Fitbit Charge 4 レビュー: 理想的なフィットネス トラッカーに一歩近づきました

Fitbit がパンデミックの真っ只中に新しいフィットネス トラッカー Charge 4 を発表したとき、それは少し奇妙に感じました。

確かに、私たちの中には、今ではワークアウトする時間がたっぷりある人もいるでしょう。しかし、私たちはそうしたくないかもしれません。なぜなら、今は事態が緊迫しているからです。それで大丈夫です。

もしあなたがは隔離中にワークアウトする場合、それが既存のルーチンを維持するためでも、気分を和らげるためでも、時間を潰すためでも、新しいフィットネストラッカーを購入するのはそれほどおかしなことではありません。

そして、149ドルで、チャージ4必ずしも破産するわけではありません。

Charge ラインナップへの最新の追加製品として、いくつかの注目すべき新機能が詰め込まれています。

まず、Charge 4 は、GPS と Spotify の統合を内蔵した Fitbit の最初のフィットネス トラッカーです。これらの機能は通常、より高価なスマートウォッチ用に用意されています。

「アクティブ ゾーン分」と呼ばれる新しいフィットネス指標もあります。フィットネス トラッカーは心拍数を使用してあなたの努力を追跡し、目標に向かって後押しします。これは、スマートフォンの通知、睡眠追跡、7 日間のバッテリー寿命などの標準機能に加えられたものです。

検疫では、Charge 4 は優れた相棒です。しかし、それはすべての人に当てはまるわけではありません。 Charge 4 の最高の機能は、距離追跡と心拍数トレーニングを中心に展開しています。

単にワークアウトを記録したり、毎日の指標を監視したりするのではなく、パフォーマンスを正確に追跡し、時間の経過とともに改善したいと考えている人を対象としています。

リサイクルされたデザイン

あれから2年が経ちましたフィットビットChargeフィットネストラッカーのラインナップを拡大しました。しかし、Charge 4のデザインは同じままです。

私がそう言うとき、私が言いたいのは、会社が文字通り、企業の体を奪ったということです。チャージ3、いくつかの新機能を追加し、それを Charge 4 と呼びました。

ケースが少し改良されたり、ベゼルがスリムになったりすればよかったのですが、Fitbit が GPS を追加したにもかかわらず Charge 4 のスリムなデザインを維持できたことには何の価値もありません。

2年前のCharge 3の説明会では、内蔵GPSが役に立たなかったことが明らかになり、うめき声​​が聞こえた。

他のセンサーや大きなバッテリーを搭載する余地がなかったため、この機能は当時は省略されました。これは最終的には、トラッカーを押し込むためにトラッカーのサイズを犠牲にしなければならないことを意味しました。

つまり、外見上何も変わっていないのは、ある意味では良いことなのです。 Charge 3 と同様に、アルミニウムケースは軽量でかなり薄く見えます。ただし、底部に心拍センサーがあるため、高さが少し高くなります。

前面には1インチのグレースケールOLEDディスプレイがあり、上下にかなり厚いベゼルが付いています。

下にスライドして通知にアクセスし、上にスライドして毎日の指標 (歩数、心拍数、消費カロリー、アクティブゾーン分、睡眠時間など) を表示し、左にスワイプしてエクササイズなどのアプリタイルを表示します。スポティファイ、予定表、アラーム、天気、設定。

左側には触覚フィードバックを備えた誘導ボタンもあります。デバイスを操作するときに、戻るボタンとホーム ボタンの両方として機能します。長押しすると、おやすみモード、スリープ、画面ウェイク、Fitbit Pay などの追加機能にアクセスできます。

また、水深 50 メートルまでの耐水性があるため、シャワー中に着用したり、プールでラップを追跡するのにも使用できます。

個人的には、特に Fitbit の製品をレビューした後では、Charge 4 は私の好みには少し分厚く見えます。HRをインスパイアする去年。

Inspire HR ではトラッカーとストラップの両方がかなり薄いため、手首に着けるとより華奢に見え、他のブレスレットと組み合わせることができました。残念ながら、Charge 4 を装着したままアクセサリーを追加するのはやりすぎです。

カラーオプションに関しては、Charge 4 はブラックとそれにマッチするブラックのシリコンストラップ、またはブルーのシリコンストラップとローズウッド (私のレビューユニットの色) のいずれかが付属しています。追加の 20 ドルで、花崗岩の反射織バンドを備えた黒いトラッカーを備えたスペシャル エディション バージョンを選択することもできます。

以前は、スペシャル エディションには Fitbit Pay が付属しているため、そのようにラベル付けされていましたが、標準の Charge 4 にはその機能が付属しているため、ユニークなストラップの代金を支払うだけです。

ストラップは全て交換可能なので、追加購入して付け替えることも可能です。派手なものが必要な場合は、汗をかくトレーニングに適した通気性の高いホーウィン レザー バンド ($49.95) やスポーツ バンド ($29.95) があります。

ついにGPS内蔵

他の充電トラッカーには接続された GPS が付属しており、携帯電話の GPS にテザリングして距離を追跡します。 GPS が内蔵されているので、携帯電話を家に置いたままにすることができます。

フロアトレーニング、サーキットトレーニング、ウェイトリフティングなどに興味がある人にとって、この機能はそれほど魅力的ではないかもしれません。

ただし、ランニング、サイクリング、水泳、または距離の追跡が必要な運動をする人にとっては、より正確にメトリックを記録できるため、これは重要です。マラソンなどの今後のイベントに向けてトレーニングする場合、これは非常に重要です。

検疫中のため、残念ながら、私は通常の方法で距離追跡をテストするために必要な装備をすべて持っていませんでした。競合するフィットネス トラッカーとフット ポッドを同時に装着して屋外で 1 マイルをランニングしました。

代わりに、少し気持ちを戻して、人気のランニング アプリである Map My Run に対してテストしてみることにしました。ランニングに行った両日とも、Charge 4 はアプリから約 0.04 ～ 0.05 マイルしかずれていませんでした。

もちろん、トラッカーを実際に試して、両方の GPS をテストしたいと思っています。そして心拍数（私も通常は心拍数モニターを着用しています）。

いずれにせよ、Fitbit アプリでの歩幅 (アプリが不正確に計算する場合に備えてカスタマイズ可能) と内蔵 GPS を組み合わせることで、距離を正しく追跡できるはずです。

使い方も簡単です。ディスプレイ上の「エクササイズ」タブをタップし、「実行」を選択して、「開始」を押すだけで済みました。画面の上部に、GPS が接続中であるという通知が表示されます。

ただし、少し遅いです。数秒待つ日もあれば、丸々 1 分と感じた日もありました。簡単なストレッチをしながらスタートボタンを押すと、準備が整うまでに GPS が完全に接続されることをお勧めします。

GPS ワークアウトを同期すると、ヒート マップも表示されます。移動ルートに沿った心拍数ゾーンを追跡して強調表示するため、さまざまな地形でパフォーマンスに取り組むことができます。

Fitbit を使った 1 週間はあまり使っていませんが、Charge 4 を使ってランニングをする機会が増えれば、時間の経過とともにさらに便利になることは間違いありません。

まだ完全に電話不要の体験ではありません

フィットネス トラッカーに GPS を搭載することの最も良い点の 1 つは、携帯電話を家に置いたままにして、後でワークアウトを同期できることです。

残念ながら、あなたが私と同じで、ワークアウトに音楽が必要な場合は、オンボードの音楽ストレージがないため、依然として携帯電話が付属しています。

このような機能を求めることがスマートウォッチの領域に踏み込むことであることは承知しています。あと 50 ドル追加するだけで、ユーザーがオフライン プレイリストをダウンロードして最大 300 曲を保存できる Fitbit Versa 2 を入手できます。

フィットネス トラッカーのシンプルさが使いやすくて気に入っています。 Fitbit が小さなトラッカーに GPS を詰め込んだことは印象的ですが、私は小型のトラッカーが欲しいと思っています。 の量 追加する内部ストレージいくつかの音楽。そうですね、プレイリストは 1 つか 2 つかもしれません。

確かに、同社は Spotify をデバイスに統合し、最近のプレイリストから音楽を選択したり、曲に「いいね！」したり、トラックをスキップしたりシャッフルしたりできるようにしました。 Charge 3 には音楽コントロールがなかったことを考えると、これは大きなアップグレードです。

残念ながら、エクササイズモードからさえアクセスできないことを考えると、これは役に立たない機能です。 Versa を使用すると、通知メニューを下にスライドして、そこからコントロールにアクセスできました。

Charge 4 の場合はそうではありません。Spotify にアクセスする唯一の方法は、エクササイズ アプリを終了することです。つまり、ワークアウトの追跡を完全に停止する必要があります。

したがって、運動をしていないときに音楽を聴いていて、曲を変えるために携帯電話に手を伸ばしたくない場合にのみ役立ちます。それ以外の場合は、ワークアウトを開始する前に、そのプレイリストに完全に集中していることを確認する必要があります。

パフォーマンスを向上させる新しい方法

前に述べたように、Charge 4 にはアクティブ ゾーン分と呼ばれる新しい指標が付属しています。

心拍数ゾーンを使用して、ランニングや HIIT (高強度インターバル トレーニング) などのエネルギーを高めるワークアウト中の努力を追跡し、クレジットを付与します。

これらのゾーンは、脂肪燃焼 (中程度の強度)、有酸素運動 (ハードな強度)、およびピーク (激しい強度) の 3 つの強度レベルに基づいています。

脂肪燃焼ゾーンで中程度のアクティビティを行うごとに、アクティブ ゾーンの合計時間に対して 1 クレジットが付与されます。有酸素運動またはピークの激しいゾーンに到達すると、2 クレジットを獲得できます。

これらのゾーンは、年齢と安静時の心拍数に基づいて計算されます。安静時の心拍数が変化すると、それに応じてターゲットゾーンが調整され、体がワークアウトにどのように反応しているかを確認できるようになります。

ただし、特定の BPM 範囲に注意する必要がある場合は、Fitbit アプリを使用して心拍数ゾーンの上限と下限を変更できます。

ワークアウト中に Fitbit の心拍数セクションで現在いるゾーンを確認することはすでに可能ですが、Charge 4 は切り替えを行うと振動して知らせます。そうすれば、ディスプレイを常にチェックする必要がなくなります。

特に特定の目標を念頭に置いている場合は、リアルタイムでどれだけ頑張っているかを把握するのに役立ちます。

脂肪燃焼ゾーンでは明らかに脂肪が燃焼し、有酸素ゾーンでは筋力が強化されます。一方、ピークゾーンではパフォーマンス速度が向上します。

サイクリング中ペロトンバイク, 私は各クラスを通して脂肪燃焼モードと有酸素モードの間を確実に保つためにこれを使用しました。脂肪燃焼が長すぎると感じたときは、有酸素運動ゾーンに達するまでケイデンスを上げ、ワークアウト中はその速度を維持します。

また、より良いペースで走ることができるので、長距離のランニングにも役立ちました。脂肪燃焼ゾーンにいるときはいつも同じテンポを保ち、最終的に有酸素ゾーンに到達します。しかし、ピークに達するとすぐに、疲れないよう少しずつ量を減らし始めます。

Fitbit では、1 日あたり 22 アクティブ ゾーン分という目標が自動的に設定されますが、これらの時間を簡単に獲得しすぎると思われる場合は、自分でカスタマイズすることをお勧めします。

2 マイルのランニング中に、1 日を通して得たお金に加えて 30 ドルを稼ぎました。信じてください、私は違いますそれフィット。

ただ、文字通り部屋とキッチンの間の階段を上り下りしているため、心拍数の上昇を認識してアクティブゾーン分を獲得する瞬間もありました。

非常識に聞こえるかもしれませんが、本当の運動から自分を騙しているように感じました。そこで、この数値を 1 日あたり 50 ゾーン分に増やしました。その代わりに、毎日その数字に達しないと自分自身が嫌になることがあります。

数日間のバッテリー寿命

これらすべての機能がバッテリー寿命にどのような影響を与えるのか疑問に思われると思います。 GPS が内蔵されている場合でも、Fitbit によると、Charge 4 は最大 7 日間使用できるそうです。継続的な GPS を使用すると、5 時間使用できます。この記事を書いている時点では、丸 5 日間使用した後のトラッカーの残量は 10% です。

1 週間を通して、GPS を使用する必要があったワークアウトは 2 つだけでした。毎日距離を追跡することを計画している場合は、バッテリーの消耗が早くなる可能性があります。

また、毎晩の睡眠を追跡するためにも使用しました。これは、SPO2 センサー (睡眠時無呼吸などの疾患の兆候を示す酸素レベルを測定するため) と心拍数モニターを活用して、朝の睡眠スコアを提供します。この数値は、睡眠時間や睡眠段階 (レム睡眠、深い睡眠、浅い睡眠) などの要素に基づいています。

さらに、電話やテキストメッセージだけでなく、すべてのソーシャルメディアアプリからのスマートフォン通知を受け取るためにも使用しました。したがって、デバイスに送信される通知を調整すれば、バッテリー寿命をさらに延ばすことができるでしょう。

とにかく、ほとんどのスマートウォッチとは異なり、特に頻繁に使用した後でも、毎晩充電器に差し込む必要があることを心配する必要はありませんでした。

ほぼ総合的なフィットネストラッカー

フィットネス トラッカーに投資しているほとんどの人にとって、内蔵 GPS は重要な機能です。 Fitbit はついに、サイズやバッテリー寿命を犠牲にすることなくそれを追加しました。

しかし、デバイス内に GPS が搭載されていると知ったとき、最初に考えたのは、携帯電話を家に置いても大丈夫だということでした。音楽を聴くにはまだそれを持ち歩かなければならないことに気づくまでは。ただし、距離を追跡し、音楽にはあまり関心がない人にとっては、これは素晴らしい選択です。

GPS が搭載されていない限り、Charge 3 から切り替えるのに十分とは言えません。素晴らしいただし、あなたにとっては重要です。たとえば、1マイルごとに重要な次のイベントに向けてトレーニングしている場合、またはフィットネスのゲームを本気で強化したい場合と同様です。

しかし、これは Fitbit の中で最も機能が満載のフィットネス トラッカーです。したがって、新しいフィットネス トラッカーを探しているなら、これを選んで間違いはありません。

ワークアウトに音楽が不可欠だが、電話を使わずに体験したい場合は、Versa 2 (200 ドル) や Ionic (250 ドル) など、Fitbit のスマートウォッチのいずれかにもう少しお金を費やしたほうが良いかもしれません。

私としては、Fitbit が次世代 Charge に何を用意しているのかを確認するために、あと 2 年は待つつもりです。おそらく、ついにオンボードの音楽ストレージが実現するでしょう。