2016 年 1 月、Apple は、と呼ばれる新しい iOS オプションを導入しました。夜勤。携帯電話/タブレットのディスプレイから発せられるブルーライトが軽減されるため、理想的には、深夜にデバイスを使用する際の目の負担が軽減されます。そして、基本的にすべての Android 携帯メーカーはすぐに同様の機能を搭載してこれに追随しました。
しかし、世界の研究者らによる新しい研究では、マンチェスター大学（経由ガーディアン) は、Night Shift のような機能が良いことよりも害を及ぼす可能性があることを示唆しています。
この研究は、現在の生物学そして見つけることができますここ。
マウスで行われた実験に基づいたこの研究の背後にある論理は単純だ。日中はより多くの黄色の光に遭遇するが（ご存知の通り、太陽だから）、夕暮れの光はより青い。したがって、私たちの体はブルーライトを就寝時間と結び付ける可能性が高くなります。
マッシュ可能な光の速度
この研究の実験ではこれが確認されており、青色は（同じ明るい）黄色よりもマウスの概日リズムに与える影響が弱いことがわかりました。
これは、Night Shift の動作とは逆のことを行う必要があることを示しています。研究責任者のティム・ブラウン博士は声明で、「我々の調査結果は、夕方には薄暗くて涼しい照明を使用し、日中は明るく暖かい照明を使用することがより有益である可能性があることを示唆している」と述べた。
ただし、これを額面通りに受け取るべきではありません。この研究は、色よりも明るさのレベルが重要であることを示しています。さらに、マウスは人間と同じではありません。しかし、携帯電話メーカーがこれらの「夜間対応」機能で私たち全員に不利益を与えているのではないかと疑問に思うこともあります。
個人的には、Apple が Night Shift でこの機能を導入するずっと前からこの機能を使用していました。この機能は、Mac アプリによって初めて普及したためです。f.lux。私はそれが有益であることを発見しており、それなしで生きることはほとんど考えられませんが、反対のことを真剣に試みたことは一度もなかった、と言っておく必要があります。つまり、夜になると画面が青くなります。おそらくこの研究は、両方の方法を選択してどちらが好みかを確認できるようにする新しいアプリ/機能の波を促すことになるでしょう。