へようこそ 小さな人間、Mashable で進行中のシリーズで、生活の中で子供たちをどのように世話し、どのように対処するかを検討します。なぜなら、スポック博士はとても良い人ですが、今は 2018 年であり、インターネット全体と戦わなければなりません。
おそらく、あなたは何年も生理管理アプリを使ってきて、いよいよ妊娠を始める準備ができたのではないでしょうか。あるいは、妊活に取り組んでいて、妊活アプリのダウンロードを検討しているかもしれません。シンプルかつ明確に見え、肥沃であるか否かがすべてカレンダーのグリッド上にきちんとマークされています。
シンプルな生理追跡アプリから、妊娠の計画や予防を支援するために特別に設計されたアプリまで、1,000 を超えるアプリが利用可能です。それらは 2 つの主なカテゴリに分類されます。ユーザーが生理の開始と終了を入力するカレンダーベース (Flo、Dot、Clue など。後者は Apple の HealthKit と同期可能)、もう 1 つは身体的兆候に基づく症状温熱です。頸管粘液などの排卵の状態、黄体形成ホルモンのレベル（家庭用排卵検査薬で測定）、または最も一般的には基礎体温（起床時の体温）などです。
Kindara や Yono など一部の製品は体温計と同期しており、生殖能力追跡ブレスレットの Ava はユーザーの睡眠中に 300 万のデータ ポイントを収集し、皮膚温度から安静時の脈拍、血流に至るまであらゆるものを測定します。 Natural Cycles は、FDA によって避妊薬として認定されており、計算熱処理、つまりカレンダーと温度の情報を組み合わせたものです。
詳細が何であれ、目的は同じです。ユーザーの受胎可能期間、つまり排卵とその前の 5 日間で構成される妊娠可能な 6 日間を特定することです。
これまでのところ、これらのアプリの有効性に関する研究は、一か八かのシナリオである妊娠の予防に焦点を当ててきました。しかし、妊娠しようとしている人が、妊娠できる時期を誤って計算するアプリを信頼すると、毎月、そのチャンスを逃す可能性があります。
2015年ジョージタウン大学の研究妊娠を避けるためにこれらのアプリを使用していることは、その可能性が高いことを示唆しています。研究者らは、妊娠可能期間を予測する 30 個のアプリを調査しましたが、そのうち 24 個は妊娠しやすい日を不妊と誤分類し、またその逆も同様でした。筆頭著者のマルグリット・デュアン医学博士は、テクノロジー介入は慎重に使用する必要があると結論付けました。 「アプリは女性にとって自分のデータを追跡する素晴らしい方法ですが、妊娠しやすい時期を知るためにアプリに頼るべきではありません。」
「アプリの出現以来、不妊治療クリニックへの訪問が減少したわけではありません。」
デュアン氏は、家庭医でもあり、妊孕性への意識教育を提唱する組織である FACTS (Fertility Appreciation Collaborative to Teach The Science) のエグゼクティブ ディレクターでもあり、女性には子宮頚管粘液を観察することを学ぶよう勧めています。排卵が近づいていますが、正確性を確保するために資格のあるインストラクターに相談する必要があります。
Mashable のトップ ストーリー
今年の初め、ドイツの研究者らは、Clue、Flo、Period Tracker Deluxe、Natural Cycles などの人気ブランド 12 社を対象に、妊活アプリを使用して妊娠計画を立てることの妥当性を研究しました。彼らはアプリの有効性をテストするのではなく、アプリを支える方法論に注目し、予測がどの程度正確であるべきかを評価しました。 Natural Cycles の結果は悪かった。なぜなら、微分熱アプリは体温上昇を記録した後 (おそらく排卵が起こったことを意味し) 妊娠可能範囲を調整するため、妊娠を計画するよりも妊娠を回避するのに役立つからである。
彼らは、新しい情報ではなく以前のサイクルに基づいて将来のサイクルを計算するため、カレンダーベースのアプリを却下しました。 3 つの症状温熱アプリ (Lady Cycle、myNFP、Lily) は、体温、粘液、子宮頸部の形状の変化を監視する家族計画法である Sensiplan に基づいており、効果が実証されているため、印象的でした。しかし、科学者は出生率の予測に使用される情報の複雑さを理解しているかもしれませんが、ユーザーが理解している可能性は低いでしょう。
Flo、Clue、Fertility Friend、Kindara などの最も人気のあるアプリの一部は、アルゴリズムの計算方法に関する情報を求める Mashable の要求に応じず、他のアプリ (Ovia、Ava) は詳細について曖昧でした。
Natural Cyclesの広報担当者は、アプリが考慮する要素として「精子の生存、周期の長さの変化、排卵日、気温の変動、卵胞期と黄体期（月経周期の排卵前後の部分）の長さ」を挙げた。 ）。 12～17日間の妊娠しやすい期間を提供するカレンダーベースのアプリ「Dot」を開発しているサイクル・テクノロジーズの社長、レスリー・ヘイヤー氏も同様の要因を挙げた。 「ユーザーの観点から見ると、非常にシンプルです。しかし、彼女の妊孕性リスクを決定するために必要な情報という点では、多くの情報が入ってきます。そのような計算を独自に行うのは誰でも難しいでしょう。」
「女性は賢い…スマートフォンよりも賢いのです。」
しかし、特に結果にこれほど大きな誤差が含まれている場合に、そうする必要がある人がいるでしょうか?イブ・ファインバーグ医学博士は、ノースウェスタン大学産婦人科助教授であり、生殖内分泌・不妊症学会の副会長です。彼女の患者のほとんどは、何らかの不妊治療アプリを使用しています。 「多くの女性にとって、それは力を与えてくれます。それは彼らに情報を与え、彼らは自分をコントロールしていると感じ、自分の体について教育します。」しかし彼女は、それらに数値化できる医学的利点があるかどうか疑問を抱いています。 「アプリの出現以来、不妊治療クリニックへの訪問が減少したわけではありません。」
ファインバーグ博士は、ほとんどのカップルは1年以内に妊娠すると述べ、過去の生理が将来の排卵を予測する良い指標になると主張する。重要なのは、生理周期が規則正しい女性は 10 日目、12 日目、14 日目にセックスをすることですが、他の女性は生理後 1 日おきにセックスをする必要があります。 「卵が放たれたときに窓にぶつかるのは難しくないはずです。それはロケット科学ではありません。」
ただし、ほとんどの妊活アプリとは異なり、無料です。基本バージョンは無料で利用できますが、ユーザーは月経追跡の場合は月額 1.99 ドルから、ウェアラブルの場合は 200 ドル以上を支払うことができます。 「フェムテック」（女性の生殖に関する健康に焦点を当てていることが多い女性向けテクノロジー）の市場が価値があると期待されるのも不思議ではありません。2025年までに500億ドル。
フェムテック企業が金のためだけに取り組んでいるわけではない。その多くは、女性の幸福に対する真の熱意によって動かされているようです。しかし、妊活アプリが長年の家族計画方法を再パッケージ化するだけではなく、関連性が証明されていない追加パラメータを監視することもあると示唆するのは不誠実でしょう。
自分が妊娠しやすい時期を知りたい女性は、自分に合ったアプローチを何でも利用すべきですが、自分の体の兆候をアプリで信じることは失望を招くことになります。 「女性は賢いのです」とデュアンは言います。 「彼らはスマートフォンよりも賢いのです。」
Small Humans の素晴らしいストーリーをもっと読んでください:
パートナーからの関連コンテンツ: