静かに辞める運動がアメリカ企業界に旋風を巻き起こす前に、黒人女性は過酷なライフスタイルを静かに辞めようとしていた。
彼らはそれを「ソフトライフ」と呼んだ。2021年に現れたオンライン美学運動で、黒人女性に対し、自分たちがすべてをやるという天文学的な期待を手放すよう求めた。黒人女性たちは、キャリアの大物、スタイルアイコン、24時間年中無休で友人や家族に感情的に寄り添える人になろうとストレスの多い生活を送るのではなく、働きすぎている人たちにもっとソフトなアプローチを取るよう呼び掛けた。
静かに静かに過ごすのとは異なり、ソフトな生活はキャリアの努力を縮小することに限定されません。その代わりに、この運動は生活のあらゆる側面において平和を第一に求めることを目的としています。できる仕事を辞めたり、仕事上で自分自身を犠牲にすることが含まれます。インターネット上で他の人に説明するとき、多くのクリエイターはアーバン辞書の定義に戻ります。次のとおりです。
「の反対厳しい生活。ストレスを感じず、より高い振動を感じられる決断を下す場所。富についてではなく（それは助けになりますが）、より良い選択をすることについてです。」
ソフト ライフのアイデアは、西側のインターネット コーナーに移行する前に、ナイジェリアのインフルエンサー コミュニティで生まれたと考えられています。 TikTok の #softlife タグには 2 億 8,220 万回の再生回数があり、その数は増え続けており、その下のほぼすべての動画には黒人女性が登場し、緊張のない生活を実現する方法についてアドバイスを提供しています。
一見すると、豪華な食事やかわいいドレス、手の込んだ旅行やショッピングなど、穏やかな生活は贅沢なもののように見えます。そして、一部の人にとって、ソフトな生活は実際には絶対に贅沢なものになる可能性があります。しかし、その最大の支持者たちは常にその背後にある考え方を呼び戻します。
「（ソフト・リビングは）ハッスル・カルチャーを非難するものであり、贅沢な文化ではない」とクリエイターで実業家のキモラ・ブラウンは著書で述べた。ビデオ。 「資本主義はソフトな生活ではありません。実際、それは反ソフトな生活です。」
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ライフスタイルクリエイターのエリシア・ゴグエンにとって、ソフトライフとは人生を楽に生きることです。 「それは、自分の女性的なエネルギーを取り戻し、そこに足を踏み入れることができる人生を送ることであり、人生の状況によって脇に押しやられてきた自分の部分とつながることです」とゴグエンはMashableに語った。
多くのソフト ライフ クリエーターは、この男性性と女性性のエネルギーの考え方をライフスタイルの重要な側面として参照しています。この概念は、中国医学理論における精神的な実践と陰と陽のエネルギーを思い出させます。
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名前には性別が付けられていますが、女性性と男性性のエネルギーは性自認に制約されません。作家でありソウルコーチであるシルビア・サローは次のように説明しています。中くらい、それは、誰かの性格や人生へのアプローチを支配するエネルギーの種類を指します。スピリチュアルなコミュニティでは、性別に関係なく、両方のエネルギーがすべての人の一部であると信じられています。
女性的なエネルギーは「流動的でダイナミック」であり、女性的なエネルギー的アプローチに傾いている人は、傷つきやすさ、創造性に対してよりオープンであり、時間の経過を非直線的に進めます。逆に、男性的なエネルギーはより「安定していて予測可能」であり、意志の力、明晰さ、集中力に重点を置いています。穏やかな生活を求める黒人女性の多くは、自分たちの人生が男性的なエネルギーに支配されすぎていると感じており、生活状況により、より外的な目標や周囲の人たちを優先するために自分自身の脆弱性や精神的健康から目を背けざるを得なくなっています。
ソフトライフ運動は期待を緩めましたが、依然として黒人女性が自分自身の境界線を決定できるようにしました。
特にオンラインでは、誰もが何にでもなれる時代ですが、黒人女性は常にすべてであることを期待されてきました。のための研究で国立医学図書館, シェリル・ウッズ・ギスコンベ博士はスーパーウーマンの図式を調査しました。それは、多くの黒人女性が自分自身がそうなろうと努力していると感じている、何でもできる文化的な理想です。
この研究によると、今日、尊敬される黒人女性になるためには、多くの人が強さを発揮しなければならないというプレッシャーを感じており、それによって感情や弱さを抑え、依存に抵抗し、状況にもかかわらず成功するという不屈の決意を示していることが判明した。そして、彼らはコミュニティ内の他の人を助け続けながらこれを行い、多くの場合、感情的なニーズを後回しにします。この研究に参加した女性たちは、このスーパーウーマンの役割を演じると、緊張した対人関係や、片頭痛、悪い食生活、悪い睡眠スケジュールなどのストレスに関連した行動や健康上の問題を引き起こす可能性があると報告しました。
したがって、なぜその穏やかな生活が即座に魅力的になったのかは理解できます。それが黒人女性にとって常にそうであるという理由だけで、なぜ自分の健康と幸福を犠牲にするのでしょうか？ソフトライフ運動は期待を緩めましたが、依然として黒人女性が自分自身の境界線を決定できるようにしました。 「私の穏やかな人生は、私が女性であること、そしてホルモン時計で動いているという事実を尊重しているようなものです」とゴグエンさんは語った。 「私のソフトな生活とは、自分の感情を尊重し、生活のペースを緩め、瞑想し、ダンスし、人生に愛を受け入れ、喜びを経験できるようにし、潜在意識の古い思い込みをブロックして夢を実現する方法を学び、より意識を持つことです」お金をどこに使うか、何に使うかについて。」
穏やかな生活と静かな禁煙の関係
多くの人にとって、穏やかな生活とは境界線を引くことであり、これはかつてないほど人気のある社会運動です。
黒人女性が意識的に争いから解放され始めると、同じ考え方が企業界の静かな退職運動に大きく反映され始めた。労働力の若い人たちにとって、彼らの前の何世代にもわたってそうであったように、彼らの仕事に対する期待は人生全体を引き継ぎます。しかし、この世代の労働者は注目しています賃金は停滞し続けている、インフレは上昇し続ける、 そして職場文化が一変する。静かに辞める人は、午前 9 時にログオンし、午後 5 時にログオフします。彼らは仕事上の期待には応えていますが、それを超えることはしていません。彼らは、趣味を育てたり、セルフケアを実践したり、愛する人たちと時間を過ごすために時間を残します。おなじみですね？
ソフトライフの場合、黒人女性が自分自身の世話をする必要性を認識し、他の人にも同じようにするよう呼びかけたことは言うまでもないことですが、静かに辞めることが同様に適用されるまで、それはより広範な文化的関心にはなりませんでしたコンセプトを職場に。
どちらの運動も一見普遍的な平和の探求を求めていますが、どちらも怠惰という同じ批判を受けています。より穏やかな生活を送ろうとしている黒人女性は、「人生から抜け出す楽な道」を選びたい、あるいは「ただ主婦になりたいだけ」と非難するコメントをよく受ける。静かに辞めた人は批判される仕事をしたくない、またはサボった分の給料を期待していないためです。
世界中の女性が失ったものを取り戻し始めており、穏やかな生活はそれを反映していると思います。
しかし、これらの批判者たちが忘れているのは、精神的健康にとって境界線の本質的な性質である。これはよく研究されているテーマであり、個人的な境界線は人生のあらゆる側面で必要であるということに専門家も同意しています。黒人女性は、より穏やかな人生を送ることで、常に他人に目を向けることを要求される文化の中で、最終的に自分自身を最優先にすることを選択しています。仕事への期待を再定義することで、若い専門家は仕事に身を投じることよりも、より充実した人生を送ることを優先するようになりました。これらのライフスタイル運動が一体となって、集団の生産性よりも集団の健康に少し近づく文化的精神を生み出すのに役立ちます。
「ソフトライフは、自分自身と乖離している、自分の欲望と調和していない、自分の感情から切り離されているなどと気づいている人にとっては間違いなく適しています」とゴグエン氏は語った。 「世界中の女性が失ったものを取り戻し始めています。穏やかな生活はそれを反映していると思います。」