私の心に潜んでいる何かが潜んでいるTikTok過去数か月間の For You ページ。十数本のビデオごとに、自己啓発に関するものが 1 つ表示されます。そして、私はより多くの睡眠を取ることについて話しているのではなく、あなたの健康を維持し、あなたの人生のあらゆる側面を改善するためにあなたの存在そのものをバイオハッキングすることについて話しています。
このバイオハッキングに関する言説の多くは、アンドリュー・ヒューバーマンという男性によって主導されていますが、彼は私の最も熱心な試みにもかかわらず、インタビューの要求に応じませんでした。ヒューバーマンは、どう見ても非常に頭の良い人のようです。彼は神経科学者であり、スタンフォード医学部神経生物学科の終身教授であり、脳の発達、脳の機能、神経の可塑性を研究しています。彼はマックナイト財団およびピュー財団フェローとして、ヘラー賞を受賞して称賛されています。彼はポッドキャスターでもあり、スポーツと栄養を提供する会社 Momentous のパートナーでもあります。ブランドの栄養補助食品。彼がモーメンタスの販売にどれだけ成功したかは不明だが、5 本のバンドルの価格は 200 ドル近くになる。
彼はポッドキャストで、自分の厳格な日課について語ります。彼はヨガ ニドラで一日を始め、少なくとも 5 ～ 10 分間日光にさらし、冷水シャワーを浴び、コーヒーを飲むまで 2 時間待っています。彼はタバコも酒も吸いません。彼は断続的な絶食計画に従い、1日おきに45分から1時間のウェイトトレーニングを行い、毎日のサプリメントの長いリストを摂取し、テストステロンを微量投与し、夜にはトレオン酸マグネシウムとアピゲニンの睡眠カクテルを飲みます。彼はとても健康な人のようだ。彼はおそらくかなり裕福でもあり、それが彼の生活の質を向上させていることは間違いありません。科学に深く根ざした生き方を人々に伝え、サプリメントを販売することで、金銭的な利益が得られることは否定できません。
ヒューバーマンにはソーシャルメディア上にかなりの忠実なファンがおり、その中にはヒューバーマン・ハズバンドという愛情深いあだ名を名乗る人もいるが、この呼称はバイオハッキングやアンドリュー・ヒューバーマンのポッドキャストを通じて夫と絆を深めたTikTokクリエイターのシエラ・キャンベルが作ったものだ。
「アーモンドのお母さんを持つのと、ヒューバーマンの夫を持つのと、どちらが悪いのか分かりません。」キャンベル氏は冗談めかしたビデオでこう語った。。 「でも、フーバーマンの夫の方がさらに悪いのは、私が生涯彼と一緒に暮らさなければならないだけでなく、永遠に生きることになるのです。」
ヒューバーマン・ハズバンドはバイオハッキングに熱中する大勢の人々を引き継いでいるが、自己最適化について語るのは彼だけではない。ほとんどの場合、フーバーマンの最も熱心なファンは…かなり普通のようです。
「このトレンドにはユーモアがあると思います」と、2つのジムを経営し、フーバーマン氏のアドバイスに従っているTikTokクリエイターのヘザー・マオ氏はMashableに語った。 「私はヒューバーマン・ハズバンドのトレンド全体がばかばかしいことを知っていますし、人々がそれにどのように極端に乗っているかを見ています。」
しかし、研究に裏付けられた多くの情報があり、自分にとって効果的なものだけを選択し、残りはそのままにできるため、気に入っていると彼女は言います。そして、ヒューバーマンが共有するバイオハッキングのヒントの多くは無料です。
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「地下室に冷水浴槽がありますが、それは絶対に無料ではありませんでした」と毛沢東さんは語った。 「しかし、朝の光や睡眠に役立つ他のものは、低コストで、私が現在行っていることに余分な時間を追加するものではありません。」
これは、オンラインでの自己最適化が盛んに行われる傾向です。たとえば、よく食べる、運動する、日記を書く、瞑想するなどは、自己最適化やバイオハッキングのヒントとして古くからあり、特に時間や費用がかかるわけではなく、有益であることが証明されています。
毛沢東とキャンベルはMashableに対し、今回の件についてはあまり深刻に受け止めていない、と語った。彼らは推奨事項を試し、友人とレビューし、それをつながりの手段として使用します。
「超個人主義的ではなく、誰でもアクセスできるほうが楽しいのです」とキャンベル氏はマッシャブルに語った。
それでも、ヒューバーマンが見つけた解決策は、はコミュニティベースではなく、個人を中心にしています。
自分自身をより良く、より健康に、より幸せにしようとすることは何も悪いことではないことを明確にしたいと思います。でも調べてみるとなぜ私たちは、私たちの生活を困難にする政治的および社会的不正義のシステムに対処するために自分自身を最適化する必要があると感じていますが、そのシステムの不正義を実際に疑問視することは役に立たないだけでなく、逆効果です。最も権力を握っている人々は、コミュニティを改善するのではなく、自分自身を改善することに焦点を当てている私たちに多大な関心を持っています。
たとえば、日光を浴びて一日を始めることは、ドーパミンレベルを調節するのに役立つ優れた方法です。しかし、米国の特定の地域では、たとえ9時から5時まで働いている多くの人にとってもそれは不可能であり、奇妙な時間で働く人々にとっても確かに不可能です。米国で、人々のコミュニティが適切な時間に起き、1時に就寝できる、より公平な労働システムを求めて戦う代わりに、私たちは自分自身をバイオハッキングしているだけだ。多くのバイオハッカーが生活しているサプリメントの長いリストは、月額数百ドルになる可能性があり、これほど多くの人々がすでに食糧砂漠に住んでいない場合、代わりに食品に含まれる栄養素で置き換えることができます。富の不平等は、金ぴか時代と同様に今日でも深刻ですそして、コミュニティではなく自分自身に焦点を当てることは、最も弱い立場にある人々だけでなく、私たちにとっても不利益をもたらします。
でマルクスの資本の仲間デビッド・ハーベイの著書で、彼は、時間は週の労働時間に合わせて形成された社会構造であり、特に自己と自己最適化を中心とする傾向があると指摘しています。一日を通して生産性が向上する、資本主義下での労働者として、消費者としての可能性を何よりも最大限に引き出しているのです。
ありがたいことに、すべてのバイオハッキングが生産性を中心にしているわけではありませんが、コミュニティを中心にしているわけでもないのも確かです。でYouTube のビデオエッセイ, アリス・カペルは、自助と自己最適化の多くは、自己ではなくコミュニティを中心にできるし、そうすべきだと指摘しています。なぜなら、それがそもそも私たちが多くの不足を感じるようになった原因だからです。
「もし怒ることが自助だとしたら？社会的不正について話すことが真の自助だとしたら？」彼女はこう主張した。 「この1年、私は実際に自分の内面の葛藤から注意をそらし、より大きな大義や他人の社会的不正義に目を向けることで、自分がより良い、より幸せな人間になれたことに気づきました…そしてそれが私にとって、それなのです」本当の自助とは何か。」
同意せざるを得ません。