在宅勤務は、コロナウイルスの発生を受けてスマート フィットネス マシンとアプリをレビューする毎週のコラムです。テクノロジーのおかげで、ジムが閉鎖されていても運動する方法はまだたくさんあります。
12月に戻って、誰もがペロトンを熱望しましたそのホリデー広告。ご存知のとおり、夫がクリスマスに妻にペロトンの自転車をプレゼントし、妻は信じられないほど緊張した面持ちでその体験をビデオブログに投稿するシーンです。
しかし、新型コロナウイルスの感染拡大がさらに悪化し、ジムが閉鎖され始めると、ツイッター上では「クリスマスに夫がペロトンを買ってくれたらいいのに」といったジョークが飛び交った。
そして、彼らは間違っていません。
標準的な屋内サイクリング バイクとは異なり、スマートでコネクテッドな Peloton にはディスプレイとコンパニオン アプリが装備されているため、オンデマンドおよびライブ クラスの膨大なカタログをフォローできます。しかし、開始価格 $2,245、自転車は高いです。この非常に不安定な時期にそのような購入を正当化するのは難しい。
ただし、スイングできれば、本当に価値があります。
関連ビデオ: 自宅でのワークアウトに最適なワークアウト アプリ、YouTube チャンネルは次のとおりです。
私は毎日、トレーニングウェアを着て、自転車に靴をはめ込み、ディスプレイの電源を入れ、明るい音楽を聴きながら少なくとも 30 分はサイクリングします。それは、世界が基本的に燃えていることを忘れさせてくれる唯一のアクティビティの 1 つです。
ワークアウトは厳しいですが、魅惑的な体験と（事実上）終わりのないエクササイズ クラスのリストは、座席に釘付けになり、魔法のペロトンの世界に永遠に留まりたいと思わせるのに十分です。
少なくとも、新型コロナウイルス感染症が遠い記憶になるまでは。
その値段なのに、
私にはペロトンを買うお金はありませんが、もし持っているなら、この悪い奴を買うことを躊躇しないでしょう。 クレジット: プロトン
自転車について詳しく説明する前に、自転車の値段を調べてみましょう。安くないから。
どのパッケージを選択しても、それぞれに 1 年間の保証、宅配、最長 39 か月の融資が付いています。
ベーシック パッケージには $2,245 (または月額 $58) から始まり、Peloton Bike のみが含まれます。 Essentials パッケージの価格は 2,404 ドル (月額 62 ドル) で、自転車、シューズ、Urbanears 製のヘッドフォンが付属しますが、Bluetooth 経由で自分のヘッドフォンとペアリングすることもできます。 2,494 ドル (月額 64 ドル) で、心拍数モニターとバイク マットを追加した前述のすべての特典が手に入ります。
最も高価なオプションはファミリー パッケージです。 2,694 ドル (月額 70 ドル) で、自転車、ウェイト セット、靴 2 足、ヘッドフォン 2 組、自転車マット、およびウォーターボトル 2 個が手に入ります。自転車を共有するつもりだが、アクセサリを共有したくない場合は、これは良い選択肢です。
自転車を最大限に活用するには、サブスクリプションにサインアップする必要もあります。料金は月額 39 ドルで、Peloton のオンデマンド ライブラリやプログラム、ライブ ストリーミング クラスにアクセスできます。
このパンデミック中にペロトンを注文するには、いくつかの注意事項があります。通常、配達には最大 2 ～ 3 週間かかりますが、お住まいの地域によっては、現在は最大 4 週間かかる場合があります。
細菌の拡散を防ぐため、自転車は完全に組み立てられた状態で玄関前に放置されます。通常の配送プロセスでは、通常、チームメンバーが来て、希望する場所に自転車を設置します。したがって、これを自分の中で動かす必要があることに注意してください。
そこからは、プラグを差し込んで、プロフィール情報や設定の入力など、ディスプレイ上の手順に従うだけです。
可能な限りコンパクトに
あなたはどうか知りませんが、このバイクはリビングルームのインテリアによく合うと思います。 クレジット: ペロトン
私は現在、ニュージャージー州の両親のタウンハウス内で隔離されているので、ニューヨークのアパートにいたときよりもフィットネス器具を置くスペースがずっと広いのが幸運です。ただし、長さ 4 フィート、幅 2 フィートのペロトンは、リビング ルームや寝室に置くのに十分なほどコンパクトです。
デザインの点では、バイクはカーボンスチールで作られていますが、抵抗ノブとベルトドライブの両方にペロトンの特徴的な赤いタッチが特徴です。ハンドルバー、シート、ディスプレイの高さもすべて簡単に調整できます。私のような手足が短い人にとって、快適なスイートスポットを見つけるのには時間がかかりましたが、少しの忍耐が必要でした。解像度 1080p の 21.5 インチ タッチスクリーン ディスプレイは、応答性が高く、非常に鮮明に見えます。
Bluetooth を使用して、心拍数モニターをバイクにペアリングできます。 Peloton ブランドのモニターに加えて、Strava、Fitbit、Apple のヘルスケア アプリ、アップルウォッチ, これにより、メトリクスを同期できます。
自転車をどこに置く場合でも、できるだけ Wi-Fi ルーターの近くに置くことを強くお勧めします。私は自転車をルーターからかなり離れたガレージに保管しました。クラスの途中でビデオがバッファリングのために停止することがありましたが、しばらくすると非常に迷惑になりました。特にトレーニングに熱心に取り組んでいるときはそうです。
ディスプレイには、非常に大きな音量を発する 2 つの 10 ワット スピーカーも装備されています。特に空いている部屋にいる場合。ただし、バイク自体が静かなので、それほど音量を上げる必要はありません。外部の騒音をかき消したり、同居人に迷惑をかけたくない場合は、ディスプレイに 3.5 mm ヘッドフォン ジャックが付属しています。ディスプレイの下には 2 つのカップ ホルダーがあり、1 つは水筒に使用し、もう 1 つは携帯電話に使用します。シートの後ろにはハンドウェイト用のラックが2つあります。
見栄えの良い機械なので、インテリア デザインにこだわる人にとっては、目障りになるほど隠す必要はないと思われるでしょう。また、それを自慢したり、少し自慢したりするのも当然です。もちろん、私たち全員が再び人々を受け入れることができたら。
催眠術のような体験
そのディスプレイを一目見ると、ワークアウトしていることさえ忘れてしまいます。 クレジット: ペロトン
私は、いわゆる「ペロトン・スタン」ではありません。実際、昨年私が初めてペロトンの機器 (ペロトン トレッド) を使用する前に、同社の熱狂的なファンに目を丸くしました。しかし、トレッドミルで数日間走った後、私は納得しました。特にペロトンは、身体的にどれだけ苦労しているかを忘れてしまうほど、あなたをワークアウトに引き込む能力において比類のないものだからです。
バイクにも同じことが言えます。
クリップを装着して快適に座ったら、ディスプレイ上でワークアウトを選択できます。ホーム画面には「注目」タブがあり、人気のクラスやペロトン独自のおすすめを検索できます。その隣には、[チャレンジ] タブがあり、そこには、コミットできるさまざまな毎月のチャレンジ (ランニングやヨガなど) が含まれています。また、プロフィールもあり、合計ワークアウト数、毎月のアクティビティ、獲得したバッジを確認できます。
[クラス] タブは、おそらくほとんどの時間を費やすことになります。 「サイクリング」をタップすると、長さ、クラスの種類、インストラクター、音楽のジャンル、並べ替え (新しいもの、トレンドのもの、最高評価のもの、最も簡単なもの、最も難しいものなど) によって、探しているものを正確にフィルタリングできます。
自転車で遠出したくない場合は、たくさんのクラスから選択できます。 クレジット: brenda stolyar/mashable
授業時間は15分から45分までです。 クレジット: brenda stolyar/mashable
クラスを開始すると、走行距離、所要時間、リーダーボード (クラスを受講している他のユーザーと比べて自分がどのようにランク付けされているかを確認できます) など、さまざまな情報がディスプレイに大量に表示されます。
しかし、最も重要な指標はケイデンス (ペダリングの速度)、抵抗、出力 (基本的にどれだけ頑張っているか) です。クラス全体を通じて、インストラクターは抵抗とケイデンスの両方を増減できる数値の範囲を与えます。また、ペースを維持するために音楽も使用します。
クラス中、ゆっくりとした素敵な音楽のビートを聴きながら、平らで平らな舗装路を走る感覚を模倣するために、約 60 ～ 70 rpm のケイデンスでペダリングしながら、抵抗を 25 ～ 30 の範囲に保つように求められる場合があります。
次に、音楽のスピードが速くなったり、激しくなったりすると、80 ～ 90 rpm のケイデンスでペダルを踏みながら、抵抗を 40 ～ 50 程度に増やすように求められます。基本的には上り坂の感覚に似ています。
クラスに応じて、これらの設定をそれぞれ約 30 秒から 1 分間行ったり来たりすることになるでしょう。インストラクターによっては、ケイデンスと負荷の範囲を幅広く設定しているため、自分の快適さのレベルに応じて変更する余地が十分にあります。
すべてのクラスはペロトンのニューヨーク市のスタジオ内で撮影され、他の参加者が直接クラスを受講し、一緒に自転車で出発します。ただし、カメラはインストラクターに焦点を合わせ続けます。インストラクターは通常、ウォーミングアップ、実際のトレーニング、そしてクールダウンセッションを案内します。
しかし、コロナウイルス編はもう少し暗いです。スタジオにはインストラクターと空の自転車がたくさんあるだけです。パンデミックのせいで、ライブクラスの数と同じくらい毎日ストリーミングされています。しかし、私はどちらかというとオンデマンド型の人間です。自分の時間に合わせてトレーニングできるようになります。
いつかまたペロトンスタジオが人でいっぱいになる日が来るだろう。しかし、今日はその日ではありません。 クレジット: プロトン
経験という点でも、リーダーボードでリアルタイムに他の人と競うことができないことと、インストラクターから声をかけられる機会を逃すことを除けば、それほど大きな違いはありません。あなたのスキル。
誰もいないスタジオは最初は少し悲しいですが、インストラクターの前向きな姿勢は不思議なことにいつもと同じ日のように感じさせます。いいえ、ここではコロナウイルスの発生はありません。それは、私が最近、正気を失うのを防ぐためにまさに必要なエネルギーです。
今週、授業がとても良い気分になった夜がありました。その直後に夕食をとり、家族の話題はそのことだけになるまで、コロナウイルスのことさえ忘れていました。あのバイクにまた乗りたい、もう二度と戻ってこない、という気持ちになりました。
盛り上がったクラスに参加する気分ではない場合は、自分のペースで乗るだけの標準的な乗り物を選択することもできます。または、ディスプレイが表示される景色の良い乗り物を選択することもできます。場所あなたは、国中および世界中のトレイルや道路上で仮想的に行動します。
基本的に、今はどこへでも行くことができません。
それは一ペニーの価値がある
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Peloton Bike がしばらく前から存在していることは知っています。しかし、マシンに投資する時期があり、お金に糸目をつけないほどの特権を持っているとしたら、今がその一つかもしれません。
開始価格は 2,245 ドルと非常に高く、さらにクラスに登録する必要がありますが、金額に見合った価値は十分にあります。何千ものサイクリング クラス (楽しくて効果的) に加えて、ウェイトを組み込んだフロア ワークアウトも多数あります。
これらのコンテンツはすべて、高級感と同じくらい見た目も感触も洗練された快適なフォームファクターに詰め込まれています。
私たち全員が外の世界に戻れるようになったとしても、バイクは依然として同じように役立つでしょう。ジムや他のフィットネス クラスと同じくらい効果的なトレーニングを提供し、新しいクラスが毎日追加されます。
ただし、お金がない場合は、標準の屋内エアロバイク (最低価格 200 ドルから) を選択し、タブレットや携帯電話を使用する代わりに、Peloton アプリのみに月額 12.99 ドルを支払うこともできます。アプリを介してメトリクスをリアルタイムで追跡することはできませんが、クラスに合わせて循環することはできます。
私にとって、借りていたバイクを手放すのは非常に辛いことになるでしょう。特にこの危機の時期には。もし私の将来の夫がこれを読んでいるとしたら、答えは「はい、ペロトン バイクは素晴らしい贈り物になるでしょう」です。