。なぜなら、それが非常に広く感じられているからです。
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ギンズバーグ判事の功績を称えることを詩的に表現するのは簡単だ彼女の戦いを続ける平等のために。市民的自由が失われるかもしれないという絶望感すべきまだ活動をしていないのなら、私たち全員を活動に駆り立ててください。
彼女の死のニュースを受けて、私は郵便投票が選挙に間に合うように有権者登録を確認しました。私の家族もすべてをきちんと解決するようにしました。他に寄付しました保釈基金ギンズバーグ判事には多少の評価はあったものの、警察の残虐行為や組織的な人種差別と闘う抗議活動参加者に対しては、時代遅れのスタンスレースについて。私は、10年間有効である銅製IUDを取得し、保守派主導の最高裁判所によってリプロダクティブ・ライツが剥奪された場合に備えてプランBを備蓄することを簡単に検討した。
ギンズバーグ判事の最後の願いも、同様の緊急性によって重み付けられていた。最期の日々、彼女は、言った彼女の孫娘は、「私の最も切なる願いは、新しい大統領が就任するまで私が交代しないことです。」
しかし、彼女の死の翌朝、私は再び地獄のゾーンに落ちました。時間の流れが速すぎたり、遅すぎたりして、歪んでいるような気がしました。エスプレッソショットがたっぷり入ったカフェラテを一気飲みしたのですが、摂取したカフェインの量の多さで心臓が高鳴っていたにもかかわらず、まだ疲れを感じていました。客観的には何もなかった間違っている、では、なぜ私はすぐに目が覚めてイライラしてしまうのでしょうか？まさに地獄ゾーンです。
絶えず危機にさらされている状態で生きていくのは、とても疲れるものです。もちろん、私は非常に恵まれています。私は期間中は給与の仕事をしています。最悪の失業率アメリカの歴史の中で。カリフォルニアにある私の家は山火事の脅威にさらされていません。世界の多くの人々が社会的距離を保つ中で孤独と闘っている中、私はしっかりと結ばれた隔離バブルのおかげで、ある程度正気を保っています。私は、新型コロナウイルスの感染者が増加する中、一般の人々と交流しなければならないエッセンシャルワーカーではありません。今のところ、私の薬は保険でカバーされています。
そうは言っても、私は時々自分に絶望することが非常に慰めになると感じています。私たちが住んでいるこの資本主義の地獄は、生産性を奨励し、うつ病の巣の中で丸一日を過ごすことを軽視しています。
地獄地帯に伴う疲労感を無視して、仕事や趣味、進歩的な目的のための組織活動などで気を紛らわす方が簡単です。しかし、最終的にはそれから休憩する必要があり、今はすべてが最悪であるという事実と戦わなければなりません。とはいえ、この暗い隔離生活に喜びを見いだせないというわけではありません。私は新しい趣味を見つけ、かわいい猫 2 匹を飼い、ついには精神的健康を治療するための薬を飲み始めました。しかし、今年悲劇的な出来事が起こるたびに、その悲しみはさらに大きくなるだろう。
毎週のセッション中に、私のセラピストは、疲れ果てて敗北感を感じるのはまったく問題ないことを私に思い出させてくれます。時々、それはすべてあなたですできる他の何かを感じ始める前に、それを洗い流さなければなりません。それをセルフケアと呼ぶ人もいれば、怠惰と呼ぶ人もいるかもしれません。私にとって、自分が地獄のゾーンにいるという事実を受け入れることは、充電する機会を与えてくれます。
楽しいですか？特にありません。できればまったく対処したくないのですが、この進行中の疲労感を抑えることは状況を悪化させるだけです。常にそのトップにいる必要はありません。
本当に地獄ゾーンに落ち着くときは、その日に予定していた用事をやらずに、一晩寝室にこもってしまいます。大麻を吸って居心地が良くなって、布団に潜って遊ぶよどうぶつの森眠りにつくまで。私は翌朝までメッセージを無視します。そして、自主的に課した庵から出てきたら、地獄のゾーンなしでさらに数日間待つつもりです。私はこれらの夜を、制御されたうつ病エピソードだと考えています。私が時々こうした夜にふけるなら、実際のうつ病エピソードに陥ることはありません。
私のような地獄地帯の夜を過ごす余裕がない人はたくさんいます。保育の不足に対処する多くの親のように、私には小さな人間に対して責任はありませんし、徹夜で働くこともありません。地獄のゾーンに沈むには、必ずしも一晩中遮断する必要はありません。シャワーで大泣きしたり、深夜のアイスクリームを満喫したり、さまざまな方法で地獄ゾーンに身を置くことができます。地獄ゾーンの瞬間の最も根本的な点は、それが生産性の拒否であるということです。
ギンズバーグ判事の死が新たなエネルギーの波を引き起こし、行動を起こす準備ができているなら、ぜひ実行してください。もしあなたが私と同じように、この進行中の鈍い疲労感に悩まされているのであれば（そして、現在の世界情勢を考えると、おそらくあなたもそうなのでしょう）、それを受け入れてください。ほんの少し、または数時間かけて、じっくりとそのことを理解してください。もしかしたら、今年はさらに良くなるかもしれません。おそらくさらに悪化するでしょう。しばらく地獄ゾーンに浸ってみましょう。一度出現すれば、2020 年が残りの期間に待ち構えているどんな大変なことにも取り組む準備が整います。