それは常に善意から始まります。あなたの幼児がぐずったりイライラしたりするとき、あなたはその様子を見たことがあるでしょう。錠剤彼らを落ち着かせます。夕食の準備をしている間、癇癪を防ぐために数分間渡してみてはいかがでしょうか?
これは多くの家庭で毎日成功している光景ですが、短期的な勝利が大きな問題につながる可能性があります子育て新しい研究によると、将来の課題は次のとおりです。
に掲載された研究では、JAMA小児科、3歳半でタブレットの使用が増えると、1年後の怒りの増加と関連していることがわかりました。 4歳半で怒ったりイライラしたりする子どもの傾向は、5歳半でのタブレット使用時間の増加と関連していた。
この研究結果は、特に否定的な感情を表現している幼児にタブレットを与えると、最終的には逆効果になる可能性があることを示唆している、と研究の筆頭著者であるキャロライン・フィッツパトリック博士はMashableに語った。
カナダのシャーブルック大学で児童発達研究者を務めるフィッツパトリック氏は、「感情を制御する能力は自動的に身につくわけではない」と話す。
その代わりに、幼児は通常、親や養育者との協力的なやりとりや遊びを通じてこのスキルを発達させます。しかし、タブレットを手に持っていると、通常、そのような機会は失われます。
チャイルド・マインド研究所不安障害センターの心理学者キャスリン・キーオ博士は、この研究結果に加えて次のように述べた。タブレットの使用に関する同様の調査幼い子供たちの間では、親がいつ、どのようにデバイスを子供に与えるのかを再考するよう説得力のある主張をすることができます。
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「重要なのは、これまでに発表された研究結果を踏まえると、未就学児以下の子どもたちを可能な限りタブレットから遠ざけることだ」とキーオ氏は語った。同氏は、教育アプリであっても、親や兄弟と遊んだり、裏庭などの周囲を探索したりすることほど幼い子どもにプラスの影響を与える可能性は低いと指摘した。
タブレットの使用からの移行は難しいかもしれませんが、キーオ氏は、幼児が適応できるようにするための段階的なガイドを提供しました。
1. セルフコンパッションを実践しましょう。
幼い子どもたちの精神的健康状態を治療する心理学者として、キーオ氏はこの状況を何度も見てきました。彼女は、親が子供たちにタブレットやその他のデバイスを依存する理由を知っています。それは効果があるからです。その瞬間、画面は子供が困難な感情をすぐに乗り越えるのに十分な刺激と気晴らしを提供します。 「彼らが自分自身に恵みを与えられることを願っています」 キーオ氏は、このような状況でタブレットを使用している親についてこう語った。
子どもがイライラしたり、怒ったり、悲しいときにタブレットに依存するリスクを親が理解したら、その習慣を変えることに取り組むことができます。
2. 期待値を設定します。
夕食後など、保護者がタブレットを使用する特定の時間をまだ決めていない場合、キーオ氏はそれを指定することを推奨している。理想的には、このウィンドウは2歳から5歳までの子ども向けのガイドラインアメリカ小児科学会が作成したもので、親と一緒に視聴できる質の高いプログラムは 1 日あたり 1 時間以内です。
重要なのは、フィッツパトリック氏の研究では、推奨されている1時間以下のタブレット使用時間を守った子どもの怒りにマイナスの影響は見られなかったということだ。しかし、毎日のタブレット使用がその閾値を超えて 73 分ごとに、怒りの爆発が大幅に増加しました。
子どもたちは、タブレットを 1 日の特定の時間にのみ使用できることを理解すると、オンデマンドでタブレットを受信できなかったり、困っているときに対処できるようになります。キーオ氏は、まだ言葉を話すことができない年少の子どもを持つ親のために、タブレットがオプションであることを思い出させずに、タブレットを目の届かないところに置いておくことは可能だと語った。
3. 難しい感情を乗り越えるように子供を指導します。
一般に、タブレットの使用を減らそうとする親は、感情に名前を付けたり、深呼吸を練習したりするなど、子供の感情を制御する戦略に焦点を当てる必要があります。
たとえば、子どもがイライラしているようだと声に出して言うと、子どもは自分が経験している感情をよりよく理解できるようになります。その後、休憩して深呼吸するか、10 数えるように勧めることで、彼らがつらい感情にどう対処できるかを示します。
キーオ氏は、親も同様の行動を模範とするよう努めるべきだと語った。たとえば、子どもがコーヒーをこぼした場合、それは親が「急いでいたから間違いは起こるものだ」と大声で言う良い機会です。キーオ氏は、大人は自分の感情を認めるのが恥ずかしいため、心の中で対処してしまう傾向があると指摘した。しかし、大声でそうすることは、幼い子供にとって強力な模範となる可能性があります。
4. 嵐を乗り切る。
タブレットを手にすることに慣れているのに、タブレットを持たない幼児や未就学児が癇癪を起こすことを親は十分に予期しておく必要があります。耳がつんざくような暴言の中でも、この境界線をしっかりと守ることができる親であれば、最終的には進歩が見られるだろうとキーオ氏は語った。キーオ氏は、癇癪を起こしている間、親は子どもにタブレットの使用が適切な時期を冷静に思い出させ、今は落ち着く時期だと説明できると語った。
子どもがリラックスし始めたらすぐに、「よく落ち着くことができた」と言って子どもを肯定することが重要です。キーオ氏は、親が癇癪の最中に感情的に爆発した場合、何が起こったのかを子供に認め、否定的な反応をして申し訳ないと言うことができると述べた。
5. 自分自身のデバイスの使用に注意してください。
親が幼児のタブレット使用を制限しようとするときは、自分自身の習慣も振り返ることが重要です。目標は子どもの行動をモデル化することであり、これは確かにストレスの多い瞬間にスマートフォンを手に取らないことを意味します。しかし、これは食事時のデバイスの使用を制限し、デバイスが存在しない状態でも子供が家族の会話やつながりを体験できるようにすることを意味する場合もあります。こうした境界線を設定するために、フィッツパトリック氏は、ファミリーメディア利用プラン。
6. 遊びを奨励する。
タブレットの使用から離れることで、子供たちは想像力豊かな遊びやごっこ遊びにもっと多くの時間を費やすことができ、それが重要な社会的スキル、感情的スキル、認知スキルの発達に役立つとキーオ氏は述べた。彼女は、親も毎日子供たちと遊ぶ時間を確保し、たとえそれが5分間であってもよいと提案しています。物を創造的に使う方法をモデル化したり、キャラクターを演じたりすることで、ごっこ遊びを奨励することができます。
もちろん、親は遊びに完全に没頭するために、携帯電話を手の届かないところに置くことを忘れないでください。