へようこそノー・シェイム・ノベンバー！今週は、社会ではやめるべきだと言われている、私たちが大好きなポップ カルチャーに飛び込みます。
NBC の素晴らしい死後の世界のコメディグッド・プレイス、慢性的な心配症のチディ・アナゴニエは、自分の不安な心の独白を「ゴミ処理機でフォークが発する音」と表現しています。その騒音、耳障り、避けられない、間違った音は、私の脳内でも同じように聞こえます。私には不安症と ADHD という強力な組み合わせがあり、その両方が連携して、私の激しい思考を、ほとんど吹き飛ばされることのない侵入的な竜巻に変えます。
私の ADHD のもう 1 つの症状は過集中です。これは、何かに完全に夢中になっているときに起こる不随意の精神状態です。ジグソーパズル、本、ウィキペディアのブラックホール、その他私の注意を引くものに過度に集中しているときは、残りの世界は存在していないも同然です。通知を見逃したり、食事を忘れたり、脳を動かすのに十分な大きな何かに揺さぶられるまで、興味のある場所に根を張ったままになります。
私は子供の頃、自分が ADHD であるとは知りませんでした。私は20代後半まで診断を受けませんでした。何十年もの間、私は過集中と不注意の時期を乗り越えて、大音量の竜巻のような脳と共存できる機能のぐらつく足場を構築しました。私が大学で学んだトリックの 1 つは、私の最も恥ずかしいゲーマーの習慣です。私はマッチ 3 の電話ゲームに熱心に取り組んでいます。
Candy Crush、Candy Crush Soda Saga、Candy Crush Jelly Saga、Homescapes、Gardenscapes などのマッチ 3 ゲームは、スパムのような、「本物の」携帯電話ゲームの似たようなものです。これらは、ゲーム レベルをクリアして次の平凡なスワイプ アドベンチャーに移るまで、プレイヤーが色付きのアイコンをスワイプして 3 つ以上の小さなペパーミントなどを連続して一致させる中毒性のフィードバック ループを作成するために存在します。それらは無限であり、無知であり、それらは私との戦いにおける武器です。ずっと考えている。
Mashable のトップ ストーリー
ゲームは常に過集中のポイント私にとって。両親が許してくれなかったビデオゲームをするしかし、それでも私は、ゲームによって得られる安定した報酬と微量のセロトニン摂取を求めることをやめませんでした。大人として、私は内蔵タイマーを使って脳に休憩を与える完璧な方法としてマッチ 3 ゲームを利用しています。私がプレイするすべてのマッチ 3 ゲームにはライフ システムがあるため、精神的な麻痺を完了するには 5 回のスワイプ試行だけで済みます。これらのライフがなくなると、数時間ゲームオーバーになります。ハイパーフォーカスですが、タイマーが内蔵されています。
パンデミックが発生する前、私は通勤中の地下鉄でマッチ 3 ゲームをしていました。その効果は本質的にタイムトラベルでした。車に乗り、携帯電話を取り出すと、瞬く間に仕事の停留所に着いていました。私は自分のやるべきことリストのことや、私の頭から約10インチ離れたところでショータイムのメンバーが踊っていること、電車が立ち往生してイースト川の下のトンネルで全員がゆっくりと窒息死したらどうなるかなど、考えもしませんでした。キャンディーを合わせたり、レベルを粉砕したりすることについてはほとんど考えていませんでした。何も考えていませんでした。私は一時的に存在しなくなりました。
目覚めるすべての瞬間が、お金を払って踊ったこともないモッシュピットで体をはたき回しているように感じるとき、何も経験しないのは至福です。
それは暗い勝利のように思えるかもしれないが、目覚めるすべての瞬間が、お金を払って踊ることもなかったモッシュピットでのたうち回っているように感じるとき、何も経験しないことは至福です。私はこれらのゲームで文字通り何千ものレベルをプレイしてきました。真剣に言うと、5 年以上プレイしてきたゲームの現在のレベルを合計すると、約 8,000 レベルをクリアしたことになります。そして、それらについてはまったく覚えていません。そこで過ごした時間は無駄になり、永久に貯金されます。
したがって、恥ずべきことです。マッチ 3 ゲームは時間の無駄だとわかっています。これらをプレイしても何も達成できず、8,000 レベル以上の成功はあまりにも無意味なので、それらを成功と形容するのはまったく気がひけます。私は若いです！私は忙しいです！その貴重な時間を、楽器の演奏方法を学んだり、スキルを磨いたり、人間関係を築くのに時間を費やしたりすることもできたはずです。代わりに、私は一度に 5 つのライフをスワイプし、甘い、ゴミキャンディの深淵に瞬間を滑り込ませました。
でも、沈黙も必要だ。考えなくてもいいのです。時間の経験を、地獄で鍛えられた絶え間なく伸び、常に崩壊するセクシーなもののように扱うこの年に、私は進んでオプトアウトする力を切望しています。私の激しい思考から逃れることはできません。彼らはいつも最後には戻ってきます。私がこの客観的に見て愚かなことをしているのは、脳が再び動き始める前に一呼吸置く時間を与えるためです。マッチ 3 ゲームをセルフケアとまでは言いませんが、マッチ 3 ゲームがどれだけ私を不注意にさせるかについては、何か重要なことがあると思います。
あるとき、国境を越えたフライト中に、お気に入りのマッチ 3 ゲームの 1 つで 8 時間のフリー ライフを満喫できるという幸運な休暇を手に入れました。昼寝とおしっこの合間に、私はフライト中ずっとそのゲームをプレイしていました。着陸すると、隣の席の年配の男性が私の腕を叩いて注意を引きました。 「ご存知のように、あのゲームは脳細胞を殺すのです」と彼はまるで偉大な知恵を教えているかのように言った。彼は微笑みました、そして私もそうしました。
「先生、彼には相応しくない礼儀正しさで私は答えました。」信じてください。余裕はたっぷりあるよ。」