Dese'Rae L. Stage は、幸せなことのリストを保管しています。それには、一人で映画を見に行ったり、巨大なコーヒーを飲みながら歩き回ったり、遠くに住んでいて直接会うことができない親友と定期的に Zoom でチャットしたりすることが含まれます。彼女はずっと前、自殺未遂をした後、気を紛らわせたり、人生の小さな楽しみを思い出させたりすることが、危機の瞬間に自分を救ってくれるかもしれないことを学んだ。
ステージは、たとえ人が一度自殺を試みたり自殺を考えたりしたとしても、それで人生が終わるわけではないことを知っています。彼女は生きた実例なので、それを知っています。彼女はのクリエイターでもありますこの状況を生き抜く、自殺未遂の生存者の肖像画と物語を記録する取り組み。ステージは全米37都市で、かつて自ら命を絶とうとしたが果たせなかった188人にインタビューした。
自殺についての一般的な認識、つまり一度その考えが根付くと止められないというものは、ステージや他の多くの生存者が知っている現実を反映していません。実際、自殺して生き残ろうとする10人中9人は、最終的に自殺で死ぬわけではないという。研究。
「自殺願望が治るとは思えないが、命を絶つとも思わない」とステージさんは言う。 「たとえそれが生涯に何度か起こるものであっても、自殺傾向を乗り越えて成長し、前進する余地はたくさんあります。」
ステージ氏は、特にネガティブな感情や不安定な感情を管理するための一連のスキルを身につければ、自殺念慮への対処は時間の経過とともに容易になる可能性があると述べています。安全計画そして、サポートネットワーク決定的な変化をもたらします。
また、自殺願望のある人全員が明らかな精神疾患を抱えているか、診断されているわけではないことを覚えておくことも重要だとステージ氏は言う。疾病管理予防センター見つかった1999年から2016年の間に自殺で死亡した人の半数以上は、既知の精神的健康状態を持っていなかった。 （精神的健康状態が明らかでない人は男性である可能性が高く、銃によって死亡した。）
ステージ氏によると、私たちは自殺を精神疾患と厳密に関連付け、人間関係の問題、薬物使用、経済的苦闘、健康上の問題、突然の危機など、トラウマや逆境に関連する他の既知の要因を見逃してしまう傾向があるという。
「これは単なる人生であって、精神疾患ではありません」と彼女は言う。 「真実は、私たちの誰もがそのような場所に行き着く可能性があるということです。」
『Live Through This』は、人々がなぜ自殺を試み、死ぬのかについて、私たちがお互いに、そして自分自身に伝える物語を変えることを、ステージは願っています。これは、Live Through This に参加した人のみに指定された Facebook グループでプライベートにお互いをサポートする生存者のコミュニティでもあります。
Mashable は Stage に、Live Through This Facebook グループのメンバーが自分の生きる理由を共有してくれるかどうか尋ねました。
ここで彼らの希望に満ちた答えを読むことができます。
1. まだ出発する準備ができていないことがわかったので、ここに留まります。 — レックス・トービン
「まだ出発する準備ができていないことがわかったので、ここに残ります。」
2. 私がいなくなったら、生きることも愛することも不可能になるので、私は残ります。この無意味な美しさすべてが恋しくなるでしょう。孫娘にとって世界をより良い場所にすることは、どんな苦労をする価値もある。 — シェリル・シャープ
3. 私がここに留まるのは、私が教育し、擁護し、希望を与え、命を救うというユニークな立場にあるからです。 [2] 特に私が知っているもの。 — リズ・ミッチェル
4. 親しい友人の兄弟が数年前に自殺で亡くなりました。彼の葬儀の記憶、つまり愛する人を自殺で失った際に伴う強烈な特異な苦しみの記憶のおかげで、私は二度と自殺を試みることがなくなりました。どんなにうつ病がひどくても、私を失ったら打ちのめされる人がいるのはわかっています。自分のために生きるのが難しすぎるとき、体の細胞すべてが諦めようとするとき、私は自分にこう言い聞かせます。私は彼らのために生き続けます、そしてそうします。おまけに、時間が経てば必ず憂鬱も晴れるので、最終的には憂鬱も晴れて、再び自分のために生き始めることができるようになります。 — メロディ・モエッツィ
Mashable のトップ ストーリー
5. たくさんのことを乗り越えて、人々を助けることができる立場になったと感じています。現時点では、私の人生の目的の 1 つは、生きた経験の観点から人々に自殺について教育することだと感じていますが、この点について私たちは十分に理解していないと感じています。調子が悪い日があっても、そのおかげで頑張れます。 —ケイトリン・コールマン
6. 私は犬のために、家族のために、そして次に何を作るかを見るために滞在します。 — ローガン
7. 私は姉妹や祖父母のために残りましたが、最終的には自分のために残ったと受け入れるようになりました。 — NP
8. 私は自分自身のため、そして欠点も才能もすべて私を母親として受け入れてくれた子供たちのために残りました。 — ナンシー・ネトルズ
9. 私がここに留まるのは、生徒たちには常に生徒たちのことを第一に考え、生徒たちの幸福のために戦う大人がふさわしいからです。 — マリー
10. 私がここに残るのは、もし私が去ったら、私の物語は何を語ることになるからですか?それよりも強くなりたい。周りの大切な友達や家族に対して、もっと無防備になりたいです。私と同じように感じている人たちに、状況は良くなる可能性があることを知ってもらいたいのです。たとえそれが愚かなことのように見えても、助けを求めるのは問題ないことを知ってください。いつか探しているものが見つかるかも知れませんが、たとえ見つからなかったとしても、物事は大丈夫だということを理解することです。いくつか間違った方向に進んでも、それでも人生はうまくいくことがわかるかもしれません。お話がしたいです。イライラして仕事を中断する人は一人もいませんでした。 — ケイラ
「私がここに留まるのは、これからたくさんの冒険があり、人々の心に希望の火が灯るはずだからです。」
11. 私がここに留まるのは、それが私がむしろ従うべき自然な流れだからです。気分が変わったとき、その苦しみを知っている人たちに助けてもらいます。 — MSB
12. 私がここに留まるのは、まだまだたくさんの冒険があり、人々の心に希望の火が灯るはずだからです。 — リアナ・ブランド
13. 大きな理由はありません。その代わりに、家族や友人から、家族や友人のエピソードに至るまで、小さな理由が何千もある。ボブズバーガー見れないよ。それぞれの理由は、たとえどんなに小さなものであっても、私の自殺願望を打ち砕かなければならない抵抗行為です。それを乗り越えるための時間の過ごし方のようなものです。 — アリス・ルリアーニ
14. 長期的な幸福をついに見つけたので、私はここに留まります。幸せな人として機能する方法を学び直さなければならないと思うと恐ろしかったですが、それだけの価値はありました。私がここに留まるのは、私が一緒に生き、これまで生きてきたすべてのことを人々に知ってもらいたいからです。そして、私がまだここにいるだけでなく、本当に幸せであることを見てもらいたいからです。私は、私のような状況に直面している人々にとって希望の源であり続けました。忘れられ、孤独を感じている人たちへ。 — セシリア・マーコウ
15. 私は人生に二度目のチャンスを与えられたので、ここに留まります。理由は 1) 私の命を救ってくれた人々に敬意を表したい、そして 2) 私は頑固だからです。 — ティナ・アスペグレン
16. 私がここに留まるのは、人生は私がまだ理解できない美しい驚きに満ちているからです。痛みもあるだろうということはわかっていますが、私はずっとうまく対処する方法を学びました。もし私の試みが成功していたら、私が逃していたであろうすべてのことを思い出します。最も重要なことは、私が叔母になって姪たちの成長を見守ることは決してなかっただろうということです。私が残るのは、彼らが私に彼らをサポートしてもらうためです。 — メラニー・デモリー
17. 私は介助犬ヒーローの助けを借りて滞在します。薬も効かないので、彼が来るまでは諦めるつもりでした。 — ミーガン・アルドリッジ
18. 私が残ることを選んだのは、他の人が自殺ではなく人生を選択できるよう支援する機会を得るためです。 — ティーガン・ケンペ
「私はそこに留まって、自分が何者になるかを見つけたいです。」
19. 私は人生の最愛の人（ボーイフレンドと犬）と書くという冒険のために滞在します。そして、私がここに留まれば、他の人たちも同じように留まることができるようになるからです。 — ジェン・カーナー
20. 私は、2 匹の猫、私が愛し大切に思っている人々、次の素晴らしい日の出と壮大な雷雨、そして次の良い本や素晴らしい一杯のお茶のために、ここに留まることにしました。私がここに留まる最大の理由は、まだ行くという選択をする準備ができていないからです。 — アシュリー・シューメーカー
21. 私は思っていたような人間ではありません。私はそこに留まって、自分が何者になるかを見つけたいです。 — ポール・カリントン
自殺願望がある場合、または精神的健康上の危機を経験している場合は、誰かに相談してください。 988 自殺と危機のライフラインには 988 でアクセスできます。 Trans Lifeline（877-565-8860）または Trevor Project（866-488-7386）まで。危機メッセージライン（741-741）に「START」とテキストを送信してください。 NAMI ヘルプライン (1-800-950-NAMI、月曜日から金曜日の午前 10 時から午後 10 時 (東部標準時)) までご連絡いただくか、電子メールでご連絡ください。[メールで保護されています]。電話が気に入らない場合は、988 自殺および危機ライフライン チャットの使用を検討してください。クライシスチャット.org。ここにあります国際リソースのリスト。
ステージには、Live Through This の危機とウォームラインに関する次の追加情報が含まれています。「これらのリソースの多くは、法執行機関や緊急サービスが関与する積極的な救助 (健康診断や福祉検査) など、制限的な介入を利用しています。これが懸念される場合は、次のことができます。」会話のどの時点でも、その可能性があるかどうかを尋ねてください。トランス ライフラインは、明示的な同意なしに自殺志願者に対して制限的な介入を実施することはありませんが、その可能性は低いですが、そのポリシーを再確認したほうがよいでしょう。」
更新: 2023 年 3 月 20 日、午後 4 時 31 分 EDTこの記事はもともと世界自殺予防デーを記念して 2018 年 9 月 10 日に公開され、2023 年 3 月に更新されました。
