最高のタンポンの代替品の内と外

廃棄物を減らすことに情熱を傾けている人として、私が不足していることに気づいた領域の1つは、タンポンの使用です。しかし、廃棄物の削減は、タンポンの代替品への切り替えを行う唯一の理由ではありません。月経カップ、月経ディスク、再利用可能なパッド、および時代の下着などの再利用可能な生産製品も大量に節約できます。お金長期的に。たとえば、1つの再利用可能なディスクまたはカップは、開始するのに30〜40ドルしかかかりません。最大10年続くことができます。

パンデミックは私が自宅で仕事をしているので、地下鉄での40分間の通勤中にズボンを出血させることを心配することなく、12を超える月経製品を試すのに最適な時期だと思いました。これが私が見つけたものです。

月経カップ、20〜40ドル

タンポンとパッドの最も一般的な代替品の1つは月経カップで、一度に最大12時間膣管内から血液を集めます。私はしばらくの間、カップのようなより再利用可能な製品に切り替えたいと思っていましたが、選択をするにはスタイル、サイズ、形状のさまざまなオプションに圧倒されすぎていると感じました。

このストーリーを書くことで学んだことは次のとおりです。カップの一般的な形状は通常、異なるブランド間で同じですが、一部はより高いまたは低い子宮頸部を説明するために他のブランドよりも長いものもあります。 （簡単に測定できますaと子宮頸部の高さ指わからない場合は）考慮すべきもう1つの要因は直径です。多くのブランドは、私のような人にスリムまたは小さな選択肢を示唆しています（30歳未満は、妊娠中期を抱えていません）が、それらは単なる提案です。があるクイズどの製品が自分の体とライフスタイルによく合う可能性があるかを見ることができますが、各人の膣は異なるため、最適なフィット感を見つけるために実験する必要があるかもしれません。

Kim Rosas、月経製品の専門家であり、創設者 期間ニルヴァーナ、人々が月経製品をよりよく理解し、買い物をするのに役立つサイトは、完璧なサイズのカップでさえ、キンクを解決するために数サイクルかかることに注意しました。それが完全に封印されたり、すぐに快適だと感じたりしなくても落胆しないでください。

「どのカップがあなたのために働くかを知ることは、潜在的に起こる可能性のある事故のいくつかを間違いなく削減します」と彼女は言いました。 「しかし、確かに素晴らしいカップ、あなたにとって完璧なカップでさえ、それはまだしばらく時間がかかります。」

私は自分の体型のために働く可能性が高い3つのカップを注文しました：フレックスカップ、人間工学に基づいた形状親切なカップ、そして Saalt Soft Cup、ロサスが言ったことは、「平均的な」膣を取り付けるチャンスがあります（開示：の元チームメンバーとしてカップを入れます、月経製品のブログ、RosasはSaaltと協力してソフトカップを開発しました2019年。）

親切なカップは最初のお気に入りでした。挿入は簡単で、タンポンを使用するよりも快適に感じました。非対称のデザインがあるので、挿入中にそれをねじった場合、それもよく座っていないのではないかと少し心配していましたが、それを身に着けている間は漏れや不快感を経験しませんでした。もう1つのクールな機能は、その余分な長い茎です。これは、除去するために指でカップを見つけるのに役立ち、快適さのためにトリミングできます。

ほとんどのカップと同様に、茎は、12時間後または満腹時にそれを取り出す時が来たときに、カップのベースを見つけるために単に使用されます。カップの茎のデザインはタンポンを連想させるものですが、間違いなく同じ方法で引き抜くべきではありません。カップを引き出す前に、常にカップの吸引を解放してください。これを行い、カップのベースをつまんでシールを壊します。

使用の合間にカップを掃除する最良の方法は、トイレに中身を捨ててから、再挿入する前にシンクで洗浄することですが、トイレットペーパーで拭くことができます。使い捨てワイプシンクにアクセスできない場合。カップの内容物を取り外して捨てることは、タンポンを引き出すよりも間違いなく少し実践的ですが、一度カップを引っ張るのを手に入れると、ほとんどの血が手をつないでいるのではなく、カップにとどまります。

警告のメモ：メンストラルカップは、子宮内デバイスを使用する場合、最良の選択肢ではないかもしれません、とメリーランド州の女性保健看護師の実践者であり、アメリカのプランアッド・トゥールフッド・フェデレーションの医療基準のディレクターであるジューン・グプタは言いました。 「カップを取り外すことからの吸引により、IUDが停止する可能性があり、妊娠を防ぐのに効果が低下します」とGuptaはメールで説明しました。

私は自分自身を持っているので、他のカップのオプションを試している間、最大限の注意を払って進みました。フレックスカップには、カップを封印するクールなプルタブのデザインがあり、カップのベースをつまむ必要はありませんが、全体として、私はこれらを定期的に使用するには私のIUDのリスクについてあまりにも怖がっています。そして、私は本当にSaalt Soft Cupが好きだったが、私が試した他の2つのカップに比べて、取り外すのが難しすぎることがわかった。

月経ディスク、 $ 13-40

Rosasが推奨するもう1つのタンポンの代替品は、再利用可能な月経ディスクです。ディスクは、カップのように膣管に座るのではなく、膣骨と恥骨骨の間に隠れています。挿入するには、ディスクを絞って狭い形状を形成し、タンポンのように膣に挿入し、ディスクの前縁を恥骨骨の後ろに軽く押して、所定の位置に設定します。

ディスクのセールスポイントの1つは、身に着けている間に浸透性のセックスをすることができるということです。ロザスはまた、ディスクは膣管に座っていないため、カップよりも普遍的に適合し、推測が少ないと述べました。 「カップは、筋肉の緊張で保持されているため、時々滑り落ちたり、追い出されたりすることがあります」とロザスは言いました。 「しかし、その部門ではディスクははるかに気楽ではありません。」

彼らは膣壁内のシールや吸引を必要としないため、所定の位置にとどまるため、IUDを持つ人々のためのカップに代わる可能性のある代替品でもあります。

私は最初に試しました ジギー、ブランドによる再利用可能な月経ディスクインチーニナ、からの使い捨てディスクと同様に フレックスそして softdisc。ジギーを挿入することは、月経カップとのレスリングに比べてとても簡単だと感じたので、感じましたあまりにも簡単。

ジギーは、私が試した使い捨てのディスクよりも私にとってより快適に感じました。そのリムは、しっかりしたプラスチックではなく超柔らかいシリコンで作られているからです。また、別の再利用可能なディスクを試しました、nixt、挿入が簡単で快適な着用ができました。

ただし、すべてのディスクには、削除するのに少し面倒が含まれていました。ディスクを取り出すには、ディスクのリムを指で捕まえ、それを引き下げて恥骨骨の後ろから引き離す必要があります。血が集まる領域は浅い皿であるため、実際にはその形状を保持していないので、一杯の水の下にある紙のように機能します。 Rosasは、ディスクをシャワーで取り出すことをお勧めします。その後、トイレの上でそれらを取り除いて、トイレに混乱を狙っています（まだそこに着いていません）。

使い捨てのディスクを使用すると、1回の使用後に捨てるだけです。再利用可能なディスクを使用すると、月経カップと同じようにきれいにすすぎ、サイクルの終わりに5分間沸騰させて消毒することができます。

混乱のない時代のセックスをすることができることもきちんとした特徴でしたが、それは少し誤った呼び名です。ディスクが出なければならないとたくさんの混乱があるので、ディスクを着用していない人にとっては「混乱していない」です。私のパートナーは、私がそれを着ている間、特定のポジションは彼にとって快適ではないと報告しましたが、私はセックス中にディスクをかろうじて感じました。使い捨てのディスク（リムはより硬く、挿入されると顕著であり、しわが寄っているプラ​​スチックは不快でした）またはそれらが作成する廃棄物は好きではありませんでしたが、ディスクは一度に最大12時間着用できるため、タンポンよりも廃棄物が少なくなります。

再利用可能なパッド、10-22ドル

内部の月経製品があなたに魅力的でない場合、再利用可能なパッドは、最小限の学習曲線で廃棄物を減らすための素晴らしい選択肢です。それらは、接着剤の代わりにスナップを使用して所定の位置にとどまることを除いて、本質的に使い捨てのパッドと同じように機能します。

再利用可能なパッドのパックを試しました Simfamily、6つのパッドとキャリングケースが付属しています。パッドに慣れている人にとっては、これらはほぼ同じでしたが、接着剤の欠如がパッドをシフトし、1日を通して調整が必要です。これらを最大8時間着用できますが、どのくらいの頻度でそれらを交換するかは、使い捨てパッドのように、流れがどれだけ重いかによって異なります。

また、再利用可能なパッドを試しました通路、90年代初頭から再利用可能な時代の製品を製造しています。通路のパッドは、Simfamilyのパッドよりもはるかにかさばりが少なくなり、それほど滑る傾向もありませんでした。

これらを使用するたびにこれらを掃除するには、パッドをすすぐまたは事前に浸すことができ、洗濯機に投げることができます。

Tamponsのような内部期間製品にもっと慣れている人として、パッドは私のお気に入りではありませんでした。私が試した2つのブランドの間で、Simfamilyのパッドは私の机に長い間座っていた後、少し汗をかいて不快に感じましたが、予算内で再利用可能なパッドに入ることを探している人にとってはまだ良い選択です。あなたがより快適さ（そしてかわいいミュートされたスタイル）のために投資することをいとわないなら、このカテゴリでは通路パッドが私のお気に入りでした。

私も試しました ラビアル間パッド、膣に挿入するのではなく、あなたの布の小さな花びらがあなたの陰唇に押し込まれますが、それらは間違いなく私が試した最も不快な選択肢でした。ロサスは同意し、花びらの感覚を「絶え間ないウェッジ」のようなものと説明しました。専用の洗濯バッグがなければ、これらも洗うのが苦痛であり、私のドライヤーの隅々で迷子になりました。

期間下着、$ 15-50

ロザスは言った期間下着カップやディスクの優れたバックアップとして機能できるので、漏れを心配することなく物事を理解できるようになります。また、軽い日にフルタイムで使用したり、内部の月経製品を使用したくない持続可能なオプションを探している人にも最適です。生理の下着を交換する必要があるセット間隔はありませんが、数時間バクテリアは形成を開始し、かなりひどい匂いを嗅ぎ始めますので、定期的に変更することをお勧めします。

あなたが期間を変えると、下着は下着の吸収性とあなたの流れにも依存します。私の期間はかなり軽いので、血液でペアを完全に飽和させることはありませんが、より重い流れのある人は、より高い吸収ペアに手を伸ばすか、漏れを防ぐために定期的に変更する計画を立てたいと思います。

私が試みたさまざまなブランドのいくつかは、厄介な内蔵パッドを着ているように感じました。他の人は私の通常の下着に非常に似ていると感じました。全体的に、私は家に滞在しているときのために時代の下着が素晴らしい選択肢であることがわかりましたが、私がオフィスで働いていた場合、1日の真ん中のペアを変えることが問題であることがわかりました。

私のお気に入りのペアはそうでしたニックスドリームショート、それは非常に快適でかわいいと感じましたが、大きな一晩の吸収を約束し、下着の3パック、これは明るい日には良いことであり、私が試した中で最も手頃な時期の下着でした。通路ボクサーブリーフまた、着るのに非常に快適で、素晴らしい選択肢になることができました月経をするトランスまたは非バイナリの人々。

最もきれいな時代の下着には、ほとんどの企業は、洗濯物に投げ込む前に、冷水で浸したりすすいですすいでいることを推奨しています。それはたくさんの仕事ではありませんが、私のルームメイトは、私の血が浴槽で滴る下着を垂らしているのを見るのを見て、やや驚いていると思います。

そして...海のスポンジ？

私がRosasに尋ねたすべての製品のうち、彼女が試したことのないものは1つだけでした：月経海綿。（開示：私も試していませんでした。）

「私はその製品を試すほど勇敢ではないことを完全に認めます」と彼女は言いました。 「そして、私はそこにたくさんの大ざっぱなものを入れて、テスト製品の名前で試してみました。」

ロサスは、製品の規制されていない性質は言った海のスポンジそして自家製のタンポン彼女に一時停止を与えます。私が自分のために月経スポンジを調べたとき、私はそれがFDAまた、月経スポンジを「重要なリスクデバイス」として分類します。潜在的なリスクユーザーの健康と福祉に。それに比べて、月経カップやディスクなどの製品は医療グレードの材料で作られており、FDAによって米国で販売されるために除外される必要があります。

ジューングプタは、テストされていない時代の製品に対するロサスの懸念に同意し、すべてのタンポンの代替品が良いものではないと言っています。あなたがあなたの体に入れるかもしれない他のものと同様に、あなたの期間ルーチンに大きな変更を加える前に、あなた自身の研究をするか、あなたの医師と相談することは常に良い考えです。

「かぎ針編みまたは布のタンポンは、テストされておらず、規制されておらず、毒性ショック症候群を含む危険な問題を引き起こす可能性があります。これは、膣にブドウ球菌の過成長が発生し、体がショックに陥ると起こります」とグプタは言いました。そして、誰もそれを望んでいません。

このストーリーは2021年に公開され、2022年6月に更新されました。