月経カップについて知る必要があるすべて

方法があります今日月経をする人々のためのより多くのオプション私が最初に生理を始めたときよりも - 期間下着および再利用可能なパッドへ月経ディスクとカップ。タンポンの最良の代替品を見つけるための私の検索で、私はいくつかの月経カップを試して、それらのいずれかが私のようなタンポンの忠誠心を勝ち取ることができるかどうかを確認しました。

その過程で、カップへの移行を誰にとっても少し簡単にすることができるいくつかの役立つヒントを発見しました。

月経カップとの取引は何ですか？

膣の筋肉によって所定の位置に保持され、鐘形の貯水池で血液を集める月経カップは、最大10年間月経カップを着用して再利用し、個人の無駄を減らすことができるため、伝統的なパッドとタンポンに最も人気のある代替品の1つです。ほとんどのカップは医療グレードのシリコンで作られており、20ドルから40ドルの間のどこかにかかることがあります。最小限の維持とメンテナンス（各サイクルの使用後に洗浄し、サニタイズする）を使用すると、1つのカップから長年使用できるはずです。

初めてカップを試すのは恐ろしいかもしれませんが、キム・ロサス、過去8年間で100カップ以上をレビューした月経カップの擁護者であり、完璧なカップを見つけて使用できるようになったら、使い捨ての使用よりも簡単で快適になります。

「多くの人々は、月経カップ、月経ディスク、または時代の下着や布パッドなど、タンポンから再利用可能な製品に切り替えるように人々に言うと、彼らは持続可能性とコストを考えていると思います」と彼女は電話で言いました。 「しかし、私は利便性と快適さで人々を売っています。なぜなら、それはタンポンやパッドに対して本当に輝いているからです。彼らはとても快適です。」

適切なフィット感を把握します

あなたのカップがあなたの体と動作して期間をより少なくする場所にたどり着くためには、あなたは正しいサイズを把握する必要があります。考慮すべき2つの最も重要な要素は、子宮頸部の高さとカップの直径です。子宮頸部がカップとの関係が低すぎる場合、カップは不快感を感じたり、少し突き出ていますが、子宮頸部が高い場合は、取り外すのが難しい場合があります（これを難しい方法で見つけました）。以前に子宮頸部の高さを考えたことがない場合は、で測定できます指、その長さをあなたが購入したいカップと比較してください。

子宮頸部が低い場合は、Rosasがお勧めしますメルラワンサイズのカップそしてこんにちは低子宮頸部カップ。メルラにははしごのような茎があり、ハサミでトリミングでき、より丸い形をして、必要に応じて子宮頸部がカップの中に快適に浸ることができますが、低い子宮頸カップにはまったく茎がありません。こんにちはカップはTPE、熱可塑性エラストマーからも作られているため、シリコンアレルギーのある人にとっては良い選択肢です。

子宮頸部が高い人のために、ロサスはそれを言った歌姫カップカップは平均よりも長いため、うまく機能します。

直径に関しては、ほとんどのブランドには2つのサイズがあります。ネーミングコンベンションはブランドごとに異なりますが、通常は通常のサイズと小さなバージョンがあります。カップは膣の筋肉によって所定の位置に保持され、それらの筋肉は時間または妊娠中にリラックスできるため、通常、より小さな直径カップは30歳未満の人に最適です。しかし、ロサスは、特に定期的に運動したり、骨盤底でエクササイズをしたりした場合、子供を産んだり、年をとって小さなカップに合うことができると言います。

「この業界で私の好きなことは、人々が彼らの小さな膣について自慢する方法です」と彼女は笑って言いました。 「つまり、あなたは50歳になり、まだ期間があり、10人の子供がいます。膣は神秘的な方法で働いているので、より快適になり、[小さいサイズ]でより良い体験をすることができます。」

それらを試してみてください

私が試してみたカップはそうでした親切なカップ通常のサイズでは、フレックスカップスリムフィット、そしてSaalt Soft Cup通常のサイズ。 Rosasは、Saalt Cupがほとんどのボディタイプで機能する可能性のある優れた「平均的な」ピックとして言及しており、Kind Cupは人間工学に基づいたフィット感を宣伝するカップ市場に新しく追加されています。また、フレックスカップを試してみることに興奮しました。なぜなら、タンポンを取り出すのと同様に削除できると述べているからです。私はタンポンで豊富な経験があるので、それを使用することは私の快適ゾーンに近いと考えました。さまざまなカップの間に通常または小さいフィットの間に大きな違いがあることに気づきませんでしたが、カップの材料が柔らかくなったときに気づきました。

カップを挿入することは、アプリケーターなしでタンポンを挿入することに似ています。カップを折りたたんでカップを崩壊させ、指を使用してカップを膣管に挿入してから、開いてシールを作成します。カップを折り畳むにはさまざまな方法がありますが、c折りたたみとパンチダウン最も簡単な方法。

Cが折り畳まれていると、カップを折りたたんで、上から下を見ると文字Cのように見えるようにします。これにより、カップに十分な緊張が得られるほど、リリース時に湧き出るようになりますが、挿入するときに手から抜け出すほどではありません。パンチダウンは、C-foldの非対称的ないとこのようなものです。カップの側面を一緒に押す代わりに、カップの片側を押し下げて、挿入するのに十分狭く、C折りたたるほど張力がないテーパー形状を作成します。

私が挿入するのが最も簡単なカップは、カップの非対称シルエットが狭いポイントに簡単に折りたたむことができるため、親切なカップでした。 Saaltカップも挿入するのが簡単でしたが、カップの柔らかいシリコンのためにカップが完全に開いていることを知るのはかなり困難でした。 Flex Cupを試してみることに本当に興奮していましたが、最初に試したことを挿入することはほとんど不可能でした。私は水ベースの潤滑剤を使用して物事を助けることさえ試みましたが、フレックスカップを快適に挿入することができたのは、最後の日までカップを試していませんでした。フレックスカップは、カップの側面に取り付けられたねじれた茎を使用してカップの吸引力を自動的に壊すという点でユニークです。そのため、取り外しが簡単です。私はタンポンのように取り出すことができるカップのアイデアが大好きでしたが、茎は私が試した最初の数回を挿入するのが非常に難しくなったのではなかったと思います。

彼らが一度感じたもの...

各カップが挿入されると、机を歩いたり座ったりしているときに感じたり気づかなかったりすることはできませんでしたが、より厳格な形の運動で実際にテストしませんでした。カップを着ることは、タンポンを着用することに非常に似ていました。なぜなら、私は茎を頻繁にチェックすることを除いて、それに本当に注意を払っていないという点で、私はまだ到達できるようにすることができます。カップは膣管内に座っているので、非常に高い子宮頸部があり、1日中移動しない限り、指で到達できるはずです。これはまた、月経カップを着用している間に膣に他のものを挿入できないことを意味するため、期間のセックスはそれを取り出しない限り選択肢ではありません。

...そしてそれらを出す方法

私は彼らの除去に関して私の月経カップで最も苦労しました。ほとんどはカップのベースに茎を持っていますが、通常、カップを引き出すのではなく、カップのベースを見つけるのを助けるためだけです。カップは着用者の膣の壁に沿ってシールを作成するので、シールを壊さずにカップを引っ張るだけで不快で危険な人が生じるでしょう吸引。この吸引は、IUDがある場合に特に危険です。それを引き出します子宮の。多くの月経カップは、問題なく月経カップとIUDを使用することができますが、IUDユーザー私自身として、月経カップのこの側面は私を非常に心配させました。

Kind Cupは、カップのベースを簡単に見つけることができる非常に長い茎を持っていたため、削除するのが最も簡単でした。カップのベースをつまんで吸引を解放し、最小限の労力で引き出すことができました。 Flex Cupは、挿入プロセス中の欠点も取り出しなければならなかったときに補いました。シールを壊す引っ張りメカニズムは魅力のように機能し、カップはストレスのない出てきました。

Saalt Cupが最小の茎を持っていたので、私は少し心配していました。私はかなり高い子宮頸部を持っていることが判明したので、カップを取り出す時間になったとき、私はかろうじて茎をつかむことができず、カップのベースを握ることはできませんでした。私はさまざまなポジションで数分間苦労し、カップの吸引を壊そうとし、前に月経カップを使用した友人に電話をかけました。最後に、友人の提案をして、腰の端に腰を傾けて身を乗り出した後、カップを下の位置に小刻みに入れてつかむことができましたが、経験全体から少し感情的に傷ついていました。

カップを取り出して捨てることは、タンポンを取り出すよりも確かに厄介でしたが、月経ディスクのように月経液を実践的に管理することはありませんでした。私はちょうど家にいたので、カップを引き出してバスルームの流しで洗い流してから洗い流すのはとても簡単でしたが、流水にアクセスせずに旅行していない場合や公衆トイレでカップの掃除が問題になるのがわかりました。私はオフィスで働いておらず、すぐに旅行することもないので、私のカップを掃除して再挿入する見込みは、それが私にとって契約を破るのに十分な頻度ではありません。

全体的な評決

私がテストした3つのカップのうち、親切なカップは私の体で最もよく機能し、漏れなく使用するのが最も簡単でした。フレックスカップは2番目に近かったのです。なぜなら、私はすでにシールを壊していることを知ってカップを取り出したのがとても良くなったからです。そして、私はSaalt Cupで素晴らしい経験をしていませんでしたが、私のよりも子宮頸部よりも低い人にとっても素晴らしく機能すると確信しています。

これらの月経カップを試している間、私は間違いなく学習曲線を感じましたが、もう少し経験があるので、タンポンの供給を絶えず交換する必要がないことにより、私の期間ルーチンを合理化するために支払うのは最終的にはかなり小さい価格だと思います。私はまだ私のIUDを持っている間、私はカップに固執するとは思わないが、私は避妊に干渉することを心配する必要がないとき、私は間違いなく彼らに別の試みをします。