サンフランシスコのある病院では、摂食障害で入院している十代の若者たちがこっそり携帯電話を使ってソーシャルメディアで減量のヒントを見つけることは珍しいことではない。オハイオ州のプライマリ・ケア・オフィスで子どもたちを治療する心理学者は、友人とプレイしているビデオゲームの公開チャットでの人種的中傷などの有害なコンテンツに遭遇するだけで、楽しみのためにオンラインにアクセスする不安や憂鬱な患者の話を聞いた。ダラスの病院で外来治療を受けている自殺願望のある十代の若者たちは、スクリーンで過ごした時間には、仲間はずれにされたと感じたり、いじめられたり、暴力や自傷行為にさらされたなどの経験が含まれていると語る。
Mashable がインタビューした、10 代の若者たちの最前線にいる医師たちメンタルヘルス危機はすぐにそう言うソーシャルメディアスクリーンの使用が患者にとって全般的に悪いというわけではありません。実際、彼らは十代の若者たちを友人や充実した活動と結び付けることができます。
しかし、たとえスクリーンタイムと若者のメンタルヘルスに関する研究は矛盾している、最悪のシナリオは、デジタルテクノロジーが十代の若者たちをどのように下降スパイラルに追い込むかを示しています。過剰または有害なスクリーンタイムは、以下と組み合わせると加速剤のように作用する可能性があります。不安、うつ病のその他の危険因子、そして自殺これには、慢性的なストレスやトラウマ、薬物やアルコールの使用、いじめによる暴力、差別、経済的不安などが含まれます。
あ疾病管理予防センター (CDC) からの最近の報告書2021年に10代の少女たちが記録的なレベルの性暴力と悲しみを経験し、LGBQ+の10代の4分の3が持続的な悲しみや絶望感を表明したことを明らかにした。、LGBQ+ の 10 代のほぼ 4 人に 1 人が自殺未遂を報告しています。こうした傾向は、特に女の子の間で、その原因の一部は、スマートフォンの出現とソーシャルメディアアルゴリズムの高度化にまで遡ることができます。
としてソーシャルメディア企業に対する政治的および消費者の圧力が高まるのようにTikTok、YouTube、 そしてインスタグラムオンラインでのネガティブな経験から青少年を守るために、親たちは、デジタル ライフの暗い側面に囚われることなく、青少年にインターネットを楽しんでもらう方法を必死に探しています。今週、TikTokは60分間のサービスの展開を開始すると発表した18 歳未満のユーザーが所有するアカウントの 1 日のスクリーンタイム制限。その制限に達すると、続行するにはパスコードを入力する必要があります。十代の若者が簡単に悪用できる抜け穴。
Mashableがインタビューした医師らはこの方針変更を歓迎したが、親はこれらの措置だけに頼って子どもがオンラインでも大丈夫だと信頼することはできないとも強調した。その代わりに、ソーシャルメディアアルゴリズムによってどのようなコンテンツが十代の若者たちに推奨されているのか、オンラインでどのような潜在的に不健全な「規範」にさらされているのか、そして否定的なものに対する防波堤として家族のつながりを高めるために何ができるのかをよりよく理解する必要がある。オンライン体験。
オハイオ州コロンバスのネーションワイド小児病院の小児心理学者であるアリアナ・ホート博士は、親が明確な価値観、地域社会との深いつながり、強い家族関係など、親がそれぞれの強みを持ってこの課題に対処していることを知っています。しかし、彼女はまた、子供たちの基本的なニーズを満たし、他の問題に対処しなければならないという多大なプレッシャーに彼らがさらされていることも理解しています。場合によっては、その混乱の真っただ中にいて、10代の若者に画面を自由にさせるほうが簡単な場合もありますが、フート氏はそのようなアプローチに対して警告しています。
「大人は自分のスクリーンタイムを管理するのに苦労している」と彼女は指摘する。 「前頭葉が発達している子供たちは、あなたを夢中にさせるためのマシンやアルゴリズムに抵抗すると、負けるでしょう。」
「あなたはいつもオンで、監視されています」
フート、臨床ディレクター私たちの袖には、子どもの精神的健康のための国民運動であり、通常、プライマリケアクリニックにはラテン系とソマリア人の若者が診察されています。けれど若者のメンタルヘルスは全国的に低下していた他の心理学者と同様に、パンデミックの前に、フート氏は2020年から8歳以上の子どもの間で気分障害が増加していることを観察していた。
パンデミックの間、若者のスクリーンタイムは急増しました。ある研究によると、12歳から13歳の若者は学校関連以外のスクリーンタイムに費やす時間はパンデミック前の2倍、つまり1日あたり7.7時間となっており、黒人、ラテン系、低所得の若者は白人で裕福な若者よりも使用量が多いと報告している。
フート病患者の多くにとって、デジタル接続は頭の中のメトロノームのようなものです。スクリーンタイムが多くの場合プラスであるとしても、オンラインで自分がどのように見られているかを非常に意識するようになりました。
「あなたは常に接続されており、監視されています」とHoet 氏は言い、患者がオンライン生活についてどのように話すかを説明します。 「多くの子供たちは自分自身をブランドだと考えており、そのブランドと自分を他の人にどのように提示するかに焦点を当てています。それは大きなプレッシャーです。それは24時間365日大きなストレスです。」
このプレッシャーは、子供たちが友達とメッセージを送ったり、面白いTikTokを投稿したり、YouTubeで興味のあることを調べたりしているのを見ている親にとっては明らかではないかもしれません。しかし、決してスイッチを切ることができないという感情は、10代の若者の自信を蝕んだり、発達中の脳に負担をかけたりする可能性があります。これらの同じ十代の若者たちは、地域社会での暴力や家庭での経済的不安に対処し、逃避先として携帯電話に依存している可能性がありますが、この対処戦略は問題になる可能性があります。
10代の若者が自分の精神的健康に何か異常を感じ始めると、インターネットで症状や診断を検索する可能性がありますが、それはストレスや不安をさらに増大させるだけです。ホートさんは、オンラインで見つけた情報に基づいて双極性障害または強迫性障害であると判断した患者と頻繁に話をしていると述べています。フートは、誤った情報を暴いたり、診断を明確にしたりするのに役立ちますが、自分が重度の精神疾患であると確信しているにもかかわらず、セラピストやメンタルヘルスの専門家に相談したことがない十代の若者たちがたくさんいることを知っています。
フート氏は、親が、特にオフラインの活動を一緒に行うことによって、子どもと家族の絆だけでなく、仲間との関係を強化する方法を探すことで、十代の若者たちのこうしたプレッシャーの一部を和らげることができると語る。前向きで充実した人間関係は、いじめやトラウマなどの多くの有害な経験から身を守ることができます。しかし、フート氏は、親たちが子どもたちのつながりを高めようとする際に、長時間労働で放課後に参加できないなどの課題に直面する可能性があることを知っている。
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フート氏は、親は自分自身を責めるべきではなく、代わりにテクノロジー企業に責任を負わせ、介護者に負担をかける差し迫った社会的、経済的問題に対処できる政策立案者にも目を向けるべきだと言う。
"私たちは 親が周囲のシステムと戦っている場合、親がベストの状態でいることを期待することはできません」と彼女は言います。
ソーシャルメディアの影響
サンフランシスコの UCSF ベニオフ小児病院で摂食障害で入院している十代の若者たちをケアしている小児科医のジェイソン・ナガタ医師は、デジタル技術が若者の精神的健康をどのように蝕むかについて、おそらく最も極端な例を目の当たりにしています。
彼の患者は、心臓や腎臓の合併症など、摂食障害に伴う身体的健康への悪影響のため、医療を必要としています。入院治療を受けているにもかかわらず、乱れた食行動を続ける方法のヒントを求めて、病院のベッドから密かにソーシャルメディアを調べようとする人もいます。
「ある程度、それは自分たちでコントロールできることではありません」と永田氏は言う。 「私たちは、自分の病気に深くとらわれている人々を実際に見ていますが、ソーシャルメディアがどのようにしてそれを可能にしているのかを実際に見ています。」
永田氏は、特にパンデミック下における摂食障害の増加は、ソーシャルメディアの力学の変化を部分的に反映していると語る。メディアや同僚の影響は長らく摂食障害の危険因子となってきたが、十代の若者たちはもはや「読書モード」ではなく、映画、雑誌、コマーシャルから体型やサイズに関する理想を拾い上げている。代わりに、自分の身体を例として使用して、独自のコンテンツを作成できます。このプレッシャーはまさに「彼らを限界まで追い込む」可能性があると永田氏は言う。
体の重い十代の若者は特に、理想化された、しばしば不健康な体の美学を描いたソーシャルメディアコンテンツに関連した自己恥辱やいじめに遭い、その結果として摂食障害を発症するリスクにさらされている、と永田氏は言う。また、摂食障害は通常、少女と女性が罹患する症状と考えられているが、少年や男性も危険にさらされていると同氏は指摘する。彼らは、痩せることを追求する代わりに、潜在的に危険な方法で筋肉量や緊張を増やそうとする可能性が高くなります。しかし、ソーシャルメディア企業は、女子向けほど男子向けの有害なコンテンツの警告や削除に重点を置いていない、と永田氏は言う。
永田氏は、ソーシャルメディアの使用は摂食障害を発症する危険因子の1つにすぎないと言う。他には、遺伝、幼少期のトラウマ、食糧不安などがあります。しかし、彼はまた、スクリーンタイムが子供たちに及ぼす影響についても研究しており、特定の種類のスクリーンの使用と若者のメンタルヘルスとの負の関連性を一貫して発見しています。あ彼が共著した最近の研究では、スクリーンタイムを分析しました9歳から11歳までの11,000人以上の子供から得たデータでは、過剰な使用が2年後の自殺行動の増加と関連していることが判明した。
永田氏は、スクリーンの使用が実際に子供たちに自殺願望を引き起こしたかどうかは言えないが、この 2 つの関係はもっと理解されるべきだと強調する。
「これらの露出は非常に複雑です」と永田氏は言います。「...しかし、[上映時間]は変更可能であるため、私たちが注意を払うべき露出です。」
あなたのティーンのTikTik For Youページで何が起こっていますか?
テキサス州ダラスにあるチルドレンズ・ヘルスの小児心理学者ベッツィ・ケナード博士は、自殺念慮を経験したり自殺未遂をした十代の若者たちを治療している。
外来患者のほとんどが児童プログラム（SPARC）における自殺予防と回復力問題があることが知られている何らかのソーシャルメディアの使用を報告する。就寝時間をかなり過ぎてから携帯電話を使用したり、いじめを受けたり、極端な社会比較を行ったり、食生活の乱れを助長するコンテンツを発見したりするなどである。
それぞれのケースにおいて、スタッフの心理学者は患者と協力して、自殺感情や自殺未遂に至ったすべての要因を理解します。次に、十代の若者ごとに異なる特定の問題に対処するための安全計画を作成します。このプログラムでは、スキルの中でも特にメディア リテラシーに重点を置き、何を共有すべきか、自分を他人と比較する方法、同僚が自分の人生に関する完全な真実を投稿していない可能性があることをどのように覚えておくかを患者がよりよく理解できるように支援します。
しかし、ケナード氏は、このプログラムの最も強力な要素は、十代の若者たちに、自分たちは一人ではなく、お互いの回復を助けることができるということを認識させることだと考えています。
Hoet と同様に、彼女もテクノロジー企業は十代の若者たちにとってより安全な環境を作り出す必要があると強く信じていますが、親がつながりベースの戦略を使って子供たちを守る機会もあるとも考えています。
「多くの場合、レジリエンスを高めると考えられるこれらの行動の一部が抜け落ちていることがわかります」とケナード氏は述べ、家族が子どものためにマンツーマンではなく課外活動や優等生レベルの授業をどのように優先してきたかを指摘するまたは家族の時間。親は子供たちとメンタルヘルスについてオープンに話し、健康的な画面の使用をモデル化することもできます。
オハイオ州で開業している心理学者のリサ・ダムール博士は、親は子どもが過ごす「デジタル環境における規範」についてできる限り学ぶべきだと語る。不健康な痩せ方、いじめ、白人至上主義などの考えがありきたりなものであるかのように思われがちで、ダムール氏は、10代の若者たちは自分たちが求める空間では「規範に対して非常に弱い」と言う。 (FYP または Instagram フィードの 1 週間後の表示は、視聴習慣によって 1 か月後には大きく異なる可能性があることを覚えておくことが重要です。)
もし彼らのTikTok あなたのためのページは間抜けなダンスビデオでいっぱいですが、それほど心配する必要はありません。しかし、もしそれが「暗くて絶望的な内容」によって支配されているとしたら、それは、の著者であるダムールを懸念させるでしょう。 新しい本十代の若者の感情豊かな生活: つながりがあり、有能で、思いやりのある青少年を育てる。
一般に、若者はインターネットから多くのコンテンツを代謝しようとしていると同時に、友人や同僚が何をしているかを常に意識しているとダムール氏は考えています。
「発達中の脳に求めることはたくさんあります」とダムール氏は言う。 「10代の若者には、より広範なソーシャルネットワークの渦から離れて過ごす時間が必要です。」
自分の食行動について誰かに相談したい場合は、全米摂食障害協会のヘルプライン（800-931-2237）に電話してください。 741-741 に「NEDA」とテキスト メッセージを送信して、訓練を受けたボランティアにつなぐこともできます。危機テキスト行または、にアクセスしてください非営利団体のウェブサイト詳細については。自殺願望がある場合、または精神的健康上の危機を経験している場合は、誰かに相談してください。 988 自殺と危機のライフラインには 988 でアクセスできます。 Trans Lifeline（877-565-8860）または Trevor Project（866-488-7386）まで。危機メッセージライン（741-741）に「START」とテキストを送信してください。 NAMI ヘルプライン (1-800-950-NAMI、月曜日から金曜日の午前 10 時から午後 10 時 (東部標準時間)) までご連絡いただくか、電子メールでご連絡ください。[メールで保護されています]。電話が気に入らない場合は、988 自殺および危機ライフライン チャットの使用を検討してください。クライシスチャット.org。ここにあります国際リソースのリスト。