この投稿は Mashable の一部です オナニー週間。 5 月は全国マスターベーション月間なので、私たちは自己愛のさまざまな側面を探求して祝います。
人々が自慰行為を行っている限り、その行為に関して誤解が存在してきました。ありがたいことに、自己享楽についての思い込み（いいえ、それはあなたを殺しません、そしていいえ、それは恥ずかしいことではありません）のほとんどが長年にわたって誤りであることが明らかになりました。
ここでは、神経を完全に和らげるためのマスターベーションに関する6つのよくある誤解を紹介します。
1. 週/月/年に ___ 回のマスターベーションは体に悪い
自分自身に身体的危害を加えたり、自分の人生にマイナスの影響を与えたりしない限り、またはを使用して熱々のキュウリDIY フレッシュライトとして、好きなだけオナニーしてください。到達すべき、または達成すべきではない魔法の数字はなく、人の体はそれぞれ異なります。もちろん、適度な自慰行為はさまざまな情報源によって示唆されています。ただし、自分のニーズとリスクを認識している、IRL関係やオーガズムの強さへの影響など。そして、何らかの時点で肌が荒れた場合は、絶対に休憩してください。
従うべき最善のルールは、人生のほとんどのことに当てはまるものです。何でもそれはあなたにとって良くありません。
2. マスターベーションをすると不妊になる
上記の重要な点を繰り返しますが、適切な用量での安全なマスターベーションは、ないそれはあなたにとって悪いことであり、不妊症になることはありません。この問題に関しては多くの誤った情報が流れていますが、メイヨークリニック、男性のマスターベーションは精子の数を減少させず、女性のマスターベーションは「生殖能力に大きな影響を与える可能性は低い」と述べています。
健康な男性の自慰行為過剰に、精子数に影響を与える可能性があります。しかし、心配する必要はありません。それは一時的なものです。
「ほとんどの男性は、前回の射精後、良好な精子数を再生するのに約12～24時間かかります」とUCSF泌尿器科臨床教授アイラ・D・シャーリップ博士は語った。メンズジャーナル。 「つまり、患者が非常に頻繁に自慰行為をしている場合、つまり毎日何度も自慰行為をしていると、精子の数が減少し、受胎の可能性が減少することになります。」
しかし、少し休んでみれば、また立ち直れるはずです。
3. マスターベーションをするのは男性だけです
たくさん摂取するとポップカルチャー、この時代遅れの通説を信じるのは簡単です。しかし、私たちはあなたにいくつかのニュースがあります：女性する自慰行為をする！信じられますか？はい？良い。残念なことに、映画、音楽、テレビで私たちが目にするもののほとんどは、女性のセクシュアリティが他者への奉仕としてのみ描かれています。しかし、いいえ、女性は自慰行為をします—そしてTENGAによるある調査によると女性のほぼ3分の1がセックスよりもセックスを好む。ああ、気づいていなかったかもしれませんが、トランスジェンダーやジェンダーに不適合な人々もマスターベーションをします。誰でもオーガズム！
マッシャブル・アフター・ダーク
4. 正しい自慰行為の方法はない
ピザに正しい食べ方がないのと同じように（さあ、どうぞ折ります、ニューヨークの怪物よ）、マスターベーションに唯一の正しい方法はありません。自分の手を使うか、お気に入りの大人のおもちゃを使うかにかかわらず、行為を行うことになると、それはすべて公平なゲームです。衛生状態を確実に保つこと以外に、従うべきルールはありません。私がこれまでに多くの人が示唆してきたように、マスターベーションは自分の体と何が自分を気持ちよくさせるかを探求する機会です。
「マスターベーションは、私たちの心を落ち着かせる、自分を落ち着かせる行為であり、自分の体と触れ合い、他人の目を気にする代わりに自分自身に集中する時間を与えてくれます」と性科学者であり性教育者のミーガン・アンデロウ氏は語った。グレイティスト。
オーガズムに至るまでの道は人それぞれであり、マスターベーションのさまざまな方法は、その過程を明らかにしたり、微調整したりするのに役立ちます。
5. マスターベーションには何のメリットもありません
これはまったくの間違いです。
そこにはは気持ちいい以外にも自慰行為にはメリットがあります。によると計画的子育て, マスターベーションは、ストレス、生理痛、筋肉の緊張などのさまざまな問題を軽減するのに役立ちます。
「オーガズムに達すると、体はエンドルフィンというホルモンを放出します。エンドルフィンは、痛みをブロックし、気分を良くするホルモンです」と計画された子育て州。 「オーガズムに伴う良い感情は、一人でいるときでも、パートナーとセックスしているときでも起こります。」
このオーガズムはドーパミンを放出し、睡眠の質を向上させます。これは誰でも利用できるものです。
6. マスターベーションは失明の原因となる
このことを言った人の言うことは絶対に聞かないでください。オナニー失明を引き起こさない。それは制御不能になった神話であり、毎日の健康、それはしばらくの間存在したものです。
「このようなマスターベーションに関する神話の多くは、人々がセックスは生殖のためだけにあると信じていた時代の信念に由来しています」と女性性医学のディレクタースーザン・ケロッグ・スパッド博士骨盤医学センターの研究者がEveryday Healthに語った。ふぅ！
7. 一人でオナニーしなければならない
もちろん、そうしたい場合は、相互合意の上でのマスターベーションをパートナーと一緒に試すこともできます。性生活にスパイスを加えたい場合でも、単に一緒に新しい領域を探索したい場合でも。
ジェニー・ブロック、著者ソロセックスの究極ガイド、女性との相互マスターベーションにより、女性がどのようにオーガズムに達するかについての洞察が得られる可能性があることを示唆しています。
「まったく興奮していない状態からオーガズムに達するまで、女性は男性よりもイクのにそれほど時間がかかりません」と彼女は言う。書きました。 「一緒にマスターベーションすることは、これを説明するのに最適なツールであり、あなたの体の適切な場所に正しいことをすれば、あなたも彼と同じように[]に到達する可能性があることを男性パートナーに示す素晴らしい方法です。すぐにゴールラインを完成させてください。」
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