How podcasts helped cure my post-grad depression

へようこそノー・シェイム・ノベンバー！今週は、社会ではやめるべきだと言われている、私たちが大好きなポップ カルチャーに飛び込みます。

アパートに一人で、安いテイクアウトのローメインを頬張り、5日連続で同じスウェットパンツを履き続ける――再び。学士号を取得してから 6 か月後、私はこう感じました。大学院生のポルターガイストが、都会のブー・ラドリーのようにニューヨーク市の私の住居に取り憑いているのです。孤立した。さみしい。事態は悪化していました。

私の人生はいつもこれほど暗いものではありませんでした。大学4年生のとき、私は2人の親友、サラとエリーと一緒に住んでいた。この2人は女子学生クラブの姉妹というよりも犯罪共犯者に近い。輝かしい10か月間、私たちはアパート1012に無謀にも住みつき、煙感知器を作動させ、野良猫を救出し、適切な数の居住アドバイザーを怒らせた。

年末、タッセルが回され、卒業証書が配られ、壁の穴がパカパカになったとき、私たち三人は、それぞれの道を歩む準備をしながら、醜い叫び声を長く上げていました。サラはアトランタに滞在し、エリーはイギリスに帰国し、私のニューヨークへの移動は数分で始まる予定でした。それは明確な再会の見通しが立たない時代の終わりであり、その認識に伴う痛みは耐え難いものでした。

しかし、両親が私の最後の持ち物を日産アルティマに積み込み、北への長い旅を始めたとき、私は希望を抱くようになりました。明るい光、大都会！ニューヨークは本拠地でしたセックス・アンド・ザ・シティギャルたち、取り巻きの耐え難い潅水部隊と、現在投獄されているサインフェルドギャング。テレビが私に何かを教えてくれたとしたら、マンハッタンには地元のコーヒーショップで冗談を言い合っているような流行に敏感な若者でいっぱいだということです。

結局のところ、そうではありません。全くない。世界で9番目に大きい都市でさえ、大人になってから友達を作るのは本当に最悪だ。 （のようにハウス・オブ・カードシーズン6の出会い公園とレクシーズン 1 のレベルは最悪です。) 「現実の」世界では、オリエンテーションで地図を共有したり、直前のパーティーに参加したり、友達を作るために無料のクラブにサインアップしたりするだけでは済みません。実際、誰かと会うためには努力しなければなりません。

私のような大学卒業後の移植者を襲う悲惨な孤立感は、より大きな現象の一症状です。おそらく「」としてご存知でしょう。卒業後うつ病」まさにその通り、卒業後うつ病は、大学を卒業した後に一部の人が直面する精神的健康問題の増加です。ある日、あなたは心強い友人たちと一緒にハチミツを楽しんでいます。次に、あなたは9回目の視聴をノックアウトしながらすすり泣いています。ル・ポールのドラァグ・レースシーズン 7、今回はクレジットを味わうことに本当に気を使っています。 (もう一度言っておきますが、プロダクション アシスタント #4、よく頑張りました。この技術を習得しました。)

この孤独の原因を特定することは、私にとって特に難しいことではありませんでした。私の友人の多くは、別の都市で同じ問題に対処していました。オンラインリソース私の絶望がどこから来ているのかを整理するのに役立ちました。

ただし、それを解決するのは少し困難でした。最初は、ハッピーアワー、知人主催の新築祝い、職場の集まりなど、見つけられる限りすべて参加していました。私は活発で、粘り強く、そして何よりも存在感がありました。しかし、数か月が経過し、「私の仲間」が不在のままになるにつれて、私は徐々に諦めました。

そう、カレンとジョージアに出会うまでは。

「セクシーでいて、殺されないように！」私は毎週月曜と木曜に、何週間もの間、儀式的な熱意を持って、新しくできた親友たちと声を合わせて、その言葉を声を張り上げて叫びました。いいえ、私たち3人は私のキッチンのテーブルの周りに群がってワインを飲みながら、奇妙な自己肯定/悪魔崇拝を実践していたわけではありません。私はいつも料理をしたり片付けをしていましたが、何千マイルも離れたカレンとジョージアは、事前に録音された彼らの言葉が私の傷ついた心をゆっくりと癒していることに気づかずにいました。

私のお気に入りの殺人事件、カレン・キルガリフとジョージア・ハードスタークによる隔週の実犯罪/コメディ番組は、私のポッドキャストへの執着を開始する入り口でした。私が一日の静かな瞬間を埋めるためのより多くの声を求めて Spotify の深みを探索していると、カレンとジョージアにチャックとジョシュが加わりました。知っておくべきこと。その後すぐに、私はポール、ジューン、ジェイソンに会いました。これはどのようにして作られたのでしょうか?

続いてアーロン・メインケが登場伝承、マイケル・バーバロザ・デイリー、サラ・ケーニッヒシリアル、フィービー・ロビンソンとてもたくさんの白人男性、そしておそらく最も適切なのは、ジョン・モーです。うつ病の陽気な世界。

これらの人々は皆、ポッドキャストに応じて、私がかなり親密に知り合うことができる人々で、確実に現れ、私が参加するかどうかに本当に興味を持っていました—HelloFreshの別の出荷を販売してくれるだけでした。

どういうわけか、私は成人して最初に私を迎えた恐ろしい暗闇から抜け出す方法を見つけ、アパート1012での生活に戻りました。確かに、エリーとサラはまだそこにいて、プラスチックを電子レンジで加熱しないことや私を抱きしめないことを教えてくれませんでした長い一日の後に。しかし、私は再び、私の話を聞いているかどうかを気にしてくれる興味深い人々の言葉、アイデア、そして思いやりで、私の人生の孤独な隅を埋めていました。

結局のところ、一人でいることは問題ありませんが、孤独になる必要はありません。テレビの登場人物、映画のヒーロー、そして私の最愛のポッドキャスターでさえ、完全な友人の代わりになることは決してできませんが、彼らが開く世界は、まだ探索すべきすべてのことを思い出させ、小さな人生のように見えるものをはるかに大きくします。想像以上に。