デート新しい人はたくさんの約束を持って始まりますよね？あなたは彼らの魅力を知っていますが、彼らの不快な特異性を知りません。そして、カジュアルな関係の場合、あなたは責任を負わずにすべての楽しみを得ることができます。
それでも、ある時点で、あなたはこの人に対する自分の期待が現実と一致しないことに気づきました。
もしかしたら、あなたと別れる時期が来たのかもしれません状況、しかし、その名前が示すように、それは単なる状況であり、あなた方のどちらも定義していない曖昧な関係です。たとえそうであっても、一緒に時間を過ごした人が敬意を持って扱われるべきではないという意味ではありません。
と呼ぶかどうかは、状況私たちは、そのような関係を礼儀正しく、しかししっかりと終わらせる方法を専門家に尋ねました。
物事を終わらせたいかどうかわからない場合はどうすればよいですか?
そもそもこれを行うべきかどうかで迷っているのは当然です。制約のないフリングを使えば、ある意味、「ケーキを食べながらケーキを食べる」こともできます。
でも、ドラマが楽しみを上回った瞬間、別れの時が来た、と言いました。ニッキー・コールマン博士、公認心理師および人間関係の専門家。セックスセラピストケイト・バレストリエリ博士これに同調しました：あなたが会っている相手と一緒にいると不快になる場合、または義務感が彼らと付き合い続ける原動力である場合、これらは状況シップが軌道に乗った信号です。
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さらに、この取り決めの中で自分が大切にされている、愛されている、認められていると感じていない場合、そしてそれが変わる見込みがない場合は、次に進んでください、と氏は言いましたカーラ・マリー・マンリー博士、臨床心理学者、講演者、著者。デートスマート。
たとえそれが独占的または長期的な関係でなくても、あなたにはそれにもかかわらず、あなたを満たしてくれるつながりを持つ価値があります。マンリーは、人間関係の質が時間の経過とともに影響を与えると指摘しています。どんな出会いよりも自分自身を大切にし、それを置き去りにしましょう。
個人的に別れるべきでしょうか？
確かに、面と向かって話を打ち切るのが最も礼儀正しい方法だが、安全上の懸念がある場合は、常にそれを優先し、明らかにそれを避けることができる、とマンリー氏は述べた。直接会うのが難しい場合は、電話でも構いません。
コールマン氏は、たとえそれが言語を使用したとしても、口頭でのコミュニケーションが最善であることに同意した。ボイスメモまたは次のような会話アプリマルコ・ポーロ、WhatsApp と FaceTime を組み合わせたもので、ビデオ メッセージを相互に送信できるようになります。コールマン氏は、話すということは「相手を真剣に受け止め、人として大切にしていることを示している」と語った。たとえこれが「真剣な」関係ではなかったとしても、それは依然として重要です。
話すことは「相手を真剣に受け止め、人として大切にしていることを示している」
マンリー氏は、テキストメッセージを送るのは最後の手段だが、もしやるなら、自分自身が受け取って嬉しいと思えるようなテキストメッセージを送りましょう、と語った。
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別れ際には何と言えばいいのでしょうか？
コールマンにとって、会話は限界が試される場です。自分の感情や細部にまで踏み込む必要はありません。 「あなたと一緒にいるのは楽しかったですが、今は何か違うことを探しています」のような、簡潔で事実に基づいた言葉を言って、そのままにしておいてもいいでしょう。
マンリーさんによると、もともと交際条件があいまいだったため、先に進むのは面倒に感じることがあるという。たとえ接続中にそうでなかったとしても、お互いが自分の立場を明確に理解できるように、直接休憩するのが最善です。彼女は、これが未定義の関係であることを認める言葉を提供しました：「私たちが私たちの関係を定義していないことはわかっています、そして私たちは流れに乗っているようです。私はたくさんの自己探求をしてきました、そして心の中で知っています私が次に進む時が来たということです。」
たとえ非公式であっても、人間関係に境界線を設けることで、自分自身との境界線を設けることになります。先に進むと、自分が望むものにより適したつながりを探していることに気づくかもしれません。
状況によっては、関係者が両方とも無関心である場合もあれば、一方が他方よりも熱心である場合もあります。おそらくもっと関係が欲しかった（または単に継続したかった）関係と別れる場合は、次のことができます。スペースを保持する、または彼らの気持ちのために立ち会ってください。
クレジット: Vicky Leta / Mashable
「感情やプライドが傷つけられそうな人との関係を断ち切るときは、ネガティブな力関係に巻き込まれずに、相手の感情や懸念を認めることが重要です」とマンリー氏は言う。
あなたの元恋人が拒否されたと感じたときに彼女が挙げた例は、「あなたが悲しんでいるようですね。傷ついていてごめんなさい。前に進むという決断が私にとって最善であることはわかっていますが、私はこう言うのです」あなたの気持ちについてお話しできてうれしいです。」
あなたの関係がしつこく続く場合、コールマンは、お互いが別の場所にいて、それは問題ないことを認めるようにアドバイスします。彼女のアドバイスは、自分の境界線をしっかりと持ちながら、相手に対しても誠実で思いやりを持って接することです。
安全上の問題がない限り、ゴースティングしないでください。責任を持ち、その人に対して敬意を持ってください。
「私たちは、テクノロジーと出会い系アプリのメカニズムのせいで、人々とセックスとロマンスが非常に商品化され非人間化される文化の中で生きています」とバレストリエリ氏は語った。 「ですから、あなたの安全が脅かされたり、境界線を守らない人がいない限り、ゴースティングを避けることが本当に重要だと思います。」
新型コロナウイルスのパンデミック中に付き合ったらどうなるでしょうか?
パンデミックや新たな危機を恋愛で乗り切って、今すぐそれを終わらせたいと思っているなら、あなたが共有する独特のつながりに注意してください。このようなトラウマ的な時間を一緒に経験すると、しばしば強い絆が生まれ、それが普通の恋愛よりも別れを告げるのを難しくする可能性があるとマンリーは説明した。
これを踏まえてコールマン氏は、タイミングを意識するべきだと述べた。しかし、他人のタイミングに基づいて自分の行動を定義する必要はない。あなたのパートナーが弱い立場にある場合でも、必要に応じて関係を終了する必要がありますが、そのときは忍耐強く親切にしてください（それは関係なくすべきです）。
あなたには、どんな関係であっても終わらせる権利がありますが、特に隔離された関係の場合は、一緒に過ごした時間を認識してください。
マンリーとバレストリエリは、一緒に過ごした時間と直面した課題を尊重し、物事を終えるときに湧き上がる感情も尊重すると述べた。新型コロナウイルス感染症の苦難と、それによってどのように感じたかを認識し、嘆き悲しむためのスペースを作りましょう。
「この1年以上は激しかったということを率直に言ってください。そして私たちは皆、慰めとつながりを望んでいたのです。本当にそれが必要なときに、彼らはそれを提供してくれたのです」とコールマンは語った。異空間。」
その点について、バレストリエリ氏は、先に進む許可を自分に与えても大丈夫だと言いました。ワクチン接種後の生活では、他の人とのデートを模索したり、自己啓発のために内に向かいたいと思うかもしれません。
「人々は非常に引き裂かれていると感じたり、快適なセックスの状況から離れるのが怖いと感じたりするかもしれません」と彼女は言いました。 「でも、それが適切ではないと感じても、それは問題ないだけではなく、この新しい自己成長の時期のためのスペースを確保できるように、前に進むことが重要です。」
この記事はもともと 2021 年に公開され、2023 年に再公開されました。