より多くの睡眠をとることが 2023 年の最大の抱負の 1 つになるかもしれませんが、夜の質の良い睡眠を達成するのは、思っているよりも少し難しいかもしれません。忙しいスケジュール、頻繁なストレス、劣悪な休息環境は、睡眠障害の原因となる可能性があります。睡眠不足もよくある問題です。によると、アメリカ睡眠協会, 米国の成人5,000万人から7,000万人が睡眠障害を患っています。
さらに、電話をしながら一日中首をかがめて過ごすと、ドゥームスクロールTwitter を介した行為は、一般的な快適さのレベル (および精神的健康) に深刻な影響を与える可能性があります。結局のところ、「テクノロジーの首」を和らげるために、素晴らしく快適な枕が必要になります。枕を使用しても快適さが改善されない場合や、夜の安眠に役立たない場合は、アップグレードの時期が来ている可能性があります。
一部の枕には、低刺激性素材、吸湿発散性のある生地など、あまり基本的ではない機能が備わっています。メモリーフォーム頭、首、肩をサポートするテクノロジー。 (シンプルな羽毛枕か羽毛枕しか選択肢がない時代は終わりました。それは良いことです。) しかし、選択肢が多すぎると、適切な枕を見つけるのが難しい場合があります。枕を購入する前に、考慮すべきことがいくつかあります。
ベッドサイズ
ツイン、フル、クイーン、キングのいずれの睡眠配置であっても、枕がベッドのサイズに適していることを確認してください。シーツの山の中で埋もれたり、スペースを取りすぎたりする枕は望ましくありません。ほとんどの枕には複数のサイズがあるため、決定する前にまずサイズの互換性を確認してください。
寝姿勢
あなたは仰向け、横向き、うつ伏せのどれで寝ますか?枕を選ぶときは、自分の睡眠スタイルを念頭に置いてください。枕によっては硬さが異なるものもありますので、休息中は快適で痛みのないものを選びたいものです。
ボディサポート
頭、首、肩、背中に痛みがある場合は、十分なサポートを提供し、圧力を軽減する枕を選択する必要があります。柔らかすぎる枕は痛みを引き起こす可能性があるので避けてください。深刻な痛みがある場合は、枕を選択する前に医師に相談したほうがよいでしょう。
枕素材
竹由来のレーヨン、メモリーフォーム、ダウンは枕によく使われる素材です。特定のブランドを検討している場合は、そのブランドの製品に低アレルギー性の機能があるかどうかを確認してください。枕がダニやカビなどの一般的なアレルゲンに耐性がある場合、部屋での呼吸や睡眠が楽になる可能性が高くなります。さらに、一部の枕は持続可能な素材で作られているため、健康と環境にとってプラスになります。
メンテナンス
枕は睡眠の悩みに対する便利な解決策であるはずです。枕の掃除が簡単ではない場合は、その枕をスキップして、他の選択肢を検討してください。ストレスなくメンテナンスできるよう、スポットクリーニングまたは洗濯が可能な枕を選択するとよいでしょう。また、適切な保証ポリシーや保証ポリシーを備えた枕を見つけるのにも役立ちますが、すべてのブランドが保証ポリシーを提供しているわけではありません。
枕タイプ
低反発フォームの硬さは好きですか?それとも、たくさんのギブが入ったふわふわしたものが欲しいですか？ハイテクジェルや竹などの代替枕フィラーオプションはもちろん、細断メモリーフォームなど、その中間のオプションもあります。
仰向けに寝ても、あなたの側に、またはうつ伏せに寝かせる枕があります。ここでは私たちのおすすめを紹介します。
Coop Home Goods の Eden 細断低反発枕通気性、快適さ、デザインの点でトップピックです。竹由来のビスコースレーヨンとポリエステルで作られた生地は通気性を高め、メモリーフォームは細かく刻まれているため、固まりを防ぎ、より良い空気循環を提供します。さらに、冷却ジェルメモリーフォームが快適な温度を保つため、ベッド内で汗をかいたり暑すぎると感じたりすることはありません。
また、枕の端が一緒に傾斜し、詰め物が首の下の領域に押し出されることで、睡眠中に首を適切にサポートし、快適で痛みのない状態を保ちます。さらに、この枕の調節可能なデザインは外側カバーとジッパー付きライナーを備えているため、仰向け、横向き、うつぶせ寝など、好みの寝姿勢に合わせて枕の中身を追加または削除できます。
良いところ
悪いところ
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一部の枕は、深刻な磨耗が生じた首に十分な高さがないものもあります。 8インチという大きなサイズで、レイラ・ビフォー有望な詰め物の組み合わせが縁まで詰め込まれています。
本当に差し迫った質問に移りましょう：一体、カポックとは何ですか？熱帯のカポックの木の種子のさやから持続的に得られるカポックは、ダウンやダウンの代替品よりも少し浮力があり、よりシルキーでエアリーな綿と考えてください。細断フォームと組み合わせることで、Layla 枕は低反発フォームよりも密度の高い感触と、頭が中央に沈み込まないバランスの取れた形状を提供します。
心地よいキルトに似ているにもかかわらず、銅が注入されたカバーは、睡眠中に汗をかく人にとっては天の恵みとなるでしょう。 CuTEC は、顔から熱を逃がすコットン注入糸で作られた高機能生地です。
良いところ
悪いところ
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Leesa マットレスは当社のマットレスの 1 つです。トップマットレス選び、これはブランドが枕同様に印象的にランク付けされています。 Leesa ハイブリッド枕は、キルティングされた柔らかいダウンのような上部と、冷却性のある低反発ジェルの下部を備えたリバーシブルデザインが特徴です。本質的には、賢いハイブリッド デザインのおかげで、従来のふわふわの枕と冷却ジェルの枕という 2 つの枕が 1 つになったことになります。したがって、寝ている間に熱くなる傾向がある人は、冷却側に切り替えると快適な緩和が得られます。
うつぶせで寝る人は、これをスキップした方がよいかもしれません。少し高い位置にあり、横向きまたは仰向けで寝る傾向がある人に適しています。ただし、少し薄くするための取り外し可能なインサートが付いています。
良いところ
悪いところ
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タフト＆ニードルマットレスと同じように、タフト＆ニードルピローベッドインボックスブランドを成功に導いたのと同じ革新的なアダプティブフォームが充填されています。特殊なフォームは、形状記憶フォームの輪郭を整える利点と、長時間使用しても十分な反発力を兼ね備えています。完璧な枕を手に入れたのに、数週間羊を数えただけで、目が覚めると枕の中身が永久に凹んだ形になっていたという経験は誰しもあるでしょう。
ソフトでありながらサポート力のあるフォームコアのおかげで、タフト＆ニードルピローは実験室のシミュレーションで10年間の使用に耐えることができました。 (つまり、同じ枕を 10 年間使用することさえ想像できますか?) 洗えるぬいぐるみカバーが付属しているので、何年も無菌で快適な状態を保つことができます。タフト＆ニードルの枕は、横向きまたは仰向けで寝る傾向がある人に最適なので、うつ伏せで寝る人はおそらくパスした方がよいでしょう。
良いところ
悪いところ
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のスリープナンバー L字枕横向きで寝る人のために作られました。角度のついた形状により、さまざまな姿勢で快適さを提供し、頭を枕に乗せたときに肩がぴったりとフィットするアーチが特徴です。ファンキーな形状はベッドの上ではあまり素敵に見えないかもしれませんが、寝ている間は素晴らしい気分になるでしょう。 L字型なので片側が長く、寄り添うのに最適です。そしてしっかりと頭を支えてくれます。代替ダウンインサートと取り外し可能なカバーはどちらも洗濯機で洗えます。
良いところ
悪いところ
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うつぶせ寝の人でも首の負担を心配する必要はありません。ブリスベリーの薄い枕、高さはわずか2.6インチです。マットレスに直接頭を預けるのと、変な角度で首を伸ばしたくなるふわふわの枕との中間的な感じです。ジェルを注入したメモリーフォームには通気孔があり、睡眠中に涼しさを保ちます。さらに、この枕にはキャリーバッグも付属しているので、うつぶせ寝のときにホテルのふわふわの枕が苦手な場合でも、旅行に持ち運ぶことができます。
良いところ
悪いところ
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二酸化炭素排出量の削減と質の高い睡眠の実現は、アボカドグリーンの枕。この枕には、認定オーガニックコットン、カポック繊維、天然ラテックスという 3 つの主要な素材が使用されています。ラテックスゴムリボンにより、この枕は非常に耐久性があり、快適な温度を保つことができます。従来のダウンに代わる持続可能な代替品であるカポック繊維は、低刺激性で体に馴染みます。中材を取り出して枕の硬さをカスタマイズすることもできます。認定オーガニックコットンは湿気を逃がすので、寝ている間に発汗したり過熱したりする心配もありません。
良いところ
悪いところ
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Uttu の調節可能な低反発枕頭、首、肩の痛みを防ぎ、ZZZ の痛みを和らげるのに役立ちます。お好みの睡眠姿勢に関係なく、この枕の高さ調節可能なデザインにより、硬さをカスタマイズできます。中間層を取り外したり追加したりして、背中、横腹、腹部に必要な快適さを得ることができます。枕は型崩れせず、体の自然な曲線にフィットし、最適なサポートを提供します。首の痛みを最小限に抑え、肩の凝りを軽減し、背骨の適切な位置調整を促進します。さらに、竹繊維やポリエステルなどの低刺激性素材で作られているため、睡眠中に鼻詰まりを起こすことはありません。
良いところ
悪いところ
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良い枕はかなり高価になりますが、ベッカム ホテル コレクション ジェルピロー～高級～枕1本よりもお得な2本セットです。これらの枕は中程度のサポートを提供するため、ポリゲル繊維ブレンドの詰め物により、快適な睡眠に十分なクッションを確保しながら首の負担を回避できます。低反発枕とは異なり、ベッカム ホテル コレクションのジェル デザインは、低反発フォームの上に数週間頭を横たえるとよくある奇妙で不快な形状を引き起こすことなく、柔軟なレベルのサポートを保証します。防塵、防ダニ、防カビ素材を使用しており、さらにアレルゲンや化学物質を含まないため、過敏症の方でも呼吸が楽になります。