毎晩、コーヒーを飲んでから寝ます。メラトニングミそして「Baby Sleep Aid: Rain Sounds」を鳴らしますプレイリストSpotifyで。
しかし、ミューズ S のおかげで、私のルーティン全体を再考することができました。
同社は今年のCESで最新の瞑想ウェアラブルをデビューさせた。そして今回は、以前のバージョンよりもはるかに快適です。
349.99 ドルの Muse S には、加速度計、EEG、ジャイロスコープ、心拍数モニターが搭載されています。バッテリー寿命は 10 時間で、以前の両方のヘッドバンドの 2 倍になります。
Muse に馴染みのない人のために説明すると、すべてのヘッドバンドには、動き、呼吸、心拍数、精神活動に応じたリアルタイムのフィードバックを備えたガイド付き瞑想用のセンサーが装備されています。
しかし、前世代の Muse や Muse 2 とは異なり、最新版は頭を完全に包み込む柔らかい生地で作られています。基本的には、見た目も感触も、トレーニング中に着用するスウェットバンドに似ています。 (ありがたいことに、これを着用している間は身体的な運動は必要ありません。)
このデバイスには、禅モードに到達するのに役立つさまざまなセンサーが大量に搭載されています。 クレジット: ミューズ
ベッドで着用するように設計されているので、とても快適です。でも、これしか持っていない人は、ただあなたの恋人が寝室にこれを導入する前に保留したいと思うかもしれないと会い始めました。でも、家臣と一緒に着たらどんなに素敵だろう、と思わずにはいられませんでした。
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とにかく。 Muse は、多くのユーザーが寝る前にオリジナルのヘッドセットのいずれかを使用して瞑想するが、頭が枕に当たる頃には禅の雰囲気が消えてしまっていることを発見しました。
しかし、ミューズ S があれば、虹やユニコーン、そして甘くて甘い子守唄に満ちた夢のようなワンダーランドの中でうたた寝することができます。頭蓋骨の重みでプラスチックが押しつぶされて起き上がる不快感はもうありません。
瞑想後に漂流するのはそうではありませんのみ再設計の理由。柔軟性があるため、さまざまな頭のサイズにフィットします。
Muse Sには、「Go-to-Sleep Journeys」と呼ばれるウェアラブル専用コンテンツも付属しています。心配しないでください、それはベテニー・フランケルのようには聞こえません一つのエピソードのザ・リアル ニューヨーク市の主婦たち。しかし、それがとても面白いものになるということには誰もが同意するでしょう。
柔らかいバンドにより、横になったときに快適に着用できます。 クレジット: ミューズ
Muse にとって初めてのこのセッションでは、音声ガイド付きの瞑想とサウンドスケープを組み合わせて、深く爽やかな睡眠に向けてリラックスした考え方に導くことができます。
次の日に仕事でやらなければいけないことや、好きな人からメールが来るかどうか、まだ食料品の買い物に行かなければならないことなどを考えながら目を閉じるのではなく、まあ、大丈夫です。もうやめます。
ニューヨーク市のデモに参加している間、私の髪が濃すぎるため、ヘッドバンドの調整に苦労しました。私は技術的に完全な体験を得ることができなかったので、毛深い人は購入する前にそのことを念頭に置いた方がよいかもしれません。
しかし、同社は私たちのために大声でデモを再生してくれました。基本的に、セッションはバックグラウンドで流れる波と心地よい音声で構成されていました。その間、心拍数と呼吸をコントロールするように求められます。これにより、穏やかな状態になれることが期待されます。
Mashable チームは現在、CES の開催中にヘッドバンドをテスト中です。うまくいけば、最終的には私にとってうまくいくようになります。