Oura Ring 4 レビュー: Apple Watch や Samsung Galaxy Ring よりも優れています

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オウラリング4がチャットに参加し、あなたの Apple Watch のバッテリー寿命が 1 ～ 2 日であることをお知らせするためにここに来ました。まあ、まあ、かわいいですよね?

あなたが毎晩必死に充電器を探している間、この小さなウェアラブルは約 1 週間持ち続けることができます。そうすることで、健康とフィットネスの記録を欠かさずに行うことができます。そして、サムスンギャラクシーリングその中で、最高のウェルネスウェアラブルをめぐる争いが激化しています。

Oura Ring 4 の特長をついに説明できます (冗談です)。目を丸くしないでください。しかし、これは AI と関係があります。

私は Oura Ring 4 が大好きですが、お勧めは、お持ちのデバイスによって異なります。 Oura Ring 4 を両方のデバイスでテストしました。サムスンギャラクシーS24ウルトラ同様にiPhone 16 プロマックス— そして、この獣のように小さなウェアラブルは、どちらか一方よりも互換性があるようです。

オウラリング4の価格

このレビューでテストした Oura Ring 4 には、ゴールド バージョンがあります。この仕上がりは本当に素晴らしく、初めて見たときは、まるでピカピカの宝箱を見つけた漫画のキャラクターのように目が飛び出てしまいました。

それAmazon経由で499ドルかかります10月15日に出荷を開始します。

Oura Ring 4 には、ブラック、ブラッシュシルバー、ローズゴールド、シルバー、ステルスもあります。

私の意見では、ゴールドのカラーウェイが最も魅力的です。

実際、ゴールドとローズゴールドが 499 ドルで最も高価な仕上げであり (Oura の棚からすぐに消えてしまうためと考えられます)、ブラッシュド シルバーとステルスが 399 ドルで続きます。シルバーとブラックは 349 ドルで最も安価です。

Oura Ring には月額 6 ドル (または年間 70 ドル) のサブスクリプション料金が必要であることにも注目してください。

大浦リング 4サイズ

Oura Ring 4 はサイズの範囲を拡大したため、指が細い人でも太い人でも、フィット感が見つかる可能性が高くなります。

Oura Ring 4 には次のサイズがあります。4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15。

自分のサイズがわからなくても、心配しないでください。購入手続き中に、自分に合ったサイズを注文できるように、サイズ調整キットが提供されます。

Oura の担当者は、人差し指が指輪を置くのに最も理想的な場所であると語ったので、薬指は婚約指輪や結婚指輪 (その他の装飾ジュエリー) などの装身具を置くのに空けておく必要がある、と語ったということを覚えておいてください。興味深いことに、私の薬指にはサイズ 5 が必要ですが、人差し指はサイズ 7 です。そのため、指の円周が異なる場合、Oura Ring 4 をある指と別の指で交換して使用できない可能性があることに注意してください。

締め付けすぎず、緩すぎず、ぴったりとフィットする必要があります。

大浦リング4のデザイン

Oura Ring 3 をお持ちの場合は、センサーが盛り上がっており、リングの内側に凹凸のあるデザインが生成されていることに気づくでしょう。 (Samsung Galaxy Ring も同様のデザインです。)

でこぼこしたセンサーがそれほど煩わしいと感じたことはありません。それでも、Oura はウェルネス リングの王者であり続ける決意を持っており、最先端のセンサーと洗練されたミニマリスト デザインのバランスを巧みに取っています。第 4 世代のデバイスでは、Oura はセンサーをくぼませて、さらに洗練された外観を実現しました。

比較については、Mashable 上級編集者の Chris Taylor の記事をチェックしてください。オウラリング3, 彼の結婚指輪の隣にスタイリッシュに座っています。

Oura Ring 4 の新しい滑らかな内部デザインを見てみましょう。

凹凸はありません！赤ちゃんのお尻のように滑らかです。

Oura Ring 4 を 16 日間着用しましたが、装着したままシャワーに入ったり、食器を洗ったりした後でも、2 週間以上持ちこたえることができました。 Oura Ring 4 は水深 328 フィートまでの耐水性があり、浅瀬でのアクティビティには対応できますが、深海ダイビングには対応できません。

ただし、まだ初期の段階です。私も、時間が経っても Oura Ring 4 がまだ新品同様に見えるかどうかを確認するために、6 か月後のレビューを書く予定です。

Oura Ring 4 の健康とフィットネスの機能

新しいRing 4には必ずしも新しいモニターやセンサーが搭載されているわけではないが、Oura氏はそれらがより正確であると自慢している（詳細は後述）。

Oura Ring 4 は以下を追跡できます。

• 心拍

• 心拍数の変動

• 就寝時間の検出

• 睡眠ステージング

• 血中酸素濃度 (spO2)

• 心血管年齢

• 心肺機能

• 日中のストレスと回復力

• 体内時計とクロノタイプ

• サイクルに関する洞察

• 自動アクティビティ検出

それで、「Oura Ring 4 はどのようにしてより正確なのでしょうか?」と疑問に思われるかもしれません。簡単に言うと、Oura はリング 4 の信号経路の数を 8 から 18 に増やしました。

• 信号品質が強化されたため、呼吸障害指数 (BDI) の精度が 15% 向上しました。

• 日中の心拍数グラフのギャップが 7% 減少

• 夜間の心拍数グラフでは、ギャップが 31% 減少しています。

私は Oura Ring 3 を所有したことがないため、精度の向上を個人的に保証することはできません。しかし、Oura Ring 4 がワークアウトやその他の健康指標をどの程度うまく追跡するかについては、私自身の経験を共有できます。

明確にするために、私は Oura Ring 4 を 16 日間しか使用していませんが、周期追跡などの特定の機能では、次の生理を正確に予測するために約 2 か月のデータが必要です。

そのため、私の Oura Ring 4 はまだ「私を理解中」です。しかし、これまでに私について知っていることに基づくと、それは印象的な仕事をしてくれました。たとえば、私のストレスをよく拾ってくれます。勤務時間中は不安が高まり、勤務時間外に見ている間はよりリラックスした読書が見られます。ラブアイランドUSA婚約者と一緒にピーコックに乗って。

同様に、Oura Ring 4 は、私の心拍数が一日の始まりとともに上昇するが、夜間と仕事前の早朝に低下することを正確に検出しました。

トレーニングの記録にも優れています。私は少なくとも週に3日はトレッドミルで走ります。 Oura アプリをチェックすると、検出されたランニング (またはウォーキング) が有効かどうかを尋ねるプロンプトが表示されることがよくあります。必要なのは確認ボタンを押すだけです。

Oura Ring 4 が活動的でないことに対してペナルティを課したくない日がある場合 (睡眠と活動に基づいてスコアが与えられます)、Oura Ring 4 に「休憩モード」を設定できます。

Oura Ring 4 AIアドバイザー

Oura Ring 4 の 1 つの機能で、Galaxy Ring や Apple Watch よりも優れているのは、現在実験モードにある AI アドバイザーです。

Samsung Galaxy Ring は、Galaxy AI を利用してエネルギー スコア (睡眠、心拍数、活動レベルを分析する毎日の測定値) を生成しますが、Oura は AI を使用してさらに一歩進め、データを理解してユーザーにアドバイスを提供します。それに質問してください。

これは、活動レベルや睡眠スコアからストレスの測定値や血中酸素の測定値まで、データに圧倒される私のような人にとって重要です。これは何を意味するのでしょうか?

AI アドバイザーのおかげで、「私のデータに基づいて、より健康になるにはどうすればよいですか?」などの質問をすることができます。以下の応答を確認してください。

AI アドバイザーは、私が睡眠に課題を抱えており、寝るのが遅すぎるという悪い癖があることを的確に指摘してくれました。さらに、私の活動レベルは高いとも言われましたが、もっと一貫性があると役立つでしょう。

アドバイザーの口調も調整できます。ほんの少しの厳しい愛を込めて、やる気を起こさせるコーチにすることもできますし、よりソフトな側面を持たせることもできます。私は後者を要求しました。世界はこのままでも十分に残酷です。

Oura Ring 4: iOS 対 Android

iPhone 16 Pro MaxとSamsung Galaxy S24 Ultraの両方でOura Ring 4をテストしました。

私の Oura Ring エクスペリエンスは、Android に比べて iPhone の方がよりシームレスでした。たとえば、デバイスで Oura Ring 4 をセットアップすると、スマート センシング テクノロジーをテストするように求められます。 iPhone 16 Pro Max でのセットアップはスムーズに進みましたが、Android デバイスは信号を受信するのに苦労し、何度かリセットした後、最終的にペアリングできました。

睡眠情報やストレスなどのデータは iPhone に超高速で取り込まれましたが、Android に集約するにはさらに時間がかかりました。

さらに、Oura アプリは、iPhone のヘルスケア アプリを介して収集された情報も考慮します。 Oura は、Samsung や他の Android デバイスでは同じことを行いません。

そうは言っても、iPhone をお持ちの場合は、Oura Ring 4 以外のリングを検討しないでください。Samsung Galaxy Ring は、Samsung デバイスとうまく連携し、それ以上のものはありません。

Oura Ring 4 のバッテリー寿命

Oura 氏は、Ring 4 のバッテリー寿命は、前モデルの 7 日間よりも 1 日長く (つまり 8 日間) あると主張しています。

ただし、私の経験では、Oura Ring 4 は Oura Ring 3 と同じ評価を持っているように見えました。1回の充電で6～7日間使用可能— 8日ではありません。これはSamsung Galaxy Ringと一致しています。この実行時間は依然として印象的に長く、これらのウェアラブル フォーム ファクターは私の製品よりもはるかに魅力的です。アップルウォッチシリーズ10、最大2日間しか持続できません。

ただし、走行距離は異なる場合があります。前述したように、私は iPhone と Android の両方を使用して Oura Ring 4 をテストしましたが、後者では、何らかの理由で、Oura Ring 4 が Android デバイスでうまく動作しないため、ウェアラブルの動作が非常に難しくなりました。

話は変わりますが、私が Samsung Galaxy Ring で気に入っている点の 1 つは、ポータブル ケースとしても機能する充電ステーションです。

Oura Ring 4 の充電ステーションは、私の好みには少し露出しすぎています。

Oura Ring 4にはそれだけの価値がありますか?

Oura Ring 4 は、特に iPhone をお持ちの場合、絶対に買う価値があります。あなたの経験は異なるかもしれませんが、iPhone 16 Pro MaxとSamsung Galaxy S24 Ultraの両方でOura Ring 4をテストしたところ、iOSデバイスでははるかにうまく動作しました。

さらに、Oura アプリは、iPhone のヘルスケア アプリで収集されたデータも考慮します。

Oura Ring 4 には月額 6 ドルのサブスクリプションが必要ですが、Apple Watch と Samsung Galaxy Ring には必要ありません。ただし、このリングに優位性を与えているのは、AI アドバイザーです。収集されたデータが私の健康状態について何を推測しているのかを理解するのが難しい私に、Oura の AI アドバイザーが明確にしてくれます。

全体として、Oura Ring 4 は、洗練されたデザインと、パーソナライズされた健康追跡を次のレベルに引き上げる最先端の AI を備えたウェルネスの強力な製品です。