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シールリップこれは、めったに議論されないものの、驚くほど一般的な経験である骨盤痛に関する Mashable のシリーズです。
セックス中、タンポンを挿入するとき、またはパンツを履くときに痛みを感じたことがあるのは、あなただけではありません。骨盤痛を経験している可能性があります。
骨盤痛は広範な用語であり、不快なほどです。などの専門家によると、定義上、原因が特定できないまま6か月以上続くおへその下の痛みです。A.S.博士ソニア・バーラニ、骨盤痛専門医、産婦人科医。しかし、バフラニ氏は、患者が治療を受けるために何ヶ月も苦しむ必要はないというのが彼女の見解であるため、診断の時間的側面については議論の余地があると述べた。 （完全に明らかにすると、バーラーニは私自身の骨盤痛を治療してくれました。）
このような敏感な部分に痛みを経験するのは非常にイライラするものですが、さらに厄介なのは、適切なケアを受けることです。米国では、医師は次のことができます。特に女性の痛みを軽視する、特に黒人女性とその他の有色人種の女性。専門家に苦しみを無視させることは、それがどこで起こったとしても有害です。それが体の最も親密な領域である場合、それは特に壊滅的なものになる可能性があります。
私は骨盤痛とその治療がどのようなものかを直接知っていますし、リソースを見つけることがどれほど難しいかを知っています。これは医学的なアドバイスではありませんが、以下は骨盤痛に関する専門家の洞察と助けが得られる方法です。
骨盤痛があることをどうやって知ることができますか?
バラーニ自身はこの用語の大ファンではないが、骨盤痛は「除外診断」であると言う臨床医もいる。これは、STI、細菌性膣炎、または別の症状など、痛みの原因となる別の診断可能な問題がないことを意味します。
骨盤の痛みを経験している場合、まず最初に婦人科医または泌尿器科医（婦人科と泌尿器科の両方を専門とする医師）にそのような問題を解決してもらうことです。アマンダ・オルソン博士。オルソンは、の社長兼CCOでもあります。インティメイトローズを提供します。拡張器などの道具ある種の骨盤痛を軽減するように設計されています。
医師が異常を見つけられなかったらどうしますか?
性感染症などの診断を受けた場合、おそらくその治療に焦点が移ることになります。しかし、たとえあなたがそうでなくても、検査結果がすべて正常に戻り、医師が「すべて問題ないようです」と言う可能性があります。感じる大丈夫。
まず第一に、あなたの痛みは本物であることを知ってください。研究によると、最大で女性の 32% が慢性的な骨盤痛を経験する可能性があります、しかしバーラーニと泌尿器科医の両方ベッツィ・グリーンリーフ博士骨盤痛は過小報告されているため、統計が全体像を示していないことに同意します。
「解決したかどうかは別として、少なくとも人口の50％以上が人生のある時点で何らかの骨盤痛を経験しているとほとんどの人が主張するだろう」とバフラニ氏は言う。
まず第一に、あなたの痛みは本物であることを知ってください。
さらに、解剖学的構造に関係なく、誰でも骨盤痛を経験する可能性があります。それは膣または直腸で感じることができます。男性の10パーセント彼らは骨盤痛を経験していると述べているが、「これらの統計は、特に男性において著しく過小報告されている」とグリーンリーフ氏は述べた。
過小報告はさまざまな理由で発生します。 1 つは、人々がこのような痛みのケアを求めていないということですが、その原因は経済的懸念など無数にあります。さらに、女性と男性に関するこれらの研究にはシス患者のみが含まれており、非バイナリーおよびトランスの患者は除外されています。
骨盤痛も、他の慢性痛と同様に、現れたり消えたりする可能性があるとバーラーニ氏は指摘します。症状が再発してから沈静化することもあるため、症状が消えることを期待して治療を受けない人もいるかもしれません。
誤解のないように、医師が最終的な医学的診断を下せなかったとしても、それはあなたの症状が本物ではないことを意味するものではなく、痛みを軽減する方法を探す必要がないことを意味するものでもありません。
骨盤痛の治療をいつ受けるべきかをどうやって判断しますか?
人々が治療を受けることを思いとどまらせる要因の 1 つは、骨盤痛は「普通のこと」であり、慣れれば済むものであるという誤った信念です。それは、骨盤の健康理学療法士のサラ・リアドン氏が考える最大の誤解です。オーナーのリアドン氏 NOLA 骨盤の健康と創設者 ヴァギナ・ウィスパラー骨盤の健康教育のためのオンラインリソースである、人々は痛みに「対処」するだけであると考えていると述べています。
「私の経験則では、精神的健康、性的健康、運動、または単にズボンを履いているだけなど、痛みが生活の何らかの側面に支障をきたしていると感じたら、それは注意が必要な問題です」とリアドン氏は言う。 」
しかし、リアドン氏は医療制度の落とし穴と、それが医療にどのような影響を与えるかを知っています。 「自分自身の健康の擁護者にならなければなりません」と彼女は言いました。それは単にかかりつけ医や婦人科医に行くだけではなく、理学療法士に紹介を求めたり、骨盤痛の治療について教育を受けた専門医療提供者を調べたりすることを意味する場合もあります。
マッシャブル・アフター・ダーク
骨盤痛治療のためのワンストップショップはありません
私たちの現在のシステムには、骨盤ケアを求めるための明確なプロトコルが設定されておらず、Google のウサギの穴の奥深くまで掘り下げられる可能性があります。オンラインで自己診断を試みるのは理想的とは言えませんが、ソーシャルメディアとインターネットは重要な情報源であるとバーラーニ氏は言います。ただし、研究する人は出典を知っておくべきだと彼女は警告する。 「多くの場合、善意のRedditグループやブロググループ、サポートグループが情報を発信しようとしている人々を見かけますが、それは必ずしも証拠に基づいているわけではありません」と彼女は言う。 「何がうまくいき、何がうまくいかなかったのかについての、より辛抱強い物語です。」
私たちは皆個人であり、他の人の骨盤痛を和らげたことがあなたの骨盤痛を和らげるとは限りません。このため、質の高い治療を求めることが不可欠ですが、一部の医師でさえこの問題に精通していないか、特定の症状の診断がなくてもこの問題を真剣に受け止める方法を知らない場合があります。それは一般研修では教えられていないだけだとバラーニ氏は言う。彼女自身も効率的に訓練を受けるためにフェローシップを受けなければなりませんでした。
「（骨盤の健康に関する）知識のない、最も善意の医師であっても、しばしば誤診や過少診断につながる可能性がある」とバフラニ医師は述べ、それが患者を医師から医師へと「転回」させる可能性があると述べた。
誤診または過少診断は、痛みのサイクルにつながる可能性があります。自分の痛みは本物なのか疑問に思い、医療専門家が何が起こっているのかを知らないことに不満を感じる人もいるかもしれません。
「患者が勇気を持って問題を提起すると、それが無視されたように感じられ、患者は黙ってしまうのです」とリアドン氏は語った。 「問題は解決されていないので、これは残念な状況だ。」
骨盤痛を治療する方法 クレジット: vicky leta / mashable
骨盤の健康の専門家または骨盤底理学療法士を見つける方法
痛みは、子宮内膜症などの別の病気の症状である場合もあれば、明らかな原因がない場合もあります。婦人科（泌尿器）科医によって他の症状が解消されたら、次のステップは、骨盤痛を専門とする医師を見つけるか紹介を受けるか、骨盤底の問題を治療する理学療法士への紹介を受けることです。場合によっては、あるものが別のことにつながることもあります。
私自身を例に挙げると、私はバーラーニ医師に会い、治療の一環として理学療法を処方されました。理学療法士が専門医を紹介してくれる場合もあります。
お住まいの地域の医師または理学療法士をオンラインで検索するときに何に注意すればよいかを知ってください。骨盤痛の治療に関する学歴や経験については、経歴を確認してください。専門医は、バーラーニ氏が修了したフェローシップのように、追加の骨盤底トレーニングを受けるべきでした。骨盤底理学療法士は、骨盤底に関するトレーニングも完了している必要があります。
骨盤医療の専門家に診てもらうことは、バーラーニとオルソンの言葉を借りれば「玉ねぎの皮をむく」ように、痛みの原因を見つけるのに役立ちます。これは治療計画を立てる上で非常に重要です。 Bahlani 氏の経験によれば、多くの場合、骨盤痛は多因性です。患者は、私がそうであったように、複数の診断を残して去ってしまうことがよくあります。骨盤底機能不全や前庭痛、膣口周囲の痛みなど、PCP や産婦人科医が詳しくない症状は無数にあります。
「私たちは（原因を）特定しようと努めています。なぜなら、それが私たちの治療戦略の軌道を変えるからです」とバラーニ氏は語った。たとえば、骨盤底機能不全の治療は、前庭痛の治療とは異なります。
「骨盤痛に関与するさまざまな要因を完全に解明することができ、それは私たちの治療を導く上で重要です」とバーラーニ氏は語った。しかし、焦点を当てるべきでしょうかなぜ起こったのか？ 「いいえ、その答えはわからないことが多いからです。」と彼女は言った。
相関関係は因果関係ではありません。たとえば、乗馬の経験があり、現在骨盤痛に悩まされている場合、乗馬が一因となっている可能性は十分にありますが、確かなことは決してわかりませんし、今は問題ではありません。重要なのは、あなたが現在経験している痛みとそれを助ける治療法です。
私は帝王切開をしました - なぜ骨盤痛があるのですか?
もちろん、妊娠や出産は骨盤痛につながるさまざまな問題を引き起こす可能性があります。よくある誤解の 1 つは、骨盤の健康コーチとして知られるキム・ヴォプニ氏です。膣コーチは、出産しなければ、または帝王切開で出産すれば骨盤痛は起こらないと人々が信じていることを彼女の作品で見ています。
妊娠中の変化は骨盤底に影響を与えるとヴォプニ氏とリアドン氏は説明した。あらゆるタイプの腹部手術、特に帝王切開も骨盤底に影響を与える可能性があります。したがって、人々が次のようなことをするのはまったく珍しいことではありません帝王切開後に骨盤痛を経験する。
ただし、妊娠や出産の経験があるかどうかに関係なく、人生のどの段階でも誰でも骨盤痛を経験する可能性があることを覚えておくことが重要です。
骨盤痛はどうやって治療すればよいですか？
痛みそのものと同様、治療も個人に合わせて行われます。それが、Reddit や他のフォーラムが解決策を提供していると信頼できない理由です。良いニュースは、理学療法からインティメイトローズのようなツール、医院で行われる処置まで、さまざまな治療法が考えられるということです。
Bahlani の哲学は、骨盤痛は現れたり消えたりするものであるため、患者に自分で治療できるツールを提供することです。彼女はこう言いました。「これに関しては、自分の体の主人になりたいのです。」
理学療法士または専門家が治療のお手伝いをいたします。おかげで壊れた米国の医療制度ただし、多くの治療法、および専門医の診察を受けることもよくありますが、保険は適用されません。
「あなたは自分の体の主人になりたいのです。」
「保険は（骨盤痛を）ものとして認めていません」とバーラーニ氏は説明した。 「彼らは『ただの痛みだ』と言います。」このため、患者は答えのない質問や、ネットワーク内の医療提供者からの満たされていないニーズを抱えたままになっている、と彼女は続けた。
ネットワーク内の専門家が必要なケアを提供してくれなかったり、費用が法外だったりする場合は、骨盤痛と治療についての知識を広げるためのオンライン リソースがあります。資格のある医療に代わるものはありませんが、少なくとも骨盤の健康と痛みの軽減に役立つ方法について詳しく学ぶことはできます。
良いリソースの 1 つは、骨盤ジムは、Intimate Rose の Olson を含む専門家によって作成された教育および運動チュートリアル プログラムを提供しています。プログラムと呼ばれるビデオやビデオのコレクションがあり、痛みだけでなく、性的幸福や妊娠などのさまざまなトピックにも取り組んでいます。プラットフォームは次のチームによって作成されました。オーナット、深部挿入時の痛みを軽減するウェアラブルです。
ここでインタビューした骨盤の健康の専門家は全員、Instagram にも参加しています: Bahlani@骨盤痛;オルソン@intimaterose;リアドン@the.vagina.hisperer;そしてヴォプニ@膣コーチ。
繰り返しになりますが、これらのアカウントやプログラムは、専門家によって運営されているとしても、医療専門家の診察に代わるものではありませんが、教育と安心感を提供することができます。はそこを手伝ってください。
骨盤の痛みは苦痛を伴うことがありますが、対処するのはそうであるべきではありません。一人で乗り越える必要はなく、安心できることを知ってください。
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