格言にもあるように、片思いは単なる情報不足です。しかし、他人の人生に無制限にアクセスできる時代において、片思いは情報の探求となります。
「[誰かに恋をしているとき]私は続けますインスタグラム共通の友達がいるかどうかを確認するために、関連性のありそうなプロフィールを見つけられるまでクリックします。それから私は毛布をしますグーグル 検索または続けてくださいLinkedIn で情報を入手する」とサンフランシスコ在住の23歳のリリー*さんはMashableに語ります。
他はそれだけではありません。彼らは検索しますスポティファイ、TikTok、X/ツイッター、Venmo、および Strava アカウント。 Zillow と Whitepages を見てください。友人や家族のソーシャルメディアアカウントを熟読します。
「境界線を越えているとは感じません。人々には自分について何があるかを知る責任があるからです。私はマックス・プレップス・スポーツのプロフィールと大学時代の執筆活動を削除しました」と、23歳で働くケイト*は語った。ウィスコンシン州の政界にはネット上で好きな人をストーキングする傾向があるとマッシャブルが語った。
ネットストーキングの良い点と悪い点
オンライン ストーキングは、単純な観察ではなく、研究対象となることが多い広範な情報収集行為として定義できます。これを、ソーシャル メディアを使用してターゲットを脅したり嫌がらせをしたりするサイバー ストーキングや、ターゲットが不必要な注意や嫌がらせに気づき恐怖を感じるストーキングと混同しないでください。他人がオンラインであなたをストーキングする可能性があるという認識は、現代のデートの一部として広く受け入れられています。プラス面としては、安全対策誰かと会うとき出会い系アプリ- あなたはできる逆画像検索あなたの相手がナマズかどうかを判断するには、共通の友人がいるかどうかを確認し、フルネームがわかっている場合は警察の報告書を確認してください。そして、互換性についてのリトマス試験紙を確認してください。
「興味のある人のことを知りたいと思うのはごく普通のことです」と南カリフォルニアの独立研究グループ、メディア心理学研究センター所長のパメラ・ラトリッジ博士はMashableに語る。 「あなたは安心感を持ち、この関係に可能性があるかどうかを知りたいのです。それはすべてまったく普通のことです。雇用主もそれを行いますし、大学入学者もそれを行います。インターネットは、誰かの身元調査を行う方法です。」 」
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ケイトはストーキングのおかげで会話が上手になったと考えています。 「そのおかげで、誰かとデートするときに質問するのが上手になりました。Google 検索で、17 歳のときに x、y、z をしたことがわかるのはおかしな話ですが。」
ラトリッジ氏によると、ケイトのように関係をさらに深めるためにオンライン ストーキングを利用することは、相手との本当の関係を築くことに投資しているため、健全である傾向があるそうです。研究のせいでオンラインで不健全な時間を費やし、ソーシャルな比較に取り組み、ソーシャル メディアに基づいてその人が興味を持ちそうなものに自分を当てはめるようになると、問題に直面し始めます。
「自分の社会的代表者をその人に合わせて、その人が望むものに合わせて作らなければならないと感じるのは、非常に時間がかかることです。最も有害なのは、自分の力を放棄していることです。自分の価値やアイデンティティをそのままにしてしまっているのです」外で見つけたものは何でも」とラトリッジ氏は語った。
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このストーキング行為を興味のある相手との関係に置き換えていない場合は、ストーカー行為に似た行為をしている可能性があります。パラソーシャルな関係。 「誰かに会ったことがあっても、あるいはその人のことを知っていても、実際には現実の相互関係はありません。パラソーシャルな関係と同じように、このメディア情報を利用して関係を築いているのです」とラトリッジ氏は説明する。
ケイトは恋人たちとパラソーシャルな関係を築くことはありませんが、それでも「彼らが会話の中でそのことを話し出すのを待っている間、彼らに関する情報をすべて隠しておくことにストレスを感じている」と感じています。
ラトリッジ氏は、オンラインストーキングはすぐに不健康で有害なものになる可能性があると警告した。彼女はそれを次のように例えました運命スクロール。 「そのことで思考が占領され始め、ストーカー行為をしているような人物に熱中しすぎて、新しい情報が何も得られなくなると、仮想空間で不健康な量のエネルギーを消費し始めるのです」とラトリッジ氏は説明した。
ニューヨーク州ブルックリンに住む 25 歳のエミリーは、ウサギの穴に行きすぎた経験をしました。 「あるとき、私はこの男に夢中になっていて、（彼のソーシャルメディアを）頻繁にチェックしすぎていました。私はインスタグラムで彼のタグ付けされた写真を眺めたり、Spotifyのプレイリストの更新をチェックしたりしていました。曲が聞けば彼の気持ちがわかるだろうと思いました。私は彼のツイッターを見つけました」 [私が] 彼の複数のソーシャルメディアプラットフォームを利用し始めたとき、『ああ、私はかなり執着している』と思いました。」
ララ、ハンドルの下で Instagram に投稿する恋愛教育者@lalalaletmeexplain245,000 人のフォロワーに配信し、デート ポッドキャストを主催していますそれはあなたではありません、彼らです...しかしそれはあなたかもしれません、この行動はリマーレンスによるものだと考えています。心理学者のドロシー・テンノフが 1979 年の著書の中で作った造語愛とリメレンス, リメレンスは基本的にステロイドに夢中です。
リメランスの危険性
テンノフは、自発的に起こる精神活動であるリメレンスは、自分の「リメレンス対象」についての侵入的で強迫的で執拗な思考によって特徴づけられると書いている。ララは、リマーンスを続けると、好きな人のソーシャルメディアを数時間ごとにチェックする結果になる可能性があると説明しています。
自由奔放な人は、集めたすべての情報に基づいて空想を作り出します。 「想像力は信じられないほど強力なので、物事を視覚化すると、実際にそれを物理的に経験することになります」とラトリッジ氏は言います。 「神経伝達物質が活性化し、何度も戻ってくるようなおいしい体験になります。しかし、それを現実の人間関係に置き換えるスキルは得られません。」
「リメランスのもう一つの特徴は、彼らを台座の上に置くことです。彼らの欠点には気づかず、自分も彼らのようになろうと努めます」とララは言います。
リリーがオンライン ストーキングに最も頻繁に関与するのは、彼女と彼女のボーイフレンドが会話をしていない期間を過ごしているときです。 「私は彼のスナップ位置とスナップスコアをチェックします。彼が私に応答しないときの彼のスナップスコアとアクティブステータスが最も不快です。スナップチャットをしているときはひどい気分になります」とリリーは言います。これもリメリレンスと一致します。テンノフは、「希望と不確実性の両方を維持する状況が続く限り、リメレンスは持続する」と書いている。
「それがリメレンスであると認識すれば、それに対して何かできるのです」とララは言います。 「その日、相手の WhatsApp ステータスを 10 回チェックしようとしているなら、やめろと自分に言い聞かせてください。これは放任です。そんなことをする必要はありません。新しい情報はありません。」たとえそこにあったとしてもは新しい情報を見て自分が傷ついたり、他人のソーシャルメディアをチェックすることで自分の人生を逃していると感じたら、やめたほうがいいでしょう。
オンラインで自分自身との境界線を設定する 1 つの方法は、自分自身の気持ちを変えることです。WhatsAppの設定, これにより、WhatsApp のステータス (オンラインか最後に見たかどうか) が表示されなくなります。
ラトリッジ氏も、自分がどのように感じているか、そしてなぜ特定の行動をするのかについて自己認識することの重要性を繰り返しました。 「『なぜ私はこれをやっているのか？そして、これは私がやろうとしていることに実際に役立つのか、それとも害を及ぼすのか？』と自分に問いかけなければなりません」と彼女は説明する。 「自分の目標が何か分かれば、その行動が役に立つのか、それとも害を及ぼすのかを判断するのはずっと簡単になります。しかし、それは自分が何を望んでいるのかを理解する必要があり、注意を払わなければならないことを意味します」あなたがやっていることに対して。」
ララとラトリッジは、不安な愛着スタイルを持つ人や見捨てられやすい人は、こうした行動から抜け出すのがより難しいと感じる可能性があると指摘しています。
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