ブラウンノイズとは何ですか？ TikTokはホワイトノイズよりも優れていると示唆しています。

ホワイトノイズは、瞑想、勉強、不眠症での睡眠、幼い子供（とその親）の寝つきを良くするなど、さまざまな理由から信頼できる助けとなってきました。しかし、#brownnoise TikTok に出会ってしまったら、もうホワイトノイズには戻れないかもしれません。

ホワイト ノイズは低周波、中音域、高周波音を含むスペクトル全体のサウンドを包含するのに対し、ブラウン ノイズは低周波音と低音の多い音のみを使用します。これにより、ブラウン ノイズはホワイト ノイズよりもはるかに深みのあるサウンドになり、ホワイト ノイズの高周波音が不快だと感じる人にとってより理想的なものになります。どちらも自然界で自然に発生する可能性があります。穏やかな雨や打ち寄せる波はホワイト ノイズの例であり、雷や強風はブラウン ノイズの例です。

TikTokkers、特にADHDの人々は、ホワイトノイズとは対照的にブラウンノイズの利点を絶賛しています。以前の研究では、ホワイトノイズの利点が示されていますが、認知能力そして言語作業記憶ADHD におけるブラウン ノイズの影響は比較的研究が進んでいません。ブラウンノイズは思考を静める効果があり、集中力と生産性が向上すると感じる人もいます。睡眠のために、または単に心を落ち着かせる効果のために、ホワイトノイズよりもそれを好む人もいます。

私は耳鳴りの発作に悩まされており、ホワイトノイズの高周波音が耳鳴りを悪化させることがよくあります。これまでのところ、ブラウンノイズは不快な耳鳴り音から気を紛らわせるのに役立っています。ブラウン ノイズに安らぎを感じるのは私だけではありません。私の猫も低周波のゴロゴロ音を好むようです。

ブラウン ノイズやホワイト ノイズのファンではない場合でも、絶望しないでください。ピンク ノイズ、ブルー ノイズ、バイオレット ノイズ、グレー ノイズもありますが、これらはすべて異なる周波数で動作します。誇大宣伝の内容を聞く準備はできましたか?ノイズの再生に使用できるアプリをいくつか紹介します。

1.ノイズジェネレーター

ノイズ ジェネレーターを使用すると、スペクトル全体からサウンドを選択できます。ユーザーは、色、ローカットとハイカット、バランスに基づいてサウンドをカスタマイズできます。周波数に敏感な方のために、このアプリを使用すると、最も快適に聞こえる周波数を選択できます。

2.ノイズマシン - ブラウン、ピンク

ノイズ マシンを使用すると、ホワイト ノイズ、ピンク ノイズ、ブラウン ノイズでフィルターをかけることができます。初回アプリは無料ですが、音声は5分間の時間制限があります。ユーザーは 10 ドルを支払うとアプリのロックを永久に解除でき、時間制限なしで 3 つのサウンドすべてを再生できます。

3.ホワイトノイズ

「ホワイトノイズ」というタイトルですが、このアプリではさまざまなサウンドから選ぶことができます。ユーザーはサウンドをミックスし、各サウンドのフェード、オシレーター、タイマーを制御するオプションがあります。無料版では、サウンドは 8 時間に制限されます。